Dag 128

Då hade vi söndag å vi börjar en ny vecka =) Känns kanon! Visst det har inte gått så fort jag hade hoppats på men d känns som det börjar lossna lite nu så det e alltid nåt, nu gäller d bara att hålla igång å försöka öka på med mer å mer träning. Har inte lyckats få till mina 2 långpromenader till Råå denna veckan men jag skyller på vädret om d nu går för sig.... Men denna veckan SKA det bli av, 2 långpromenader på minst 4 timmar totalt och på det vill jag kunna komplettera med 1 timmes styrketräning, utspridd på en hel vecka så ger d förhoppningsvis resultat därefter =)
Annars så har d inte hänt så mycket idag, mest slappat å pluggat inför den där fördömda logistiktentan på onsdag =( Usch, vill verkligen inte för d kommer gå åt helvete.... Jaja, d får gå som d går, kan inte gå mer än åt helvete.

Matmässigt så har jag haft en slappedag idag =) Ätit gott men ändå hållt mig inom min "diets" ramar.
Frukosten/lunchen blev:

Te, special K med mjölk å hubbabubbar, till det en knäckemacka med saltrulle, 1 ägg med lite kaviar å resten av mina hubbabubbar som blev över =) Mycket gott å detta blev inofficiellt 8 poäng.
Under eftermiddagen tog jag mig en fika på en kopp te samt 2 muffins för 6 poäng. Nu ikväll så skulle vi invigt Ola men ja...

Ola står där i fönstret å suckar å tittar bedrövat på det regn som gjorde att vi inte fått inviga honom denna helgen =( Så d blev till att trolla på spisen istället å tadaaaaaaaaa:

Här har vi en gooood måltid, dyr men gott =) Uppskattar den till följande: korven 6 poäng, kotletten 3 poäng, potatisen 4 poäng å majsen 2 poäng, så totalt 15 poäng. Som sagt, valde å ta en fiestadag idag =) Så jag har egentligen då en totalsumma idag på 29 poäng vilket inte e så jäkla farligt som jag trodde.... Nu ikväll vet jag att jag vill ha en muffin å en kopp te så då slutar jag på 32 poäng.

Träningsmässigt har d inte hänt nåt idag.... Dock ska jag snart hoppa i mina gummistövlar samt klä på mig regnrock å sydväst för att motionera jycken som har d lite tråkigt idag. Planen e att vi ska ut på en lång promenad på minst 1 timme som kommer ge mig 6 bonuspoäng å sen på det ska d bli ett styrkepass på 1 bonuspoäng så totalsumman landar på 7 bonuspoäng =) Med denna träningen så kommer jag faktiskt att gå plus i slutändan men väljer att inte reglera nåt idag. Dock kommer jag öka på totalsumman för träning denna veckan från 35 till 40 bonuspoäng =)

Totalt: 32 poäng
Tränat: 7 bonuspoäng
Tränat totalt denna vecka: 7 bonuspoäng
Kvar å träna denna vecka: 33 bonuspoäng

Då tar vi d roliga, resultat!!!!

Vikt: 101,3 kg
Minskat: 1,1 kg
Minskat totalt: 12,9 kg

Mått i midja: 118 cm
Minskat: 0,5 cm denna vecka
Minskat totalt: 11,5 cm

Kvar till delmål 3, deadline ASAP: 2,3 kg
Kvar till delmål 4, deadline dag 163: 11,3 kg =)
Känns bra, nu har jag minskat minst 1 kg per vecka i snart 3 veckor i sträck så d känns oerhört bra å betryggande att saker å ting börjar lossna för mig nu =) Som jag sa innan så är målen inför veckan att hinna med 2 långpromenadspass på minst 4 timmar, på det 1 timmes styrka som ska vara grunden. Dock kommer d med sannolikhet att bli mer men det ska vara minimumet för veckan i alla fall =)
Känns oerhört skönt att mitt tredje delmål är inom räckhåll, bara 2,3 kg kvar =)

Ha d göttigöttigt allihop!