Dag 1074-1095

Allt jag skrivit försvann. Är på så pissigt humör att detta var droppen!

Kör kort sammanfattning:

Inte skrivit på länge pga skit på alla håll.

Kan inte ens få skriva av mig d här pga risken är inte värd att ta.

Känner mig sviken. Ledsen. Förbannad. Sorgsen. Paranoid. Vet inte vem jag kan lita på längre. Allt på en gång.

Måttet är rågat.

Kan inte säga mer tyvärr men jag överlever så ingen behöver bli orolig.

Jag må vara snäll å se harmlös/mesig ut men har du skitit i det blå skåpet är det kört.

Maten går bra, spenderat tid med vänner å laddat batterier.

Träning å motion går ok, mina känslor ger mig bra skäl å träna för att få utlopp.

Maten gör att jag känner mig stabil trots storm på flera fronter.

Har bakat å fixat lchf substitut i för julen så kommer kunna hålla mig men lite olydig kommer jag vara.

Har noll julkänsla, inte julpyntat, inga pengar å köpa julklappar för men hoppas jag kan hitta julstämning till slut.

Ha det bra å var rädda om er

Dag 1067-1073

Då har ännu en vecka gått å ännu en vecka med slarvig träning :(

Har inte alls varit på hugget men ett pass har det blivit i alla fall, alltid något å några promenader men långt ifrån vad jag hade velat.

Har inga ursäkter mer än att jag varit trött, disträ å mycket på gång i huvudet men jag hoppas på att få en bättre vecka nu den här sista veckan av min fjärde fyra veckors omgång.

Maten har gått bra i alla fall, även fast jag haft sug å sötsug men det har berott på kommande vecka är lingonvecka så förmodligen därför. Dock har jag varit förberedd å haft lchf tryffelkaka i frysen som jag tagit till när det inte går mer samt i första hand tar jag till ost å oliver.

I måndags blev jag stolt, vi bjöds på lunch på jobb å typiskt nog var det pytt i panna.... Lycka till å pilla bort potatis å bara få kött. Så vad göra? Jo jag valde enbart salladsbuffé å till min lycka hade de broccoli :) Gick därifrån mätt å nöjd.

Idag har jag gjort mat för hela veckan å det blev korvgryta med ugnsrostade grönsaker, parmesanlaxgratäng med sparris å blomkålslåda med bacon.

Sen har jag suttit å fixat ett julkit av recept inför julen som jag e sjukt sugen å testa! Alla klassiker i lchf varianter å det enda jag kommer göra paleostyle är pepparkakor för de såg mycket godare ut än lchf varianten :)

Ha det gott!

Dag 1060-1066

Hade skrivit värsta inlägget men det försvann så nu blir det bara fjantigt och några få rader bara för nu är jag sur!

Inte tränat alls men promenerat nästan hela veckan dagligen

Maten gick bra men fyllt år och gjorde avhopp i kosten fredag å lördag

Lagar matlådor idag som alla andra söndagar å blev köttfärslimpa, mozzarellakassler å burgare med parmesanpanerad aubergine.

Tog fobins i måndags, inte samma bh som vanligt och träningsbh:N jag brukar ha döljer mer av ryggvalkarna än vanligt men jag ser mindre ut men jackan blir bara mer å mer tight. Enda orsak jag kan hitta är att jag blivit mindre men jackan nu innefattar mer av mig än innan å därmed känns det tightare. Ingen aning men bättre förklaring hittar jag inte för byxor är inte tightare....

Denna vecka kommer bli tuff på många plan å min lösning kommer bli terapi i form av träning så får vi se vad som händer. Ångest deluxe å mycket blandade känslor...

Ha d gött!

Dag 1053-1059

Då var ännu en vecka till ända å första riktigt 100% lchf veckan då det blev kolhydrater förra helgen.

Denna vecka har varit tuff, haft sug å sockerbegär av bara helvete men det berodde nog mer på att det var dags för PMS å allt som hör till just den veckan i månaden... Utöver det har d varit en bra vecka. Dock har jag varit sur för jackan har blivit mer trång vilket inte bådar gott men samtidigt lugnar jag mig med att det lär dröja innan jag ser rejäla resultat för kroppen har inte hunnit ställa om helt från  att ha bara ätit kolisar å lite fett till det motsatta, samt jag kan inte gå upp så mycket på en vecka utan detta är vatten, det vet jag men känns surt ändå :(

Träningsmässigt har jag inte gjort som jag hade tänkt, bara 1 träningspass men å andra sidan har jag promenerat ca 30 min i stort sett varje dag vilket ger ca lite mer än 3 timmars promenad vilket känns helt okej.

I veckan som kommer nu vill jag verkligen träna minst 3 pass men vi får se, jag vet att pressar jag brukar det bli skit men jag får satsa så ser vi var vi hamnar.

Jag har testat lite nytt, bakat bröd samt lite pizza, cheesecake samt veckans matlådor blev tacopaj, lax med ostsås (Philadelphia, lite riven ost å turkisk yoghurt samt lime) med blomkål å broccoli å den sista blev kyckling med chilisås å blomkål å broccoli. Till tacopajen blev det även en grönsallad med lite egengjord guacamole som ej kom med på bild :)

Skulle även tatt formbilder men det glömde jag så vi får ta det i morgon istället.

Ha d gott!

 

Dag 1045-1052

Då har en vecka med LCHF gått å det känns oförskämt bra! Gallstenen håller sig i schack, ett litet anfall bara annars hållt sig lugn.

Veckan som gått har varit en bättre träningsvecka men inte jättebra och i morgon avslutar jag andra omgången med 4 veckorsperiod, vecka 9 börjar i morgon å då blir det foto men jag tvekar starkt på att det kommer bli någon framgång. Dels pga att jag knappt tränat, v1 denna omgång träna jag 3 gånger, v.2 1 gång men 3 eller 4 promenader, v3 blev ingen träning alls men nästan dagliga promenader å denna veckan 2träningsdagar å sen alla andra dagar promenad så inte jätte illa men långt ifrån det jag vill. Sen bidrar ju kostomläggningen en del så vi får se...

Nästa period nu vill jag verkligen sikta på minst 3 pass i veckan å helst 4 så det totalt blir ca 12-16 pass å alla andra dagar promenader.

Gjort matlådor idag som blev mozzarellabiffar med gräddsås å fiskgratäng med blomkål.

Sen har jag haft min första kolhydratsfylla... Riktigt obehagligt! I fredags hade jag bokat after work med jobb på Wallmans, jättekul men löjligt lite mat för det priset å det gjorde att jag åt allt även fast jag från början inte tänkt äta kolhydraterna. Blev speedad å en känsla av att vara full samtidigt, riktigt obehagligt!

Sen igår fira jag två vänner som fyllt 30 å 40 och här valde jag att njuta även om jag lätt kunnat hålla mig till dieten men åt av allt å drack även fast jag inte tänkt mig det men det var gott å kändes oförskämt bra :) vaknade vid 10 idag å gjorde matlådor å sen upp å fira pappa.

Hej hopp!

Dag 1031-1045

Så, ytterligare tid har gått.

Har inte mycket att skriva om mer än att de senaste 2 veckorna inte gått så bra. Förra veckan blev det bara 1 träningspass och 3 promenader, denna veckan blev det ingen träning alls men 4 promenader varav en var långpromenad på dryga 1 timme med hundar å goda vänner vilket var mysigt.

Med Start igår valde jag å byta kost, jag har den senaste tiden varit så trött å kom på varför, jag drog ju ner på kolhydrater från pasta å sånt och samtidigt körde jag fettsnålt. Ett problem uppstår då, var ska jag ta energi från? Hmm... Jag har länge varit oerhört skeptisk mot lchf och den typ av kost, jag har haft olika orsaker men allt grundar sig i att lågt fettinnehåll och högre andel kolhydrater, frukt m.m är så inrutat i mig att så går du ner i vikt. Det har jag gjort också men den senaste tiden funkar det inte. Jag kunde göra allt rätt, plåga mig med minimala portioner, inget sött å kunde till å med GÅ UPP i vikt på det... Så efter att för femtielfte gången tittar på dokumentärer, läst på olika hemsidor, källgranskat så kände jag att jag måste nog ge mig. Det ligger något i lchf och paleo. Så med start igår kommer jag minst 4 veckor köra lchf då det är mer av en mjukstart enligt mig och herregud vad det känns konstigt! Jag äter å köper hem tvärtemot vad jag är van vid haha.

De första måltiderna gav mig en berusad känsla men det beror nog på att jag så länge ätit så energisnålt, nu går det bättre å min gallsten verkar acceptera detta än så länge, fick ett mildare anfall igår kväll men idag har det varit lugnt.

Denna helgen har gått i experimenterandes tecken, bakat olika saker för å testa vad jag gillar å hur konsistenser blir när du tar bort mjöl å dylikt, jag har gjort fuskbrödet Oopsies (bästa namnet ever) chokladmuffins å frukostmuffins. Brödet var gott men konstig konsistens då det innehåller hårt vispade äggvitor, chokladmuffinsen var inte direkt goda, enda sötningen är 50 g mörk choklad utspritt på 13 st men det lilla du får räcker. Sen det som var fullpoängare var frukostmuffinsen som var kalasgoda! Smeten var ägg, grädde, ost å skinka, supergott!

Mina matlådor denna vecka blev knaperstekt bacon, grönsaker å egengjord, supergod, ostsås på créme fraiche, grädde å kycklingfond. Den andra, som blev mer som soppa, var thaikyckling med grädde, kokosmjölk å wokgrönsaker. Mums å sååååå mycket roligare mat än vad jag käkat hittills!

Frukost är numera turkisk yoghurt med nötter, solrosfrön, blåbär å banan. Nam!

Ska bli spännande å se hur detta kommer gå :) är du nyfiken gå in på kostdoktorn.se å se föreläsningen om lchf och kost i allmänhet, jag lovar du får en tankeställare!

Ha det gött!

Dag 1024-1031

Hejsan!

Då har 5 veckor gått sen jag försökt komma tillbaka och jag tycker det går bättre och bättre.
Träningen går bra, det blir minst 3 pass i veckan och det är det viktigaste, jag känner verkligen att jag vill träna, det spritter i kroppen och det har jag inte känt på länge! Det är också den pusselbit jag haft svårast för att få som vana.
Denna vecka som gått hade jag tänkt 5 pass men det blev bara 3 men de dagar jag inte tränat har jag gjort annat som promenad osv.

Jag fotar mig själv var fjärde vecka, det är den enda form av formcheck jag har och 4 veckor är lagom tycker jag, de förändringar jag försöker åstadkomma får en ärlig chans att synas och jag blir peppad, inte nerslagen.

Jag har de senaste 2 månaderna vägrat vanliga byxor å levt i mjukbyxor eller träningsbyxor men igår handlade jag byxor, jeans med lite stretch. Jag blev sur när str 42 inte passade men jag kom över det för jag har ju levt allt annat än bra under säkert 6 månader med noll motion. Självklart har jag gått upp men att det var så illa som 2 byxstorlekar trodde jag inte men nu är det omladdning som gäller! Jag köpte paret jeans som inte passade och ett par i str 44. Mitt första kortsiktiga mål är att de byxorna ska passa när jag fyller år.

Nedan kommer jag lägga upp bilden där ni ser vecka 1 vs vecka 5. Vecka 1 är jag i grå  byxor men ni lär se :)
Sen lite bilder på veckans matlådor, den ena med kyckling å grönsaker, inga kolhydrater i form av pasta eller potatis och den andra egenmeckad Tacopaj med tunt pajskal med grahamsmjöl samt morötter i botten å köttfärs och till en mango och tomatsalsa.

Ha det gött alla!

Dag 884-1024

Hej

Har varit tyst länge och orsaken har varit att jag inte mått bra alls psykiskt.
Det har varit många oroligheter på både jobb som hemma och det har tagit ut sin rätt. Jag kraschade och inte ens semester rådde bot på det.

Idag är sista dagen på min 4 veckors prövoperiod, jag har sagt upp medlemskap på viktväktarna, varför betala för något som bara ger mer ångest?
Jag har lyckats hitta lite kämpaglöd igen, sen 4 veckor så kör jag på sunt förnuft, mina portioner har halverats nästan, drar ner på pasta, ris, bröd men har inte tagit bort det helt men har minskat mängden med 75%. Min matdag ser ut på ungefär så här:

Frukost: 3 skedar mager keso och en skvätt lättyoggi
Lunch: morötter, rödbetor, något sås-aktigt och den största delen av portionen består av protein
Middag: protein som största delen, lite pasta eller ris och någon sås

Här jag tränat eller är sötsugen kör jag kvällsmål bestående av 1 banan, liten skvätt mjölk och en skopa proteinpulver med chokladsmak.
Samt kaffe under dagens lopp.

Jag kör sunt förnuft som sagt, bjuder någon på fika tar jag en bit om jag känner mig sugen eller låter bli. Vägrar känna ångest mer.
Varje söndag gör jag matlådor för lunch och middag för hela veckan och varje torsdag blir det sushi :) som är min lyx.
Jag vet hur jag ska äta och vad som är bra innehåll i maten, jag har hållit på så länge att jag borde skämmas om jag inte vet... Tänker variation, gör jag en sås som jag normalt gör på matlagningsgrädde gör jag som så att jag tar ca 1-2 dl grädde och fyller ut med passerade tomater som exempel.

Denna veckan blev det i matlådor:
Mål 1: paj utan pajskal med skvätt grädde, tacokrydda, broccoli, morot, blomkål, majs å kylling.
Mål 2: pasta, mango chutney sås med grädde å passerad tomat, lök, paprika och räkor till.

Idag blir det för nästa vecka lövbiff rullader med lite senap, buljongsås, morötter, lök och broccoli. Lite pasta kanske...
Mål 2 blir lax i ugnen med ostsås med passerade tomater, grönsaker all the way.

Den största förändringen är träning, i 4 veckor har jag kämpat och målet är 5 träningspass per vecka och jag kör 4 veckor åt gången. Denna omgång blev det 2 veckor med 4 pass, 1 vecka med 2 pass och 1 vecka med 3 pass.
Kör 2 pass gym och resten kondition och de dagar jag inte tränar är det Långpromenad som gäller.

Jag väger ingenting, varken mig eller maten. Jag går på känsla och ögonmått, jag blir bara förkrossad om jag kämpar å vågen visar plus... Jag låter kläder tala för mig om det går framåt eller inte.

Det känns som jag gått ner men det jag gått ner är det jag gått upp under min krasch och jag har mycket kvar, minst en byxstorlek till innan jag är tillbaka där jag var innan jag kraschade.

Jag kommer inte skriva varje dag längre men tittar in då och då :)

Hej svejs!

Dag 870-884

Hej

Jag hade en bra tid men stress och press tillät jag att få bryta ner det lilla jag lyckades bygga upp.
Har gått upp en storlek i kläder.
Semestertider på jobb innebär jag just nu sitter med mer än normalt.
En vecka på detta har gått av 4.
Jag slits dagligen mellan känslan att jag fixar det och som idag, jag känner det blir lite mycket.
Räknar dagarna. 15 arbetsdagar kvar tills jag bara får mitt eget igen och jag ger mig fan på att det inte ska gå, det måste gå. En vecka brukar normalt sett flyga förbi och detta handlar tekniskt sett om 2 veckor om man ser till arbetsdagar och nu ska bara en vecka till flyga förbi och sen är det halvvägs och för varje dag som går blir dagen 0 mer och mer en erklighet.
Utöver detta är det antingen 20 arbetsdagar eller 25 arbetsdagar kvar tills jag får 4 underbara veckors semester och det behövs märker jag. Desperat!
Hade en underbar midsommarhelg men telefonen var obehagligt tyst och jag började igår att få obehagliga känslor att så fort vi kommer över på svenskt nät så kommer det ramla in 40 arga mail och meddelanden från folk som haft panik och behöver sina produkter. Alla sa vad löjlig du är! Vad häde? Ja alltså inte 40 men 6 mail om problem som jag först fick idag... Det mesta gick att reda ut per telefon och relativt enkelt men ja.... Kan ju säga att just nu sitter jag ara och väntar tills klockan slår för att gå till jobb. Kan inte njuta av det sista av helgen, allt är bara i spillror för jag vet vad som väntar i morgon och jag vill inte men måste.


Matmässigt så misstänker jag ni själva kan räkna ut hur det går med 1 storlek plus? Inte bra.... Märker att ju hårdare jobbet tär och humöret tryter ju sämre äter jag. Det sjuka är att är jag bara på gott humör så fixar jag rätt mycket press och ändå äta rätt men allt ska stämma och det är där det är problem. Det stämmer inte just nu.
Bara för att ta idag, idag har jag bl.a. Ätit en vetelängd, själv. Den köptes vid 13 tiden och var slut kl 18 och då har jag ändå legat och sovit lite mellan kl 15 och 18 i omgångar....

Dag 858-869

Så, då har detngått en tid sen mitt senaste neggoinlägg å hör å häpna. Jag har vaknat! Inte bara att jag reste mig igen, jag började springa i full galopp!
I måndags (3 juni) så hände något. Helgen som passerade där var vi i Marstrand hos päronen som kom dit med båten å helvetet bröt loss på jobb.... Allt gick så bra, jag fick vara med på en lastning i Götet å allt var kanon, sen vände allt med ett samtal och jag funderade seriöst på att säga upp mig. Jag ville inte mer. På kvällen, i mörkret stod jag faktiskt på kajkanten i hamnen, allt var stilla å mörkt förutom låten Natteravn som spelades på en båt och jag bara stirrade ner i det svarta vattnet som jag alltid varit livrädd för å för första gången ville jag ta ett kliv ut i luften å låte det svarta omfamna mig.... Här kände jag att jag ska gå å lägga mig, bums!
Detta var toppen av isberget, resten av helgen blev ett jobbhelvete, inte en suck att få hämta andan å orsaken till allt var att jag inte fick ett viktigt mail som skickats fel... Dock blev det min uppgift att städa.
På söndagen kom jag hem, tröttare än när jag åkte, sov, trött ändå. På jobb på måndag verkade flera oroliga för mig för jag såg för jävlig ut.... Till å med jag sj reagerade då jag såg mig i spegeln...
Men det gar här det vände, från någonstans hittade jag kraft att hålla maten, åt väldigt mycket, typ 40 poäng men jag höll koll! Vips fortsatte jag å för varje dag som gick kände jag hur livsgnistan tändes igen.
På torsdagen vaknade jag och ände hur hela kroppen skrek efter något, gymmet! Det har jag inte kännt på flera år!
Sagt å gjort jag stack till gymmet å gjort å drog av ett löppass, första på ett halvår, år körde 15 min på löpbandet på 9,0, tog en pw paus på bandet i 5 min sen 5 min till på 9,0 å sen en omgång till å sluta på 25 min löpning, 10 min pw i lutning å det var så skönt!!!!

Maten blev bättre å bättre för varje dag som gick å idag, fredag är det det lägsta poängantalet jag haft på hela veckan å det känns gudomligt.
I flera veckor, speciellt de sista 3 så har det varit hemskt. Hetsätning har lurat å dominerat, Ben & Jerry glass som jag tidigare bara haft som belöning för uppnått mål å som jag max orkar en halv burk av, dessa har jag slukat hela burken på mindre än en kvart å säkert 2-3 per vecka i 3 veckor.... Här kanske ni får en uppfattning om hur illa det har varit? Var det inte glass var det kakor eller annat sött eller chips. Gamla Heidi var tillbaka. Jag hade nått botten. Igen. Å det är också förklaringen till att jag orkade börja sköta mig igen, jag måste nå botten inna det kan vända. Jag har försökt men det fallerar lika snabbt igen.
Dock är en sak annorlunda, jag har satt en gräns. De brallor jag har idag, de får jag aldrig, menar ALDRIG, växa ur. Känns de tajta å obehagliga? Tough luck, ta tag i det då men du byter fan inte upp en storlek! Där är jag nu, mätte mig (väga vågar jag inte haha) å jag har ökat 9 cm om röven. 9 cm! Så nu jävlar, har sagt att när jag gått ner dessa 9 cm får jag unna mig något gott för nu är det dags att avsluta det jag påbörjat.

Bye bye!

Dag 833-857

Ja alla.
Befinner mig i ett mörkt hål.
Igen.
Jag ger aldrig upp.
Precis som Thorsten Flinck så reser jag mig igen.
Jag gör det sakta.
För 25 dagar föll jag och har legat nere.
Idag börjar jag resa mig och sitter upp med stöd.
Att ligga kvar är inget val.

Dag 832

Torsdag men ändå måndag... Jobb som vanligt där jag sakta börjar komma in i rutinerna vilket känns bra å det känns som jag fått bra kontakt med chaufförerna också vilket är oerhört skönt.
Efter jobbet så blev det veckohandling som vanligt på torsdagar å sen hem för mys efter lång dag.

Matmässigt så började det mörkt men plötsligt blev det mindre än jag tänkte från början vilket alltid e nice :)
Började med sushi å apelsin för 10 poäng å sen blev det faktiskt sushi igen med en bulle för 13 poäng. Sushi e gott!
Avsluta dagen med frukt, lite mörk choklad å kaffe å slutar på 28 poäng å nyttjar 1 bonus.

Motion blev det mer än jag tänkte också, alltid gött :) Cykla till jobbet för 2 AP å sen diverse promenader för ytterligare 2 AP å landar på 4 totalt.

Totalt: 28 poäng
AP: 18 st
Veckobonus kvar: 16 poäng

Bye bye!

Dag 831

Onsdag å ledig dag :) riktigt skönt med sovmorgon å sen fick jag trimmat jycken som blev riktigt stilig!
Efter det blev det att förbereda grillen och sen promenad i fina vädret till päronen. Riktigt skön dag!

Maten blev bra, lite mer fokus på rester än att laga nytt. Korv, ris å apelsin som första mål å sen grillade jag egna hamburgare, halloumi å bröd, mycket gott! Avalutar med lite kesella å apelsin samt kaffe å landar på 43 poäng idag (halloumins fel, e sååååå gott!) Nyttjar 16 poäng från bonusen.

Motion blev bara 1 AP idag då kroppen behövde lite vila upptäckte jag så det känns bra å i morgon blir det cykla igen :)

Totalt: 43 poäng
AP: 14 st
Veckobonus kvar: 17 poäng

Hejdå!

Dag 830

Tisdag men ändå fredag :) Kom till jobb med tanken att komma hem tidigare men ack vad fel jag hade... Blev övertid istället... Men det gick vägen å förhoppningsvis kommer jag in i rutinerna snart så det blir lättare... Men det känns bra å det är huvudsaken :)

Mat åt jag å det känns riktigt bra med PF, mycket bättre än innan å nu har jag ju kört det en månad ca å älskar det. Allt flyter på mycket bättre å mindre matstress, lättare att hålla kaloriunderskott också vilket är det viktigaste :)
Första målet blev curryfisk som inte var så gott som jag trodde men nu är det provlagat i alla fall :)
Sen blev det korvgryta från gårdagens middag å var så mätt att jag hellre tog lite choklad än gröt å med kaffe landar jag på 30 poäng å nyttjar 3 bonusar.

Motion blev cykling till å från jobb å även om alla muskler skrek av träningsvärk så känns det bra å jag orkar lite mer idag än igår vilket muntrar upp :)
50 min cykling ger 4 AP

Totalt: 30 poäng
AP: 13 st
Veckobonus kvar: 33 poäng

Farewell!

Dag 829

Då var det måndag å dag 1 som ensam på den nya trafiken å jävlar... Dagen bara försvann! Poff så var klockan 17... Lär kännas mycket å mäktigt ett bra tag till innan jag får koll på läget men tack å lov för duktiga chaufförer! Utan dem hade det inte gått så bra som det gick.
En skön dag allt som allt men utmattande både med jobbet men även då det var dag 1 med cykla till jobbet :)

Maten gick bra, körde sushi som första mål då jag inte hann göra matlådor för 10 poäng å sen laga jag en del matlådor då jag kom hem å middag blev tikkagryta på korv för 13 poäng å sen lite kaffe å choklad ger 29 poäng. Nyttjar 2 extrapoäng.

Motion blev det :) Cykla till å från jobb för 4 AP, riktigt skönt men aj all over! Var mer ur form än jag trodde... Lite promenad på det ger 5 AP totalt.

Totalt: 29 poäng
AP: 5 st
Veckobonus kvar: 36 poäng

Bye!

Dag 828

Söndag å idag ville jag uträtta mycket, för mycket... Jag ville städa lägenheten, putsa fönster inne å ute, trimma jycken, springa en runda, besöka päronen, laga matlådor för veckan och tvätta... Hann bara hälften tyvärr men men, fönstren blev grymma så det gjorde att jag inte sörjde att jag inte hann med allt. Hämtade även hem cykeln så nu blir det åka av!

Maten gick bra, började med resten från gårdagens Basilika och sen pga mycket att göra blev det kebabsallad till middag å med kaffe så landa jag på 38 poäng å nyttjar 11 bonuspoäng.

Motion blev det idag! Maratonstäd och promenad gav ca 4 AP

Totalt: 38 poäng
AP: 4 st
Veckobonus kvar: 38 poäng

Nu ska det egentligen vara resultat här men det har gått så bra å kännts så bra att jag vägrar mäta eller väga mig för blir det bakslag så tär det på motivationen. Mer än jag vågar erkänna men oavsett hur mycket jag än kämpar för att inte låta det påverka mig så gör det d i alla fall så nu kommer jag inte mäta eller väga mig på ca 2 veckor tills motion å kost sitter så jag orkar bakslag :)

Dag 827

Lördag idag som spenderades som slappe dag :) Myste i soffan med jycken å det kändes riktigt Nice med stort N.
Mamma kom förbi och vi planterade blommor på altanen så nu blev d vårfint även där :) Sen stack vi upp till päronen där det blev mer mys samt mat från Basilika.

Maten gick bra, började med bullfrulle och sen kyckling med grönsaker från Basilika, mums! Avslutar med gröt å kaffe å hamnar på 27 poäng men då det är lördag så nollas allt.

Motion blev det bara en mindre promenad men bättre än inget alls.

Totalt: 27 poäng
Resten noll

Hej svejs!

Dag 826

Fredag å sista dagen med underbar kollega och idag var det skönt att jag inte var ensam för jag la mycket tid på att fixa både present som avtackning för kollegan. Jag panikbakade igår kväll och det var uppskattat. Tur att en annan kollega tänkt på fika också för mina två kakor räckte precis så bra med lite extra så alla fick fika.
Jag skoja till presenten som blev en låda med god whiskey, blommor å lite bilar, då vi har bilar :) på påsarna klistrade jag internnummerna på kollegans bilar som han haft å det uppskattades.

Mat blev det, valde sushi som både lunch å middag men valde att njuta med kaka :) så tippar allt av extrapoäng är förbrukat.

Motion blev det idag, glömde både busskort som plånbok så ragga skjuts med pappa som var vid båten så gick dit. 45 min härlig promenad som gav 3 AP.

Bye bye!

Dag 825

Då bloggar vi om torsdagen som fortsatte i utbildningens tecken. Känns bra men lite tråkigt att snart förlora en underbar kollega...

Maten gick bra, sushi som första mål och sen bakpotatis med kasslerfyllning som blev riktigt gott! Avsluta med gröt å kesella å kaffe och landar på 34 poäng å nyttjar 7 bonuspoäng.

Träning blev noll men lite promenad blev d för max 2 AP

Totalt: 34 poäng
AP: 9 st
Veckobonus kvar: ? Bloggar i efterhand å minns inte...

Adios!

Dag 824

Då var det onsdag å det har varit en bra dag, känns som jag kommer in i vardagen igen så det verkar lovande :)
Efter jobbet var det tänkt att gå på upptäcktsfärd med jycken men valde mys hemma istället.

Maten gick bra idag, började med kasslergratäng för 9 poäng å sen hemma bakpotatis med, återigen kassler å ingen genomskådar jag hade mycket kassler som höll på å bli gammal va? Med kaffe å gröt landar jag på 31 poäng å nyttjar 4 bonuspoäng.

Lite motion idag men inte mycket å max värt 1 AP

Totalt: 31 poäng
AP: 1 st
Veckobonus kvar: 11 poäng

Adios!

Dag 823

Tisdag å utbildning i speedanda så dagen förflöt smidigt och det känns riktigt bra, supersköna chaufförer med härliga dialekter så kan ju inget annat än vara glad :)
Hade rätt ont i magen due to lady issues men annars bra.
Grillning på jobb å efter hem å dö då jag sovit kasst pga mardrömmar...

Maten svajja lite då jag valde att ta mysmåltid på grillunchen så det blev 2 hamburgare med grönsaker å en korv.
Efter jobbet så blev min räddning att jag råkade somna då jag kom hem så blev bara min kasslergratäng till middag å kaffe.
Var nära att svajja då jag köpte mjölk å snegla på delikatoboll men efter tredje omgången att plocka kakan, hålla den å sen lägga tillbaks så stega jag hem utan kaka å det känns grymt! Totalt idag landar jag på ca 40 poäng å nyttjar 13 bonuspoäng.

Ingen motion idag heller men har inte gett upp. Är glad maten håller så tar det i omgångar.

Totalt: 40 poäng
AP: 0
Veckobonus kvar:

Dag 822

Måndag. Dagen har bara försvunnit. Bokstavligt talat. Jag kom till jobb kl 7, vips var klockan 9. Efter vad jag tyckte var 30 min var klockan 12:15. Nästa gång var klockan 15:15 å jag trodde klockan var max 13:30... Sen blev d 16:10 å jag slutar 16. Poff sa det bara...
Kul när det är så men samtidigt lite obehagligt. Svårt å förklara varför men tid är dyrbart för mig å när den bara försvinner utan att du märker något.
I allmänhet en riktigt skön dag :)

Maten har gått bra, börja med den goda kasslergratängen för 9 poäng å väl hemma resten av gårdagens grillning för 13 poäng, gröt å kesella för 6 å sist kaffe för 2 poäng å landar på 30 poäng å nyttjar 3 bonuspoäng.

Ingen motion pga ladypain from hell! Skulle annars gått till päronen å skulle göra cykeln klar för att användas igen men det blir i morgon istället å sen cykla :)

Totalt: 30 poäng
AP: 0
Veckobonus kvar: 28 poäng

Adios!

Dag 821

Söndag. Vaknade med förhoppning om träning men fastnade vid spisen. Inte meningen men gjorde några matlådor å tvättade under tiden och vips behövde grillmaten förberedas å sen var grillmästaren bakis så fick göra allt så eftermiddagen försvann och kvällen likaså men fick gjort hälften av det jag tänkte. Ingen städning men det är å andra sidan inte min del längre men känns fel med smutsigt hem men ska försöka göra det i veckan.

Maten gick bra, blev lite mycket men känns bra ändå.
Började med gröt för 7 poäng å sen en av matlådorna å det blev kasslergratäng som blev svingott! 9 poäng för det å sen grillning på kvällen med kylling 5 poäng, halloumi, vitlöksbaguett (en halv) å ett stort glas läsk å landar på 45 poäng å nyttjar 18 bonuspoäng.

Ingen motion, bara matlagning... Men vill börja cykla denna vecka.

Inga resultat idag. Jag var sur och vägrar sabba det goda humör jag hade idag även om det var sura stunder ibland.

Totalt: 45 poäng
AP: 0
Veckobonus kvar: 31 poäng

Bye!