Dag 657 (Dag 68)

Så, torsdag idag å dagen följer resten av veckans dagar vilket inte ska klagas på men ja. Skum känsla!
I övrigt en skön dag på jobb med lite ärenden med pappa efter jobb som kanske kan resultera i nåt spännande, vi får se =)
Efter jobbet så var d till å handla med pappa å det gick vägen även denna gång så d va inte helt fel å ja. Vill gärna ha mycket å skriva här men d har inte hänt så mycket idag, otroligt nog men som sagt, det e såna här dagar jag saknat så får va glad så länge d håller i sig!

Matmässigt så e jag nöjd, gröt för 4 poäng på morronen å sen lunch i nytänkande stil:

sushi! Vaddå vanemänniska? Men det e så satans gott!!!!! Slår flottig snabbmat anyday =) Till d hela blev d faktiskt pizzasallad idag å lite hallon för 13 poäng ca.
Kaffe under dagen för 3 poäng å sen middag på d hela:

kylling å en bulle för 9 poäng å jag landar på 28 poäng idag vilekt jag e nöjd med så lånar 2 poäng från veckobonusen.

Motionsmässigt så nej, inget gym. Handlingen drog ut på tiden så d blev för stressigt å då checkade jag ut tyvärr men men. Det ska gå =) Blev promenader för 3 AP istället så fortfarande, bättre än inget alls.

Totalt: 28 poäng
Motion: 3 AP
AP totalt: 11 st
Veckobonus kvar: 37 poäng

Farewell!

Dag 656 (Dag 67)

Så, onsdag idag å dagen har som resten av veckan, varit ovanligt lugn med tanke på hur det varit ett tag nu... Men jag klagar verkligen inte! Har fått undan väldigt mycket å det e en ovärderlig känsla =)
Efter jobb blev d lite ärenden osv innan jag landade hemma hos päronen för tvmys å annat skoj med jycken. Morgan fick ett paket idag förresten:

goaste faster Kristin hade skickat en försenad födelsedagspresent, söta små fingerdjur från Ikea å lite frolic i en ziplock påse =) Supergulligt å de små "dockorna" är verkligen uppskattade kan jag få meddela, ja även innehållet i påsen också =)

Matmässigt så var det en helt okej dag med lite smådippar faktiskt men d beror på trötthet som börjar komma ifatt mig mer å mer då jag levt väldigt stressigt ett par veckor.
Gröt på morron för 4 poäng å sen lunch:

sushi å hallon =) 12 poäng å sen middag hos mamma där det spåra ur lite men d kunde varit värre:

mammas pasta med parmesan, bacon å svamp, tog 1 ½ portion 12 poäng ca tror jag det blev. Säkert mer men börjar där.... Med kaffe under dagen ger mig 32 poäng denna dag å det kan jag leva med så lånar 6 poäng från veckobonusen

Motionsmässigt så var d gym på planen men d slutade med promenader för 2 AP så ja, kunde varit 0 men skärpning e vad som gäller! Denna vecka SKA innehålla gym, det har jag bestämt =)

Totalt: 32 poäng
Motion: 2 AP
AP totalt: 8 st
Veckobonus kvar: 39 poäng

Adios!

Dag 655 (Dag 66)

Då var d tisdag, lugnet fortsätter å jag har återigen fått tid över till att lösa kniviga problem men min fina planering för maxtestet? Ja den sket sig redan i lördags, innan något börjat överhuvudtaget så ja *haha* life as a trafficplanner =) Det enda jag kan göra nu e go with the flow å ta saker som det kommer.
Annars en skön dag helt enkelt. Till å med så jag tittat på klockan å inte tänkt: helvete! E klockan SÅ mycket???? å det e en skön känsla för d har varit tufft ett bra tag nu så lite lugn har jag förtjänat =)

Matmässigt e jag glad å nöjd, gröt för 4 poäng, kaffe under dagen för 3 poäng å sen lunch:

kylling å hallon för 9 poäng å MUMS!
Middag:

lufttorkad skinka, melon å lite ris blandat med resterna av såsen å vitkålen från gårdagens gryta å d satt som en smäck! 10 poäng för detta kalas å jag landar på 26 poäng å därmed fullpott =)

Motionsmässigt så var jag taggad för gym men tiden rann ifrån mig tyvärr, av det som stod på agendan blev måsten först på listan å sen blev d liksom inget bra så d blev promenader istället som ger mig 2 AP å det e jag nöjd med med tanke på omständigheterna =)

Totalt: 26 poäng
Motion: 2 AP
AP totalt: 6 st
Veckobonus kvar: 45 poäng

Bye bye!

Dag 654 (Dag 65)

Då var det måndag å idag gick startskottet för maxtestveckan å som jag bävar inför detta..... Men vi får se, det kan gå smidigt å det kan gå åt helvete men d finns bara ett sätt å ta reda på det =)
Dagen har varit oroväckande lugn faktiskt så jag har hunnit med en hel del "jobbiga" saker som julscheman osv, saker som kräver en hel del pill å pusslande hit å dit å detta e segt när en telefon ringer stup i kvarten men idag har d varit lugnt å lite läskigt har d varit. Nästan så man har lust å ringa upp herrarna å höra om de lever....
Efter jobb blev d å åka hem å sen upp till päronen för lite tvmys å gott snack =)

Matmässigt e jag över förväntan nöjd! Gröt för 4 poäng på morronen å sen blev d en lunch:

åt aldrig bullen så 12 poäng för detta å sen på kvällen middag i form av:

indisk korvgryta å under detta täcke av vitkål (mums) så finns lite ris =) 9 poäng för middagen å sen kaffe på d för 2 poäng ger mig 27 poäng för dagen å d e jag nöjd med, lånar 1 poäng från veckobonusen.

Motionsmässigt har d blitt en hel del knatande som ger mig 3 AP i slutändan å d känns gött. Ville till gymmet men orken övergav mig. Jag vet att man inte alltid kan ha lust men samtidigt så vill jag hitta glädjen i gymmet igen å därför så låter jag lustprincipen styra för jag vet att när jag vill, då jävlar å det kommer inte dröja länge till för jag vet vart jag vill å för att nå dit måste jag till gymmet. I slutändan är det just frågan, vad vill du? Svaret e ju enkelt å jag vet vad som krävs. Just do it =)

Totlt: 27 poäng
Motion: 3 AP
AP totalt: 4 st
Veckobonus kvar: 45 poäng

Tjingeling!

Dag 653 (Dag 64)

Så, söndag å en ny VVV tar sin början =)
Blev väckt av jobbtelefonen vilket var allt annat än kul å större delen av dagen gick åt att lösa smågrejer som alla slutade i att det handlade om missförstånd från olika håll men tack å lov var d enkelt å lösa men d tog ändå sin lilla tid...
Efter detta blev d mys i soffan med att kolla på Så mycket bättre på nätet å annat skoj innan d blev en tur till päronen.
I allmänhet en slö dag hemma, mådde inte helt hundra heller så det bidrog en hel del tyvärr.

Matmässigt har jag haft bättre dagar, orsak? Jag orkade bara inte å valde saker som jag tycker är gott men fortfarande restriktivt. När jag förr släppt på hämningar och förbud så har jag gått all in å smackat på med allt jag kan tänka mig. Idag valde jag noga istället.
Frulle:

2 wasa solruta med smör å 17% ost samt banan å sen en fika:

muffin från Espresso House å sen blev middag:

Räknar jag bort pizzan så landar jag för dagen på 29 poäng å för mitt eget bästa så tar jag inte med pizzan utan ser det hela istället som en utmaning att under veckan som kommer så ska jag ha använt så lite som möjligt av min veckobonus som möjligt. Hade jag räknat med pizzan så hade veckobonusen varit borta helt och det skapar mer ångest än nytta för då får jag panik att jag inte har tillgång till "extramat" om jag skulle vara hungrig så på d här sättet så fungerar det bättre för mig. Min största svaghet är rädsla för att gå hungrig. Jag gör det ibland men ska jag t.ex gå å handla lunch å e hungrig så köper jag mer än vanligt just pga rädsla att inte bli mätt. Dock har jag blivit bättre på d genom att jag slutar när jag e mätt å spar det som blir över till en annan gång, men så fort jag ska va hård mot mig sj så kraschar jag så detta är förebyggande taktik =)

Motionsmässigt så blev d en promenad till päronen som ger mig 1 AP å det e bättre än inget alls men inget som jag direkt kan stoltsera med men men =)

Totalt: 29 poäng
Motion: 1 AP
AP totalt: 1 st
Veckobonus kvar: 46 poäng



Då var d dags för RESULTAT!

Vikt: 71,7 kg
Minskat: 0,2 kg
Minskat totalt: 42,5 kg

Mått i midja: 86,5 cm
Minskat: 0 cm denna vecka
Minskat totalt: 43 cm


Kvar till delmål 11, gå ner 45 kg å komma ner till 60-talet: 2,5 kg
Kvar till delmål 12, väga 68 kg (gärna mindre) tills min födelsedag: 3,7 kg
Kvar till delmål 13, gå ner 50 kg: 7,5 kg

Helt okej vecka, e osäker på varför så litet resultat å det enda jag kan komma på är att jag byggt muskelmassa så att där ändå försvunnit fett eller rättare sagt, fett har bytts ut mot muskler för muskler väger precis lika mycket som fett så det kanske bara skett en liten byteshandel?
Who knows för jag tycker jag varit duktig å gymmat en hel del mot innan men vi får se. Förhoppningsvis har jag börjat bygga saker som inte syns än, nämligen bättrat på min ämnesomsättning så utdelningen bara drar på sig lite så jag kommer fortsätta som vanligt denna vecka för jag vet utdelning kommer, i morrn eller om en månad, vem vet men den kommer. Det finns ingen träning som du ångrar, så enkelt är det!

Hasta la vista!

Dag 652 (Dag 63)

Lördag idag å den började med mys hemma innan jag begav mig mot Väla för lite ärenden åt mamma som fortfarande har husarrest efter sin operation =)
På Väla blev d att inhandla lite smågrejer som födelsedagspresent åt pappa som fyllde år, men innan all shopping kunde börja, vad händer? Jo telefonen ringer... Jobb. Så jag fick lägga en timme på att ordna å dona men men, såblir det när et e mycket på gång å självfallet ska allt gå åt pipan på helgerna... Dock löste d sig tack å lov å jag fick shoppa, köpte även en födelsedagspresent åt Morgan som jag å mamma delade på:

en ny bädd då biabädden han fick som valp börjar bli utsliten så d blev en ny, slitstark bädd som tål att bäddas i =) Morgan godkände den direkt så d var extra kul!
Sen blev d att ha lite födelsedagsmys uppe hos päronen där d blev pizza (jag tog en mysdag *hehe*) samt lite annat smått å gott inna d bar iväg hem igen å Shelby med husse å matte kom förbi efter att ha tänt ljus på kyrkogården. Jag tände ljus hemma för att hedra de jag älskar men som inte finns hos oss längre denna Alla helgons dag:

vi satt å snacka, drack gott å hade d riktigt mysigt =)

Matmässigt så börja jag bra men slutade räkna så här kommer lite av dagens mat utan poäng =)

mumma =) Det sista er skumt ut men det är semifreddo med hemmagjord kolasås, MUMS!

Motionsmässigt så blev d lite promenader som gav ca 3 AP å det e jag nöjd med även fast jag satsade på gym men tiden ville inte riktigt vara på min sida, eller ja, gymmets öppettider är boven i dramat. Jag har full koll på vad klockan är, bara så ni vet....

Totalt: Många poäng =)
Motion: 3 AP
AP totalt 0 st (sista dagen på veckan å då nollas allt)
Ingen veckobonus

Hoppas ni hade en mysig Alla helgons dag!

Dag 651 (Dag 62)

Då var d fredag å som vanligt, jobb på dagen men med ett undantag:

BLÄ! Har fått skumma, bruna fläckar på tänderna som blir värre å värre så jag va rädd d var något allvarligt men blev lugnad (samtidigt som lätt utskälld) att d var vanliga missfärgningar så idag fick jag för första gången göra något mer än röntgen å putsning av tänder.... Jag slipade tänderna å FY FAN säger jag bara.... Jag har ju bestämt mig att jag ska inte gå in i 2013 som rökare, oavsett om jag når viktmålet innan dess eller ej så är det slut den 1 januari 2013 med att röka. Det räcker nu å jag kom överens med tandhygenisten att det är inte lönt å slipa tänderna mer, om detta skulle behövas, innan jag slutat röka. Men men, trodde detta skulle kosta skjortan men blotta 430 kr för å plågas en timme å få bättre självförtroende, sa d till receptionisten: tänka sig att självförtroende kunde vara så billigt =)
Jag fick köra firmabil idag också:

*vroom vroom* d va krut i den ska ni veta =)
Annars en bra dag på jobb trots tufft tempo å avslutade dagen hemma hos päronen å tvmys.

Matmässigt e jag nöjd som vanligt, dock blev d ingen gröt idag utan bullfrukost med kollegerna =) Tog en bulle med skinka å utan smör för 5 poäng å sen lunch efter att jag fick äta igen efter tandläkaren som blidde sushi för 12 poäng.
Efter jobb kände jag att jag var värd:

muffinsen va till å med GRATIS! SÅ går d då man är en trevlig å hjälpsam kund =) MUMMA å 14 poäng för detta, men d var d värt. Väl hemma blev d budgetmiddag, inte bara för att jag e snål utan för att jag inte palla laga mat:

gröt med 2 mosade bananer i, gojsigt å GOTT trots hur d ser ut... Förstår inte varför de på jobb mobbar min gröt? 4 poäng hur som haver å med kaffe landar jag på 36 poäng å nyttjar 10 poäng från veckobonusen.

Motionsmässigt så hade jag denna inställningen:

raggsockor, vind, regn = myskväll =) Dock har d blivit promenader men ikväll blev d gos i soffan med kelsjuk jycke å d kändes fantastiskt skönt! 3 AP blev d trots allt så d känns bra.

Totalt: 36 poäng
Motion: 3 AP
AP totalt: 22 st
Veckobonus kvar: 11 poäng

Adios!

Dag 650 (Dag 61)

Då var det torsdag å dagen spenderades som vanligt på jobb där det blev lite hektiskt som vanligt... Dock känns d bra, har koll på läget för d mesta å maxtestet börjar falla på plats å likaså produkten som bytt utlastningsort så förhoppningsvis löser sig det hela...
Det största som hände idag, var en sak som gjorde mig gråtfärdig:

Jag fick en ny mobil!!!! Eller ja, ny å ny, bättre begagnad men jag var överlycklig ska ni veta! På sista bilden ser ni den telefon jag fick när jag började å vi har bråkat många gånger ska ni veta... Att läsa å skriva mail på den e lönlöst, speciellt om det skickas bilagor... På den nya kan jag läsa å se pdf filer å excel så jag e överlycklig! Nu har jag chansen att se vad förändringar i schemat innebär när jag får mail utanför kontorstid. I R in heaven! Samt iceing on tha kaka, HEADSET!!!!! Gud vad skönt d var att få.....

Efter jobb blev d att åka hem till päronen där d blev till att mysa lite innan jag å pappa skulle iväg för å veckohandla å tänka sig, det gick idag också =)

Matmässigt e jag nöjd, gröt som vanligt för 4 poäng å sen kom en lunch som blev:

sushi med frukt för 12 poäng, åt aldrig bullen då jag glömde bort den så då kändes d onödigt =)
Kaffe under dagen för 3 poäng å sen en middag:

kylling med ciabatta då min favvobulle va slut =( detta blidde 10 poäng ca å jag slutar på 29 poäng å lånar 3 poäng från veckobonusen.

Motionsmässigt så blev d inget gym men däremot promenader som gav mig hela 3 AP så d känns lagom med tanke på vilodag =)

Totalt: 29 poäng
Motion: 3 AP
AP totalt: 19 st
Veckobonus kvar: 21 poäng

Over and out!

Dag 649 (Dag 60)

Då var det onsdag å idag var det inte vilken dag som helst för det är Morgans födelsedag =)

ett litet hopklipp av födelsedagen, köpte ju som vanligt ett ljus med antalet år, hela 3 år min lille snutt <3 samt en leksak, detta köptes på Coop å sista bilden visar hur bra kvalité d var på lekasaken *haha* den höll i ca 5 min men han tyckte om den =)
Leverpastejstårtan hamnade både i öron å mage å d sa *slurp* Älskar dig min lille plutt, du gör livet så mycket bättre för både mig å Andreas. Måste nypa mig i armen dagligen för att inse vilken fin liten voffs vi fått.
Födelsedagen avslutades med ett besök av Emma, Bill å Shelby så Morgan somnade gott denna kväll =)
På jobb gick d undan som vanligt å jag köper ju frukt å har på jobb å ibland väljer jag frukt av lite större kaliber men hinner aldrig skära upp den å idag hade jag dåligt med plats på mitt bord så la frukten på annan plats å jag insåg att d såg lite lustigt ut å log för mig själv:

jag har värpt en melon =)

Matmässigt e jag nöjd, gröt som vanligt för 4 poäng å sen lunch:

min älskade sushi med en bulle samt för ovanlighetens skull, en cola zero. Jag gillar inte lightläsk men idag var d rätt gott, behövde koffein å "socker" å detta var min kompromiss med mig själv men nej, vatten e godare så detta lär inte bli någon vana... 14 poäng för lunchen å sen middag:

kylling å en bulle samt frukt för 10 poäng å kaffe under dagen för 2 poäng å jag slutar på 30 poäng, lånar 4 poäng från veckobonusen.

Motionsmässigt så blev d gym idag också =) Kändes grymt! Blev intervall på cykel men märkte att jag inte kan köra 2 dagar på raken för jag kände mig svag idag men är ändå nöjd:

25 min med 4 min lagom tempo, 30 sekunder full patte som ger mig 4 AP å sen promenader för 3 AP på det ger mig 7 AP totalt å d e jag grymt nöjd med =)

Totalt: 30 poäng
Motion: 7 AP
AP totalt: 16 st
Veckobonus kvar: 24 poäng

Grattis på födelsedagen Moggisen!

Dag 648 (Dag 59)

Då var d tisdag å stressen haglade på jobb, mycket som ska piffas med å speciellt å få fyllt schemat för alla körningar som ska ske nästa vecka.... Fy fan vad jag längtar tills den är över å den har inte ens börjat.
Annars har d gått bra tycker jag å dagen avslutades hemma hos päronen som vanligt å det e ett så skönt sätt å avsluta dagen!

Tror Morgan håller med =)


Matmässigt så liknade dagen gårdagen med gröt på morronen för 4 poäng å sen lunch:

sushin var slut =( Så d blev kylling å en bulle samt hallon för 10 poäng å sen kaffe under dagen för 3 poäng å kvällens middag blev samma som gårdagen, ungefär:

makaroner å biffstroganoff å saltgurka för 12 poäng å efter träningen som faktiskt blev av idag blev d:

frukt å sen pudding som jag gjorde på miin mumsiga one meal proteinpulver med chokladsmak å en skvätt mjölk för 1,5 poäng å jag landar på 32 poäng, lånar 6 poäng precis som igår från veckobonusen.

Träning blev d idag å d kändes GRYMT! Testade intervaller på crosstrainer men kom fram till att crosstrainer lämpar sig inte för intervaller för jag tar ut mig mer på cykel men men, nu vet jag det =)

35 min blev d där jag körde 5 min lagom tempo å sen 1 min fullt ös, kändes bra men som sagt, jag kan hårdare =) 4 AP för detta å med promenader för 2 AP ger mig 6 totalt =)

Totalt: 32 poäng
Motion: 6 AP
AP totalt: 9 st
Veckobonus kvar: 28 poäng

Bye bye!

Dag 647 (Dag 58)

Ja då får jag blogga ikapp lite, ligger lite mer än en vecka back men men... Så går d då det blir mycket å tänka på =)
Måndag å dagen spenderades på jobb å jag minns inte om d hände nåt speciellt denna dag för d händer så fruktansvärt mycket.
Vet dock att denna veckan kantades av att fixa inför den stundande maxtestveckan och denna vecka dominerades också att en produkt vi kört länge skulle byta utlastningsort å det medför alltid krångel med d tekniska vilket som skedde här... På ett pass lastar chaufförerna 2 lass men denna dag tog d 8 timmar för ett lass som inte ens hanns med att lossas... Men men d gick vägen =)
Efter jobb blev d mys hemma hos päronen i höstrusket så trots allt en bra dag fast det e mycket just nu å d märks...

Matmässigt så är jag nöjd, börja dagen med gröt som vanligt för 4 poäng å sen en lunch som bestod av mat jag fått totalt dille på:

SUSHI! Med en bulle till å färska hallon, MUMS! 14 poäng för detta å kaffe för 2 poäng under dagens lopp samt avslutade med en middag:

biffstroganoff med resterna av de rostade rotfrukterna för 12 poäng å d smakade mums å jag slutar på 32 poäng å nyttjar 6 poäng från veckobonusen.

Motionsmässigt så e jag nöjd, blev inget gym men d har jag svårt för på måndagar då det ofta är mer belastning på måndagar men promenader har jag fått till å de ger mig 2 AP å det e bättre än inget alls =)

Totalt: 32 poäng
Motion: 2 AP
AP totalt: 3 st
Veckobonus kvar: 34 poäng

Sayonara!

Dag 646 (Dag 57)

Så, söndag! Hur firades denna söndag? Jo, vaknade först tidigt pga gallstenen.... Blir å ringa VC i morrn för detta börjar urarta å bli värre å värre... SOmna om efter att Voltarenen gjort sit å blev väckt av jobbtelefonen.... Dags för ytterligare en "specialare" så d blev till å kliva upp å jobba nån timme innan jag fick löst problemet å sen blev d mest slapp i soffan där jag kollade på:

så jävla grymt avsnitt! KOmmer bli så jäkla kul å se resten av säsongen, de öppna starkt! Darin å Miss Lee gjorde ett starkt intryck, även the cougar från The SOunds var sjukt grym!
Efter slapp hemma blev d en tur till päronen å allmänt mys idag helt enkelt. Hade tänkt gymma men nej, inte idag, d får bli i morrn.
Jag åkte även upp till päronen där den danska släkten fortarande var kvar så jag fick chansen att få träffa dem då d var längesen vi träffades:

på besök var även min moster å hennes karl å deras voffs Debbie som e bollgalen, här har bollen hamnat under byrån å där ligger hon.... Ibland hör man en dyster suck å pip i hopp om att nån ska hämta bollen =)
Blev mys innan de skulle äta då vi drog hem igen då jag ville sköt kosten idag för mina resultat för veckan var asgrymma trots att jag inte skött mig =)

Matmässigt så e jag nöjd, började med en rejäl frukost då d nästan var lunch egentligen å då blev d gröt på mjölk å mannagryn samt proteinpulver för 6 poäng å sen 2 mackor med ost å smör.
Lite frukt å kaffe å sen middag i form av oxfilé å rostade rotfrukter. Allt har varit så gott så jag har glömt å fota.... Men, totalt landar jag på 35 poäng å nyttjar 9 poäng från veckobonusen =)

Motionsmässigt har d inte blitt så mycket, fått gått lite med Morgan idag som inte ger mer än max 1 AP men alltid nått =) Orka inte stressa in gym, idag gjorde jag d jag hade lust till helt enkelt men gym blir d i morrn!

Totalt: 35 poäng
Motion: 1 AP
AP totalt: 1 st
Veckobonus kvar: 40 poäng

Då var d dags för RESULTAT!

Vikt: 71,9 kg
Minskat: 0,8 kg
Minskat totalt: 42,3 kg

Mått i midja: 86,5 cm
Minskat: 2 cm denna vecka
Minskat totalt: 43 cm


Kvar till delmål 11, gå ner 45 kg å komma ner till 60-talet: 2,7 kg
Kvar till delmål 12, väga 68 kg (gärna mindre) tills min födelsedag: 3,9 kg
Kvar till delmål 13, gå ner 50 kg: 7,7 kg

Har gjort om mina mål då delmål 10 är genomfört, mina favvojeans sitter som en smäck å kommer dessutom i ett par jeans i storlek 40! Lite stretch är det i dem men inte mycket så jag e sjukt nöjd!
Dessutom mätte jag röven/höften idag å gissa vad? 99,5 cm!!!!!!! Jag är äntligen 2-siffrig över rövva! Nu är hela jag 2-siffrig igen å det är en jävligt grym känsla!
Tänk att kroppen skulle svara så bra på lite intervall träning????? Veckan som kommer ska innehålla minst 3 intervallpass å gärna nåt styrkepass också å nu har jag fått den taggning å pepp jag längtat efter. Nu kör jag så d ryker, målet är i sikte, 60 talet hägrar å jag har gett mig fan på att d ska uppnås så fort d bara går! Jag e klar med 70-talet å välkomnar glada 60-talet =)

Farewell!