Dag 588

Då var d fredag men d känns inte som fredag.... Hmm, beror nog på att i morrn blir d upp med väckarklockan (även om jag får sovmorgon dock från kl 6/6:30 till 8) för att få låna päronens bil å sen brummar vi mot Kristianstad å Åsum för att omvandla Morgan från vildvuxen skogsmulle till en cocker igen =)
Men det var morgondagen, idag har d varit fredag å dagen har spenderats på jobb där det blev att lära sig mer, får mer info gällande vilka trafiker jag ska dirigera osv.
Fick även göra mer med bokningar, planlägga lite osv å d var riktigt nice. Snurra till d lite ett tag men bara jag får sitta å tänka lite å titta på mina anteckningar så faller informationen på plats i skallen å det e skönt!
Jag har inte varit slut i rutan som jag var på Akka första sommaren, inte en enda dag denna veckan! Jo, i onsdags tror jag d var men d berodde på för lite näring i kroppen å efter att ha trixat till ksoten lite så mår jag prima igen =)
Som sagt, fått gör lite mer på jobb vilket var skoj samt haft några möten osv och jag insåg idag att jag lär nog trivas bra för grabbarna har samma humor som jag så d verkar lovande!
En skön dag helt enkelt.

Matmässigt har d också varit en skön dag med bra prioriteringar. Började i onsdags att införa proteinpulver igen å har det i min gröt på morronen så d blev som sagt One Mealmannagrynsgröt för 4 poäng å sen blidde lunchen:

ugnsbakad lax med en skvätt sås på goda kryddor å lite sambal oelek, grönsaker som också fått puttra med firrer i ugnen å till d brödet jag aldrig åt i tisdags =) Detta bidde 10 poäng å på det har d blitt 5 koppar kaffe under dagens lopp för samma mägnd poäng samt innan jag cykla hem från jobb blev d ett enkelt men gott mellanmål:

100 g keso med smaken äpple, päron & vanilj å till det en nektarin. MUMS å blotta 2 poäng!
Kvällens middag blev en riktig lyxmiddag:

stekt, marinerad oxfilé med lite pasta å sallad från igår som jag slängt runt med en egenkomponerad sås som blev ljuuuuuuuuuuuuuuuvligt god!
Såsen blev magisk tack vare:

älskar de här kryddorna å måste hitta var affären ligger som min käre vän Andréas köpt dem i! Såsen gjorde jag på ett paket matgrädde 4%, lite oxfond, resten av marinaden till köttet å sen BBQ kryddan. Klart å skitgott!
Totalt för middagen blev d 7 poäng å jag landar på 28 poäng idag å nyttjar 2 poäng från mina AP.

Motionsmässigt e jag grymt nöjd!
Cykla till å från jobb som vanligt men på vägen hem så gick d undan kan ni tro! Har ju värsta supercykeln som pappa fixat till efter lite fadäser i måndags med bl.a en elak å upprorisk sadel... Älskar cykeln mer å mer trots jag va rädd där i början då den sparka bakut med växlar som hoppar osv men det e fixat nu =) Resten av veckan låna jag mammas cykel som e gammal, men jag kan lita på den!
Då det gick så snabbt hem så cykla jag en liten extra runda för att dryga ut tiden å komma upp i 65 min medelsnabb cykling som gav mig 5 AP, direkt efter cyklandet så gjorde ca 10 min styrketräning på mammas å pappas carportsinfart å avslutade med att PW:a hem, går ju till päronen på morronen också så jag tillgodogjorde mig 3 AP för promenaderna å landar på 9 AP idag å det e jävligt nice!

Totalt: 28 poäng
Motion: 9 AP
AP totalt: 14 st
Ingen veckobonus

Toodles!

Dag 587

Då var det torsdag, delvis har veckan gått lite småsegt men samtidgt SWOSH! Redan torsdag å i morrn fredag? Jisses...
Dagen har som sagt spenderats på jobb där jag fått sitta lite bredvid å fått lite mer kött på benen gällande mina uppgifter vilket e nice men samtidigt börja d också snurra i skallen =)
Dock e det skönt att ta det hela bit för bit å däremellan renskriver jag anteckningarna jag hela tiden för så går det in på ett annat sätt å inte allt på en gång.
Gillar också att jag får hoppa runt å ha möten med olika nyckelpersoner i företaget som jag kommer vara en del av gällande deras jobb i framtiden å d e så himla nice för jag får ju helheten. Jag ser hela min roll i företaget å hur det jag gör påverkar hur andra kan göra sitt jobb osv å jag ser inte bara min del.
Efter jobb handlade jag å mamma som vi alltid gör på torsdagar å jag va uttråkad i köket innan vi skulle åka så ja.... Jag lekte lite =)

Mamma hade ägg framme.... Vaddå trött efter jobb?
En skön dag har d varit även om den började blött å åskigt....

Matmässigt har d varit en bra dag som började med min gröt som fick tillskott av One Mealpulver för 4 poäng å sen kom lunchen som blev ugnsbakad lax med lite rösti å grönsaker för 12 poäng.
Kaffe under dagen ger mig 4 poäng å som avslutning på dagen blev d:

en middag bestående av kycklingspett å en sallad för 8 poäng å jag landar på 28 poäng å nyttjar 2 poäng från mina AP

Motionsmässigt har d varit en lite sämre dag då jag anlände till mina päron på morronen redan halvt genomblöt. Stod läääänge å funderade på om jag skulle fuska å ta bilen eller trotsa vädret å cykla. Jag stod med regnstället på å skulle precis cykla iväg då det blev extra stora droppar å valde faktiskt å ta bilen istället.
Dock har jag försökt kompensera genom att gå lite extra idag å jag har faktiskt lyckats skrapa ihop 4 AP i promenader så d känns skönt =)

Totalt: 28 poäng
Motion: 4 AP
AP totalt: 7 st
Ingen veckobonus

Live long and prosper!

Dag 586

Då var d onsdag å jag e äntligen i fas =)
Dagen spenderades på jobb som vanligt å idag fick jag va med om kör- & vilotidsutbildning som va riktigt nyttigt! Vi diskuterade inte bara kör- & vilotider utan även mer specifikt arbetstid, regler å paragrafer kring hur en arbetsdag är uppbyggd, vad som gäller osv. Oerhört nyttigt!

dock skrämde det hela skiten ur mig för detta e saker jag ska KUNNA sen... Jag satt mest som ett fån under själva paragrafdelarna å glodde.... Men d ska väl gå?
Utöver detta har d varit lite fler möten med andra nyckelpersoner på företaget som var intressanta möten å som helhet en riktigt skön dag med massa ny information!
Fick leka lite mer i datasystemet, fakturera å lite så å d va nice =)

Matmässigt så blrja jag så jäkla bra idag men nu ikväll kände jag mig svag, darrig i kroppen å inge alls bra. Misstänker att kroppen fått lite för lite näring helt enkelt för jag var sugen på MAT, riktig mat, inget skit. Å frukt! Allt jag kan tänka på å e sur att jag inte köpte nektariner på vägen hem =( VIll så gärna ha nektarin just nu....
Nåja, frulle blev gröt med proteinpulver denna gång för å ge lite extra näring så d blev 4 poäng istället för 3.
Lunchen ingick i utbildningen då vi aldrig tog någon lunchpaus å jag beställde sallad:

rostbiffsalald, liiiiite fattig på innehåll av grönsaker (mest vatten) men annars riktigt gott! Det blev 12 poäng inklusive osten som var i å den halva baguette som också följde med.
Kvällens middag blev faktiskt en nödmiddag hos mamma, jag va så trött å hungrig att jag valde å äta hos dem:

2,5 wienerkorv (åt upp den halva biten om ni undrar, innan bilden togs...) potatis, grönsaker å chilisås. Vaddå nödmiddag? Men gott å gjorde susen i min lilla mage, totalt blev d 11 poäng å sen under dagen har d blitt kaffe för 4 poäng.
Nu ikväll så kände jag mig som sagt darrig å svag, inte alls som mig själv å valde faktiskt efter mycket om å men å lyssna på kroppen så jag valde att äta lite mer proteinrika saker som lite halloumi för 3 poäng å sen en One Meal pannkaka:

mycket gott å till det tinade körsbär =) Pannkakan blev 7 poäng å består av 2 ägg, en skopa OM, 2 dl vatten å en skvätt bakpulver samt 1 tsk fett å steka i. Jag landar på 41 poäng för idag å jag e glad att jag valde å äta mer för nu mår jag tipp topp, kroppen har slutat bete sig som gelé å darra så det var näring som behövdes helt enkelt =)
Jag nyttjar 15 poäng av det jag tjänat ihop av AP.

Motionsmässigt så var det jag p min fina cykel idag igen =)
Totalt gav cyklandet å promenerandet mig 6 AP idag å det e jag väldigt nöjd med, en svettig å glad Heidi rullade hem:

Jag älskar å cykla, dock håller inte mina sittknölar i rövva med om detta... Har börjat komma ner på sanbbare tider också, har fixat å cykla till jöbb på hela 25 min! Tänker fortsätta å utmana mig å målet e att innan vintern slår till å cykeln får hamna i förrådet å bytas mot buss/tåg så ska jag orka cykla till jobb på 20 min! Lär bli tufft, men damn it, det ska gå!

Totalt: 41 poäng
Motion: 6 AP
AP totalt: 5 st
Ingen veckobonus

Toodles!

Dag 585

Då tar vi tisdagen som spenderades på jobb, idag var d meningen att jag skulle sitta vid sidan om hela dagen men stackarn jag ska ersätta har d extra stressigt just nu så d hinns inte med så jag sitter mest å försöker hitta på saker själv.
Jag leker lite å utforskar datasystemen vi ska använda så jag e lite bekant med dem osv så jag inte sitter å rullar tummarna, vill liksom visa att jag är här för att lära mig å bara för att ingen kan visa mig så är jag kapabel till att hitta saker själv å göra.
Vi hann dock med en liten introduktion till hur trafiken jag ska dirigera, ser ut. Förde noga anteckningar som jag sen satt å renskrev på datorn å plugga lite på så där fick jag lite gjort =)
En skön dag även om jag inte såg så mycket av mitt framtida jobb, men jag lyssnar när han jag ska ersätta snackar i telefon så jag hänger ju med lite =)
En skön dag med en skalle knökfull av intryck!

Matmässigt var d en skön dag också, jag märker att cyklingen satt fart på aptiten för nu kommer jag inte klara av å köra "simpla" luncher längre, jag måste dessutom gå längre än 3 timmar mellan varje mål vilket gör att jag måste ställa om lite i min rutin. Men d ska gå =)
Frulle blev min gröt å frukt som vanligt för 3 poäng, dagens lunch hade jag förberett med onemeal havregrynsgröt men hur kul var den när Coop ligger ett stenkast från jobb? Jag trotsa regnet å knata dit å hitta en kanonlunch:

kycklinspett med sweet chilisås för 6 poäng, pestopotatissallad med mozzarella å tomater för 8 poäng å brödet åt jag aldrig, så mätt blev jag!
Kaffe under dagen gav mig 4 poäng å sen på kvällen blev d en simpel men sååååååååååååå god middag:

rösti, halloumi, sallad å lufttorkad skinka, såååå gott å d hele blev 18 poäng, jag va hungrig kan vi säga!
Som kvällsfika blev lite frukt å vatten å jag landar på 39 poäng å nyttjar 13 poäng från veckobonusen =)

Motionsmässigt var d också en kanondag! Min cykling å mina promenader gav mig totalt 8 poäng idag då jag tog en extra promenad till Coop å tebax till jobb så d känns nice =)
Sen på vägen hem var där en väääääldigt trött hund som hade all tid i världen. Trots spöregn så det gick inte i många km/h hem kan jag ju säga:

Han kallas ju inte snusmumriken, näsvis, sniffpelle m.fl. för ingenting.... Makalöst hur lång tid d kan ta att gå en sträcka som normalt tar 15 min, blir istället nästan 30 min... Då e man fan bra på å förhala! Men, e det som gör att livet får lite extra krydda å jag skulle inte vilja byta ut min lilla snusmumrik!

Totalt: 39 poäng
Motion: 8 AP
AP totalt: 12 st
Veckobonus kvar: 2 poäng

Tjingeling!

Dag 584

Då tar vi måndagen som var dag 1 på mitt nya jobb. Kan ni fatta? Mitt första RIKTIGA jobb som jag dessutom e utbildad till... Helt sjuk feeling å tror fortfarande inte riktigt att d sjunikt in men men =)
Glad å nervös anlände jag strax innan 8 på morronen, blev hälsad av killen jag ska ersätta som sa att d väntade HR introduktion halv 9 så jag satt å käka min frulle i lugn å ro i köket för att sen ha introduktion som följdes av att jag tillsammans med HR damen som också heter Heidi, en rundtur på hela kontoret där jag hälsade på alla, på alla avdelningar. 2 st hade sina voffsingar på jobb =) En liiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiten chihuahua, skitsöt! Sen två st som jag e osäker på vad det e för ras men det e såna jyckar som krockat med en vägg, face first... Söta å charmiga =)
Sen blev d diverse möten med olika personer på företaget som jag kommer ha kontakt med i framtiden å därmed bli lite introducerad till vad de sysslar med, vilka mina uppgifter kommer bli som är en del av deras jobb osv så jag får en sammanhängande bild vilket e nice.
Det roliga e att det slog mig inte förräns jag satt vid min dator, inte en lånad dator, MIN dator å öppnar Outlook. Där står det, mitt namn... MIN mail, inte någon annans som jag lånar för en kort tid utan MIN. Nu känner säkert vissa att d upprepas å tjatas över en jäkla mailadress men för mig som aldrig haft eget skrivbord, egen dator ja på vissa jobb hade jag knappt nyckel till lokalerna, så är detta en stor grej i min värld =)
Väl hemma för å hämta jycken hos päronen, lite gött snack över en kaffe så landa jag nöjd å glad i soffan hemma efter en helt fantastisk dag!
Dock var d nära att jag aldrig kom hem för en viss jycke tog ju evigheter på sig å gå hem, det ska nosas varannan meter:

å gärna länge också.....

Matmässigt var jag duktig, e ju nystart denna veckan =) Å trots att företaget bjöd på lunch som ett "välkommen" grejsimojs så kunde jag ändå göra bra val.
Börja dagen med min frulle på gröt för 3 poäng följst av lite frukt å 2 koppar kaffe för 2 poäng.
Lunchen blev på en resturang i närheten där jag kunde välja kycklingsallad å jag blev helt lyrisk, för jag fick SJÄLV välja vad jag ville ha i salladen, sen kommer en kille ut med en stor tallrik med god kyckling, inte droppande efter att ha rullat i stekfett, utan lagom å smakrik så det blev en duoval sallad för 9 poäng. Vågade inte fota maten då vi satt ett gäng å d kan gärna få dröja lite innan de märker min fotomani =)
På kvällen va jag sjukt trött å sjukt hungrig så d blev:

kebabsallad för 18 poäng å den va sååååå god!Sen blev d en portion kesella vanilj med färska hallon å frysta körsbär:

mellisen ihop med lite mer kaffe ger mig en totalsumma på 42 poäng för idag vilket e lite högt men samtidigt e jag sjukt nöjd för maten var bra, magen mår prima å jag njuter av god å nyttig mat =)
Jag nyttjar 16 poäng från min veckobonus.

Motionsmässigt, ja ni.... Den var AWESOME! Jobbet ligger ju i Helsingborg, jag har köpt en ny, fin cykel, så vad tror ni? Jag cykla till jobb å jag blev förvånad över hur FORT d gick! Tog 30 minuter bara å det är ca 7 km enkel väg =) Cyklandet fram å tillbaka blir därmed ca en timme (varierar lite beroende på motvind osv) å jag trampar i vad jag tror är medelsnabbt tempo (e svettig som en gnu eftertåt....) å det ger mig AP.
Ovanpå detta så går jag varje morron upp till mamma å pappa för å lämna jycken å jag hämtar honom också varje dag så det blir ca 30 min lugn promenad där tur å retur som ger mig 2 AP.
Detta blir 6 AP totalt å det känns übergrymt att få detta som en grund, varje dag. Det ger utrymme för gymträning osv när jag känner jag orkar detta, jag kan dessutom åka direkt hem å däcka i soffan om jag vill det för d gör inget, jag har gjort min del för dagen =) Spar dessutom pengar på busskort!

Totalt: 42 poäng
Motion: 6 AP
AP totalt: 6 st
Veckobonus kvar: 15 poäng

MEEP MEEP!

Dag 583

Då var det söndag å en ny VVV tar sin början =)
Dagen har varit lite upp å ner faktiskt, orkelös å hade en massa planer för dagen men d blev aldrig av.... Vet inte om d e nerver inför morgondagen å nytt jobb eller vad d handlar om.
Vakna å orka ingenting å detta speglade sig tyvärr i maten =(
Spenderade majoriteten av dagen hemma å gick sen upp till päronen å söndagsmyste lite i åska å spöregn å Morgan var världen grymmaste hund! Han har aldrig klarat av å vara ensam uppe hos mina föräldrar, han har alltid ylat å nu har jag gett mig fan på att kan han hemma, kan han här också så på lördagen hade jag övat lite grann å han klara som högst 2 minuter tyst. Idag? Jag tog fram godis, precis som igår, går ut, låser å vad händer? Jo jycken e TYST! Trots en rejäl åskknall mitt i allt ihop (kom ett liiiitet gnäll vid knallen men d slutade) å jan klara 10 minuter, bara sådär. Jävla hund, jag visste att du kunde! Riktigt stolt kan jag få meddela =)
Annars har d inte hänt så mycket mer, slappedag helt enkelt!

Matmässigt var jag slarvig men jag var så less på mat just idag att ja, jag får kompensera det med träning helt enkelt!
Frulle/lunch blev 6 knäckemackor å 2 rostade mackor med smör å fårsalami för 21 poäng.
Hos mamma åkte ett helt vitlöksbröd ner (vaddå sugen på bröd?) för 15 poäng å på kvällen dök denne jäveln upp:

folk kanske skakar på huvudet å tycker jag urartat, är korkad för att jag gör så här men vet ni vad? Jag bryr mig inte, jag mår bra (okej inte just idag för d blev för mycket blä-mat) men ibland har jag såna här dagar å det som gör idag bättre än någon annan dag i den här kalibern är mitt humör. Jag är glad, jag straffar inte mig själv. Jag säger åt mig själv: jaha, det var mindre bra, hur åtgärdar vi detta? Just det, TRÄNING å sen blir ju konsekvensen ett plus på vågen, men vet ni vad? Mina mått är de samma vilket betyder att jag inte gått upp i vikt å i den riktiga världen är ingen felfri. Alla gör mindre bra matval, vissa gör det ofta, andra mer sällan men alla gör vi dessa val. Skillnaden är hur vi hanterar dem. Jag väljer att hantera mina med ett gott humör, insikt om att vilka konsekvenser maten jag väljer ger å tar dessa konsekvenser.

Du kan aldrig gnälla över resultat du inte får när du inte gör det jobb som krävs för att få dem!

Totalt: 44 poäng
Motion: 0 AP
AP totalt: 0 st
Veckobonus kvar: 31 poäng

Vad lustigt, dags för just RESULTAT!

Vikt: 73 kg
Minskat: 0 kg
Minskat totalt: 41,2 kg

Mått i midja: 90 cm
Minskat: 0 cm denna vecka!
Minskat totalt: 39,5 cm

Kvar till delmål 10, komma i mina favvo jeans å ca vikt blir att väga 72 kg: 1 kg (de sitter rätt snyggt men saknas liiiite till, men inte långt kvar!)
Kvar till delmål 11, gå ner 45 kg å komma ner till 60-talet: 3,8 kg
Kvar till delmål 12, väga 65 kg om 6 veckor: 7,8 kg

Står kvar på samma ruta som förra söndagen men med tanke på hur jag levt så är jag överlycklig!
Denna vecka som kommer nu kommer bli knökfull av härlig motion å jag e sjukt taggad. Min rumpa e inte lika taggad men tough luck!
Nu ska jag kicka some arsle =)

Go go powerrangers!!!!!!

Dag 582

Då var d lördag å dagen blev en RIKTIG slappe dag!
På måndag börjar nya jobbet på Haanpaa så idag ville jag va ledig å göra nada å äta vad jag ville så här kommer dagen i bilder:

hmm nu blidde d ju bara mat men d va också vad dagen handlade om *haha* NJUTNING! Dock blev jag völdigt glad, jag handlade å la fram saker precis som när jag brukade hetsäta men sen hände något konstigt. Jag kände: nä, nu räcker det...
Snacka om att jag blev paff! ALDRIG att jag nånsin kännt så att jag började bli mätt å la undan d jag satt å knapra på.... Jag åt halva påsen ostbågar, jag åt halva glassen, nästan hela kebabtallriken.... Resten fick Andreas å jag saknade d knappt! Jag trodde glassen speciellt skulle ta kål på all motivation å självbehärskning men icke! Jag va nöjd efter hälften å slutade äta. Så jävla glad att jag klarade av att äta lagom, jag tror inte ni fattar hur lycklig jag är över detta =)
Jag har aldrig kunnat sluta äta en Ben & Jerry glass, nånsin.
Den här dagen bevisade gör mig att även en matmissbrukare som jag, jag kan. Jag KAN lära mig att hitta balans i livet mellan onyttigt å nyttigt (okej, dagen i helhet blev onyttig men veckan i sig har varit skaplig....)
I R sooooo happy =)

Poäng: ???
Motion: NADA!
AP totalt: 0 st
Ingen veckobonus

BOOOOYA!

Dag 581

Då var d fredag å d var min sista dag på Akka, kändes så konstigt men samtidigt skönt å jag hade inte ens något emot att den största kunden de har, att deras fraktsedlar fortfarande strulade så dagen blev som igår:

papper....
Sen hittade jag ett å annat guldkorn:

tyckte d var ett kul ord å ja, jag vet. Jag är barnslig =) *hihi* muff....

Tack för denna sommar Akka!
Fick även en fin present som chefen sa, han va ite i goooood tid med att slå in den:

JÄTTEFIN!
Sen hade jag fått paket....

hmm....

tadaaaaa! Ser ni hur snabb den e?

Matmässigt så ja.... Idag lägger vi Viktväktarna på hyllan =)
Mina föräldrar ville fira brodern som fyllde år så det blev:

Grillbuffé på Tegel (som jag blev besviken på, inte så gott som det såg ut tyvärr så d blev att jag knappt åt upp den portion ni ser på bild)
Sen mumma tårta å kaffe =)

Motionsmässigt blev d inte så mycket men jag e nöjd ändå =) Lite strö promenad hit å dit men inget jag räknar för d känns så futtigt så d blir nya takter nästa vecka!

Totalt: Jättemycket poäng
Motion: 0 AP
AP totalt: 0 st
Ingen veckobonus

Happy birthday to Tobbe....

Dag 580

Då får vi blogga ikapp lite... Torsdag e näste man till rakning å dagen spenderades på jobb där Akkas största kund, deras fraktsedlar går direkt in i handdatorn men detta strulade på vår sida å när det inte går å scannas dessa fraktsedlar resulterar detta i det här:

en jävla massa papper..... Som alla ska scannas, one by one...
Så nu vet ni vad jag sysslade med denna torsdag =)
Efter jobb blev d till å åka hem å sen åka å handla med mamma så inte en jätte händelserik dag men helt okej =)

På torsdagar e Morgan å papp bästisar för pappa får sprillans ny skinka då det handlas....

Matmässigt gick d bra tycker jag, började med min frulle på gröt å frukt för 3 poäng å sen blev d en lunch som bestod av grovbröd för 7 poäng å sen makrill i tomat för 4 poäng.
Kvällens middag blev en favorit i repris:

kyckling för 5 poäng, sås för 1 poäng, pasta för 6 poäng å majs för 1 poäng, mumma!
Inklusive kaffe så landade jag på 29 poäng vilket jag e nöjd med =)

Motionsmässigt så blev d lite i alla fall å det landade på så mycket som 3 AP å det känns helt okej =)

Totalt: 29 poäng
Motion: 3 AP
AP totalt: 0 st
Ingen veckobonus

Tah tah!

Dag 579

Då var d onsdag å dagen har varit bra, lite ont fortfarande i magen men d blir mindre å mindre å jag vet att hade jag bara varit hemma å vilat så hade d vart borta nu men men =)
Dagen spenderades på jobb å idag fick jag en fraktsedel med gods jag gärna hade snott med mig hem:

2 pall marsipan =) Hade varit i himmelriket *haha*
Efter jobb blev d lite slapp hemma innan jag begav mig mot mamma å pappa för å hämta jycken samt kolla på Halv 8 hos mig =)
En skön dag!

Matmässigt e jag också nöjd, eller ja, VÄLDIGT stolt faktiskt =)
Frulle blev min gröt å frukt för 3 poäng å sen blev lunchen:

4 grova mackor med smör å skinka samt lite grönsaker till d för 14 poäng å kvällens middag blev samma som igår, tacopaj för 12 poäng.
Sen kommer stunden som gjorde mig stolt, jag skulle handla mjölk åt mamma å på väg till affären så kände jag att jag va sugen på typ kakor, choklad å massa annat onyttigt å kände att jag gör det! Men väl i affären så fastna mitt öga på detta:

Jag kände att detta hade nog fan varit godare! SÅ detta blev till följande efterrätt:

GUDOMLIGT GOTT! Vill ni veta nåt ännu bättre? Jag hade tänkt ta hela kesella burken men väl där att hälla upp i tallriken så valde jag att bara ta hälften å d va så sjukt gott! 6 poäng för detta å sen blev d kaffe för 3 poäng å jag landar på 38 poäng idag å d känns grymt gött! Vägde mig dessutom idag, 74,7 å det gjorde mig inte sur heller för jag vet att detta e vatten å 1,7 kg gråter jag inte över för jag vet att d fixar jag på ett kick, det tar max 2 veckor å skala bort igen å snart börjar nya jobbet som innebär ca 80 min cykling varje dag å det e jag sjukt pepp för!

Motionsmässigt e jag också nöjd, tog en rejäl promenad på ca 35-40 min som gav mig 3 AP så d känns riktigt nice, tog större delen av promenaden själv utan jycken som har en tendens å slöa lite =) Å sen resten på väg hem med jycke som tyckte jag gick lite för fort....

Totalt: 38 poäng
Motion: 3 AP
AP totalt: 0 st
Ingen veckobonus

Toodles!

Dag 578

Då tar vi tisdagen som spenderades på jobb men jag hade rätt ont hela dagen faktiskt =( Inge vidare kul men bara å bita ihop för d släpper snart förhoppningsvis =)
Efter jobb blev d å åka hem för å hämta jycken som varit hos goda vänner i Landskrona å deras jycke Shelby så Morgan å Shelby hade busat å haft d mys pys hela dagen =)
Väl hemma valde jag å slappa lite, laga middag å låta Morgan få vila lite innan vi gick på långpromenad så matte fick sin motion för dagen =)
Hos mamma å pappa passade jag på å va elak mot Morgan:

Att detta ska va så hemskt, jag fattar inte....En skön dag trots ont i magen.

Matmässigt så gick d bra trots jag äter mer fritt.
Frulle blev gröt för 3 poäng å lunchen blev i sin enkelhet 3 mackor med makrill i tomat samt lite frukt för 11 poäng.
I Landskrona, innan jag hämta skrutten blev d en latte å muffin på Espresso House för 16 poäng å kvällens middag blev en favorit i repris:

Tacopaj =) Denna portion blev 12 poäng å sen ytterligare 2 koppar kaffe som gav mig 2 poäng å jag landar på 44 poäng vilket jag e nöjd med =)

Motionsmössigt så knatade jag på rätt bra tycker jag med tanke på att när jag kör bil försvinner 50 minuters motion som ingår i vardagen då jag pendlade så jag tvingar ut mig sj varje dag till minst 30 min å idag blev d 35 min rask promenad som gav 3 AP å d känns bra =)

Totalt: 44 poäng
Motion: 3 AP
AP totalt: 0 st
Ingen veckobonus

Bye bye!

Dag 577

Då tar vi måndagen som spenderades hemma med en gallblåsa som sa AJ!
Jag piggna till fram emot eftermiddagen/kvällen å hade ork för en maskin tvätt men sen blev d inte så mycket mer. Är ju sista veckan på jobb nere i Malmö så jag vill inte va hemma mer än jag behöver, hade jag jobbat 2 veckor till hade jag stannat hemma tisdag också men det hjälps inte, ont eller ej så blir d jobb resten av veckan å jag får knapra smärtstillande å härda ut.
Börjar få kläm på vad som utlöser anfallen nu tror jag å det är oftast (inte alltid dock, skumt nog...) väldigt fet mat så nu vet jag det å kan därmed förutse anfallen.
En väldigt lugn dag kan man ju säga, raklång i soffan...

Matmässigt så har jag lite semester men försöker vara lite ansvarsfull och inte gå all out.
Frulle blev lunch å valet föll på:

makrill i tomat med tomat, pizzasallad å makaroner för 8 poäng.
Kvällens middag blev en riktig höjdare:

vitlöksbröd med vårrullar å sallad på tomat, lök å fetaost för 27 poäng å på detta blev d kaffe för 4 poäng, choklad för 4 poäng å lättglass för 6 poäng.
JUag landar på 49 poäng å vet ni vad? Jag e supernöjd! Jag känner mig varken svullen eller pluffsig som jag gjorde förra veckan. Äter mycket men det känns inte så i kroppen, känner mig liten å smal å jag mår så jävla bra!
Jag äter nitiskt efter min plan, varje dag å det är under såna här perioder där jag tar semester som jag laddar mina batterier för att sen köra järnet igen å jag e mest lycklig över att jag inte känner ångest eller liknande över att jag väljer att äta mer fritt. Ingen skam, inget "fy fan vad jag e kass som inte orkar sköta det jag ska" osv. Det är den bästa känslan ever, att känna jag har ett normalt förhållande till mat å det har jag ALDRIG haft! När jag tar min semester så släpper jag inte på allt, det är fasta tider, undviker småätandet å bara för att magen kurrar så ger jag inte efter å det är där den stora skillnaden ligger. Förr när jag skulle släppa på tyglarna så åt jag ALLT jag kunde hitta bara för att jag skulle passa på å det kastar mig in i en hetsätningsepisod å det undviker jag nu, det är JAG som har kontrollen, inte maten!

Motionsmässigt så tog jag chansen till en lite längre promenad efter att värktabletterna kickat in för å hämta Morgan som va hos mamma under dagen då jag hade för ont för å klara gå på promenad med honom så snälla mamma tog honom istället så jag kunde vila =)
Till å från mamma å pappa blev d 2 AP =)

Totalt: 49 poäng
Motion: 2 AP
Ap totalt: 0 st (jag ligger högre än vanligt så alla AP går åt att reparera överskott)
Ingen veckobonus

Tjing tjing!

Dag 576

Då var d söndag å dagen spenderades mest på vift faktiskt =)
Hann inte mer än vakna innan d va dags å sätta sig i bilen för att åka till Eslöv där jag skulle mysa med en vän som ska hjälpa mig med en sak.... Projektet är fortfarande hemligt å tror jag ska döpa det till Projekt X =)
Idag skulle vi sätta igång med del 1 av 2 för detta projekt å det tog ca 4 timmar.... Vi visste inte riktigt hur resultatet skulle bli men d blev bra trots allt å d ska bli spännande å se hur d utvecklas.
Så ja, dagen spenderades i Eslöv å vad d gäller mat så nja.... Tar paus helt enkelt!
Jag å min vän Anne har båda gjort en fantastisk viktresa å hon är så jäkla grym ut i fingertopparna!
Hennes stora dröm är att komma in på Polihögskolan vilket är tufft så hennes viktresa är mest inspirerad för detta å hon har gjort enorma framsteg å jag e så jäkla imponerad av henne.
Vi hade massa gott viktsnack i hennes kök å en sak som hon sa som fick mig att få en "aha-upplevelse" var att hon väljer att äta saker som inte gynnar viktnedgången MEN hon gör det bara när hon känner för det, inte när hon e arg, ledsen eller uttråkad för då är det känslorna som styr. Att hellre tänka: ja du, jag e faktiskt sugen på lite choklad idag, ska jag ha det? Då är det okej att äta för då har man tänkt igenom FÖRST å detta e något jag verkligen tog med mig.
Annars så hände inte så mycket mer än äventyr i Eslöv å leka kurragömma med traktorerna ute på landsvägarna *haha*

Matmässigt så började jag dagen emd en muffin å sen en kopp kaffe.
På vägen hem blev d 2 cheeseburgare på Donken å d hela avslutades med en pizza, ett glas cola å lite choklad med jordnötssmör. Bra matval? Nej, men jag valde det själv. Jag var inte arg, inte ledsen, inte jätteglad så jag kände jag var värd att få äta onyttigt. Jag ville ha just detta, jag vet konsekvensen men jag e trött å jag vill ha lite ledigt från att vara fröken duktig gällande maten.
Detta var också något jag å Anne diskuterade, alla matpoliser man stöter på ibland.

Men sånt ska väl inte DU äta?
Det där e inte så nyttigt, det vet du va?

JA JAG VET! Jag har gått ner 40 kg, klart som fan jag vet vad som är bra å inte bra men vi kan byta liv du å jag. SÅ kan du sätta dig å vara nitiskt duktig med mat å träning i 1,5 år å se hur jäkla lätt det är...
Hmm, nu blidde d kanske lite bittert? Det var inte meningen =) Men ville bara understryka innan det kommer kommentarer om att jag spårar ur osv. Ni kan vara lugna, jag har INTE gett upp =)

Hmm vad ska d bli av detta?

Totalt: 44 poöng (inte räknat med pizzan men den ligger runt 40-45 poäng å detta tänker jag försöka ta på AP budgeten istället)
Motion: 0 AP
AP totalt: 0 st
Ingen veckobonus (den e förbrukad i å med pizzan hehe)

RESULTAT!

Vikt: 73 kg
Minskat: 0,1 kg
Minskat totalt: 41,2 kg

Mått i midja: 90 cm
Minskat: 0 cm denna vecka!
Minskat totalt: 39,5 cm

Kvar till delmål 10, komma i mina favvo jeans å ca vikt blir att väga 72 kg: 1 kg (de sitter rätt snyggt men saknas liiiite till, men inte långt kvar!)
Kvar till delmål 11, gå ner 45 kg å komma ner till 60-talet: 3,8 kg
Kvar till delmål 12, väga 65 kg om 6 veckor: 7,8 kg

0,1 ner denna vecka. Ledsen? HELL NO! Jag e glad å denna vecka kommer jag faktiskt vara lite slapp med maten efter att jag kraschade i fredags å torsdags med kasst humör å ledsen helt enkelt. Jag fick en dipp å jag vet också hur jag bäst tar mig ur den. SLÄPP ALLT VAD MÅSTEN HETER! Istället väljer jag att göra vissa saker. När jag säger att jag är slapp med maten så betyder det att jag varje dag, som vanligt, skriver upp vad jag ska äta. Jag har mina poäng men om jag nu vill ha nåt mer så äter jag det å därmed så går jag över, men det är mitt val å ångest kan vi ju bara ta å skicka åt fanders =)
Jag mår bra å det är här jag hittar energin å gnistan igen, genom att få ta d slappt, inget måste, inget tvång, ingen press. Bara få vara å nuta lite halvt kontrollerat =)
Denna veckan e jag faktiskt sugen å ta mig till gymmet också så vi får se =)

Nu kör vi igånge n ny, härlig vecka!

Adios!

Dag 575

Denna dagen spenderades med slapp i soffan innan d va dags å lämna bort lillfisen Morgan till föräldrarna som skulle ut med båten. Jag å Andreas skulle ta oss ut med lite fler vänner till Björka Loge å fira 2 vänner som båda fyllde 30 å kände vi inte ville ha stressen att skynda hem för att jycken skulle få komma ut å tisselera, så han fick va hos päronen på båten =)

Sen blev d mer slapp, en liten tupplur innan d va dags å göra sig klar för å göra Björka Loge! Räkna inte poäng idag å d va gott för själen så här kommer en liten bildkvalkad från kvällen:

inbjudan plus frukost å lunch =)

Avslutar med en bild på mina fina byxor som sotter bättre å bättre för var dag som går OCH att jag dagen till ära hade matchande strumpor. Sen att det var en ren tillfällighet är en annan femma.....
Hade en FANTASTISK kväll å tårtan var TO DIE FOR! Kristin å jag har samma smak med tårta, massa choklad å gott gott i å så lite grädde som möjligt =)
Riktigt kul å speciellt kul å se Kristin å Olofs vänner som är hejjare på dans! Vi fick se massa fina versioner av bugg, hambo m.m. å d va riktigt kul å titta på =)
La mig nöjd, glad å MÄTT!

Tjingeling!