Dag 435 (Dag 11)

Så efter lite tips av en god vän så testar jag en ny inställning som förhoppningsvis bryter loss problemet med maxat bildutrymme så håll tummarna!
Lördag idag å dagen var ännu mer förkyld än gårdagen så d blidde en heldag i sängen å jag kom inte upp förräns halv 3 på eftermiddagen men då hade jag legat vaken ett tag å kunde inte ligga kvar mer för d kändes så hemskt med tanke på det fina vädret...
Åkte in till Hbg för å köpa ammunition för å bekämpa förkylningen:

JAAAAAAAAAAAAAA d funkar, Josse, TACK!!!! Anywho, köpte efter råd Sinova då jag hatar nässpray å d blidde Bisolvon och nåt jag e väldigt emot egentligen, brustabletter med C-vitamin, fläder å zink som ska va specifikt för immunförsvaret så ja... Gillar inte nät man ska ersätta naturlig mat mot brustabeltter med massa konstigt i när man kan få näringen utan konstigheter i frukt å grönt men, jag vill bli frisk nog för träning ASAP så jag e villig å testa =)
Annars har inte mycket hänt, tvinga mig ut på promenad å besökte päronen en kort stund å sen blev d åter kära soffan som gäller =)

Matmässigt har d vart en skön dag å jag har vart duktig å e än en gång stolt över mig sj med tanke på att energin e i botten =)
Frulle blidde som vanligt min gröt för 4 poäng å sen blev d en latte för 4 poäng.
Väl hemma blev d en pastasallad med rökt skinka för 11 poäng å sen 2 koppar kaffe för 2 poäng samt en skål gröt till med frukt samt 2 knäcke med 2 stekta ägg som pålägg för 11 poäng å nu kommer d bli en kopp te å en bit choklad å lite frukt igen för 4 poäng å d ger mig 36 poäng för idag å jag nyttjar 7 poäng från veckobonusen =)

Motionsmässigt så har d blitt två lite längre promenader för totalt 30 minuter å det va inte mycket men bättre än inget alls å d ger 2 AP.

Totalt: 36 poäng
Motion: 2 AP
AP totalt: 27 poäng
Veckobonus kvar: 0 poäng då veckan e slut idag =)

Hasta la vista, baby!

Dag 434 (Dag 10)

Då hade vi fredag å dagen har varit förkyld, nysig å snurrig.... Billig fylla kan jag ju tillägga =)
Tanken var å ha filmkväll med lite vänner ikväll men vi valde å skippa d hela å tur va d för jag e helt slut å hade inte vart mycket till sällskap å bara d här med å städa? HA! Orka knappt fylla diskmaskinen.... Så d va skönt å få slippa å bara slappa.
Utöver sjukdom så va d dags för veterinären för Morgans del å som vanligt gick d bra, den årliga vaccinationen var d å då Morgans veterinär bara haft hand om vaccineringar så har han aldrig vart "elak" så var gång vi svänger in på parkeringen tjuter jycken i högan sky av glädje *haha* han ser fram emot alla goda dofter å godis... Knäppgök!
Efter vaccination blev d dags å lämna bilen till pappa å dags å hämta mamma från akuten där hon sökte sig till då hon ramlade igår med sin cykel å sabba sitt redan sabbade knä så d blev till å sitta där å vänta å sen hem till päronen för å kolla Let´s Dance =)
En skön dag trots sjukdom, fint väder!

Morgan höll mig sällskap i bilen medan vi vänta på mamma =)

Matmässigt har d gått lite si å så, då jag vart sjuk har jag inte orkat nånting men jag tycker ändå jag vart duktig å e faktiskt lite stolt =)
Frulle blidde min gröt för 4 poäng å sen skulle där vart en varm pastasallad med parmaskinka samt Viktväktarnas smörgåstårta som lunch å middag men jag valde å ta en kebabsallad som jag utgår från att med sås å bröd blir lika mycket som min tilltänkta lunch å middag skulle varit ändå så 23 poäng för detta.
Nu ikväll har jag knappt haft matlust ändå men 2 koppar kaffe för 2 poäng å sedan gjorde jag lite mannagrynsgröt som jag sedan mixade med en halv dl vaniljvisp å färsk ananas för 5 poäng å en bit choklad för 3 poäng. Åt aldrig nån choklad igår men jag har säkert slarvat med nåt poäng nånstans under veckan så jag ändrar inget å d ger mig 37 poäng för idag å jag nyttjar 8 poäng från veckobonusen.

Motionsmässigt har jag knappt orkat blinka idag men jag har kämpat mig till 25 minters promenad i olika omgångar så d ger mig 2 AP å d e bättre än inget alls =)

Totalt: 37 poäng
Motion: 2 AP
AP totalt: 25 st
Veckobonus kvar: 14 poäng

Tjingeling!

Dag 433 (Dag 9)

Torsdag idag å d va inte lika sjukt idag i kroppen som igår men tji fick jag... Nu i eftermiddags å ikväll har febern slått till igen så d blir sängen snart känns d som.
Annars har d vart en skön dag, soligt å fint å jag har fått klart del 1 i mitt projekt så jag har tid innan inlämning i morrn att skicka d till min handledare som får titta över d å se om d ska tilläggas nåt innan inlämning så d känns skönt, dock oerhört konstigt för jag e alltid ute i sista minuten =)
Sen blev d handling med min stackars mamma som ramlade med sin cykel i morse å såg helt sönderslagen ut stackarn med ett riktigt tilltygat knä.... Så nu ikväll så försökte jag hjälpa henne med å packa in varor, körde bilen hem, tömde deras diskmaskin osv =)

Matmässigt har d vart en bra dag även om jag åt mer än d va tänkt men sånt händer men jag e fortfarande inom mina ramar så d känns bra ändå =)
Frulle med gröt för 4 poäng å sedan en lunch på potatiskaka i ugn med lite parmesan, äggröra, halloumi å ruccola för 13 poäng.
Kvällens middag blev sallad med potatissallad å kylling för 11 poäng samt 2 koppar kaffe för 2 poäng, choklad för 3 poäng, 2 knäcke med mjukost för 3 poäng ger 37 poäng å nyttjar 8 poäng från min veckobonus.

Motionsmässigt ville jag träna men insåg jag va tvungen å vila men promenader för totalt 45 minuter å d ger 3 AP så d känns ok trots allt =)

Totalt: 37 poäng
Motion: 3 AP
AP totalt: 23 st
Veckobonus kvar: 22 poäng

Morsning korsning!

Dag 432 (Dag 8)

Då hade vi onsdag å denna dagen har d varit illa med.... Inte fått gjort ett piss pga att jag mått skit helt enkelt, tung i skallen, ögonen "gör ont" vilket innebär ömma bihålor å lätt feber så jag har mest degat i soffan... Försökte jobba lite med mitt projekt men d ville sig inte, fick inte ro i kroppen till å tänka ens! La ner projektet å försökte tagga för ett yoga pass men valde å vila istället...
Så, inte så händelserik dag idag, dock fick jag ett paket som innehöll min belöning för å hamna under 83 kg!!!! Min onepiece från ziperall =) Suuuuuper nöjd!

Nåja, en ok dag för förutom sjukdom så har d känts nice =)

Matmässigt har d gått bra, frulle på gröt å frukt för 5 poäng å sen blidde d broccoli å kasslergratäng för 7 poäng å sen blidde d 3 koppar kaffe för 3 poäng.
Väl hemma igen blev d en skål gröt igen med frukt å en kopp te med en knäckemacka med ägg å kaviar samt en bit choklad för mina resterande poäng å landar på 29 poäng å fullpott!

Motionsmässigt tvinga jag ut mig på en långpromenad med jycken som gav 45 minuter å d ger 3 AP å d känns helt ok, kunde vart 0 =)

Totalt: 29 poäng
Motion: 3 AP
AP totalt: 20 st
Veckobonus kvar: 30 poäng

Tjenamoss!

Dag 431 (Dag 7)

Tisdag idag å dag nr 7 i utmaningen Hundra grymma dagar! En vecka redan men ändå en hel del kvar, vi har ju bara börjat =)
Jag e lite arg på min bloggdomän, den säger jag har fyllt mitt gratisutrymme för bilder å raderar jag bilder så försvinner de från bloggen å jag har redan råkat radera lite bilder redan men men... Nu vill de att jag ska köpa mer utrymme å jag e snål som fan när d gäller såna saker så vi får se om jag lättar på plånboken å betalar för utrymme för jag gillar att blogga genom bilder men ja... Vi får se eller så flyttar jag helt enkelt bloggen, inte värre än så men ja d känns jobbigare å flytta än å betala för mer utrymme så jag återkommer då jag tänkt klart =)
Annars då? Jo, d har vart en skön tisdag där jag fått massor gjort på mitt projekt å deadline för del 1 av mitt projekt är på fredag å jag är 95% klar redan så d känns sååååå skönt! Kommer bli helt klar i morrn å hinner dessutom finslipa å läsa å eventuellt ändra saker så d känns helt underbart å väldigt olikt mig *haha* kommer alltid i sista sekund =)
Annars har d vart träning å soliga promenader på schemat å Simpsons maraton!

Matmässigt har d verkligen gått bra trots träningsdag då d brukar bli mer mat än normalt.
Började med min frulle på gröt å frukt för 4 poäng å sen blidde d broccoli å kassler gratäng för 8 poäng som sedan fylldes på med 2 koppar kaffe för 2 poäng hos mina päron.
Efter träning så blev d en proteinshake för 3 poäng å ett kvällsmål efter träningen i form av en skål mannagrynsgröt, banan, apelsin 1 ägg å 1 msk kaviar å även en kopp te å en bit choklad slank ner å allt ger att jag slutar på 29 poäng idag å därmed fullpott för idag =)

Motionsmässigt har d vart en skön dag också, jag hade noll lust men tack vare gruppen på fejjan för Hundra Grymma Dagar så blev jag peppad till å sticka å träna med mamma å ikväll var d ett mördarpass! Aqua Combat med Hanna, hon e grym!!! Man får verkligen JOBBA när hon håller i passet å d blidde 55 flåsiga minuter i poolen som gav mig 4 AP å ovanpå d har d blitt 25 minuters promenad med jycken för 2 AP så jag slutar på 6 AP idag vilket känns nice =)

Totalt: 29 poäng
Motion: 6 AP
AP totalt: 17 st
Veckobonus kvar: 30 poäng

Tjingeling!

Dag 430 (Dag 6)

Måndag å du härliga måndag! Ja, tro d eller ej men d har vart en fantastisk måndag! Fantastiskt väder, bra arbetsdag gällande projekt, fått in träning trots noll motivation =)
Majoriteten av dagen gick åt mitt projektarbete å idag var det en djupdykning i vår kurslitteratur från hela utbildningen som gällde å efter ett par timmar kände jag d va dags å säga tack för idag men detta blev dagens skörd i alla fall:

Ni ser de fina små lapparna? Det är små kommentarer där jag hämtat info som sen ska in i den fantastiska litteraturlistan i min rapport.... D roliga? Jag e halvvägs.... Fick åter uppleva min älskling, Lumsdens bok, jag kände inte igen boken då jag plocka fram den, jag va tvärsäker på att den hade en titel i form av Transportens grunder eller dylikt så jag stod å stirra som ett fån ppå titeln Logistikens grunder å undra hur sjutton har den här boken hamnat här? Köpte jag fel redan i termin 1??? Sen öppna jag den å alla minnen kom skrikandes tillbaka i skallen på mig. *hehe*
Sen var d dags å skicka veckorapport till AkkaFrakt så min handledare får se vad jag sysslat med under veckan som gått å då jag haft väldigt lite å skicka honom de senaste veckorna (då haft NOLL koll på hur jag skulle skriva eller vad jag skulle skriva) så fick jag ett svar å nu har jag försökt radera bilder från det här jävla picasaweb album i 30 minuter å den vägrar låta mig ladda upp fler bilder utan jag måste köpa mer utrymme.... Arg som ett bi e jag så d blir inga fler bilder idag för allt vill bara jävlas å då skiter jag i d! *MORR*
Det VAR en bra dag *hehe*

Matmässigt så har d gått bra, började med lunch då jag glömde bort tiden å d blidde lättare såhär å d blidde tacopaj för 10 poäng å det blidde samma sak till middag fast med variationen att jag la till en apelsin =) 10 poäng där också å sen blidde d 2 koppar kaffe för 2 poäng å efter träning blidde d en proteinshake å nu krascha skiten IGEN här... Herregud! Nåja, shaken blidde 3 poäng å väl hemma blidde d te å en skål gröt för 5 poäng å d ger att jag har 30 poäng hittills men jag känner jag vill ha mer å äta så funderar på å ta lite till, nån kesoröra typ så vi får se... Men vi får ta d i morrn istället ifall jag nu äter mer så vi säger att jag har 30 poäng nu å nyttjar ett poäng från min veckobonus.

Motionsmässigt har d vart en skön dag, d blidde 25 minuters promenad för 2 AP å sen var där ingen plats på Aqua Cirkel så d blev bara Aqua Yoga men d va skönt å kändes att kroppen fick jobba =) Yogan gav 2 AP så totalt 4 st AP blidde d idag så d känns nice.

Totalt: 30 poäng
Motion: 4 AP
AP totalt: 11 st
Veckobonus kvar: 30 poäng

Adios

Dag 429 (Dag 5)

Så, söndag å en ny VVV tar sin början =) Allt går enligt planerna å äntligen har min platå släppt, men mer om d i resultaten!
Dagen har som sagt blivit lite si å så, började dagen kl 13 å fick en chock å trodde klockan va 14 då sommartid börja idag men sen kom jag på att telefonen ställer om sig själv så då lätta ångesten =) 13 e illa nog!
Sen blidde d å knata till mina päron å då mitt busskort gått ut å att d än inte e lönt å fylla på så låna jag mammas å åkte till Väla där jag skulle fixa en blomvagn åt henne å sen nyttja lite Wraps jag fått å d blidde en fin kopp på Indiska:

Jättesöt temugg för hela 19 riksdaler =) Söt pellefant på andra sidan å som sagt blomvagn åt mamma å sen blidde d å åka hem för mys hos päronen, jycken blev borstad mot hans vilja men fin blidde han!
Underbart vackert väder så d har vart en kanonfin söndag.

Matmässigt har d blitt en "ätardag" eller ja, ätardelen kom på kvällen, vid en middag så att säga men d va gott å väl värt d!
Började dagen med en lunch då klockan hann bli så mycket:

Tacopaj för 10 poäng å på Väla i den sköna solen va d bara tvunget å bli:

En gooood latte på lättmjölk för 4 poäng å väl hemma hos päronen så valde jag å njuta av festmaten de bjöd på igår:

God lax med potatisbollar, grönsaker, choklascheesecake (NOM) å lite tilltugg för hela 31 poäng (la till lite extra just in case då jag gärna underskattar hur mycket jag äter) men gott var d =) D blidde även 2 koppar kaffe för 2 poäng å d ger mig 47 poäng för idag så jag nyttjar 18 poäng från min veckobonus (då jag tappat vikt denna vecka blir mitt nya dagliga intag 29 poäng)

Motionsmässigt så e jag också nöjd! Solen peppar å fyller mig med energi så d har blitt 75 minters promenixande idag å jag ska försöka mig på lite Wii fit yoga tänkte jag nu ikväll för ca 1-2 AP men vi får se... E rätt mör märker jag men vill tvinga mig till d för d känns mycket bättre sen så vi räknar med att jag gjort d i alla fall å mina promenader ger mig 5 AP vilket ger 7 AP totalt vilket känns grymt nice.

Totalt: 47 poäng
Motion: 7 AP
AP totalt: 7 st
Veckobonus kvar: 31 poäng

Då tar vi resultat!

Vikt: 82,6 kg
Minskat: 0,8 kg
Minskat totalt: 31,6 kg

Mått i midja: 99! cm
Minskat: 1,5 cm denna vecka
Minskat totalt: 30,5 cm

Kvar till delmål 7, väga 83 kg, det magiska talet där allt började: BANANADONE!!!!! Tjihooo!
Kvar till delmål 8, gå ner 35 kg å komma ner till 70-talet: 3,4 kg
Kvar till delmål 9, komma i mina favvo jeans å ca vikt blir att väga 72 kg: 10,6 kg
Kvar till delmål 10, gå ner 45 kg å komma ner till 60-talet: 13,4 kg

JAAAAAAAAAAAAAA! 2 stora händelser denna vecka =) Den första är ju att mitt sjunde delmål, komma ner till 83 å under detta tal, det var 83 kg jag vägde januari 2002 då jag började gå ner ui vikt för första gången å det är allt under detta tal som är bekant, men har glömt bort då jag vart över 83 så himla länge nu.... Jag längtar som en tok att få lära känna hur kroppen känns å ser ut under 83 igen, mina nyckelben har börjat titta fram, se där... Tänka sig att de gömt sig där hela tiden *hehe* Sen jag började denna resa för 429 dagar sen så är det just 83 kg som jag längtat efter för det var där jag minns jag var lycklig, mådde bra å jag tycker att de förändringar jag längtar efter, de förändringar jag inte ser nu som gör att jag känner å ser förändring, det är NU de börjar träda fram å jag ser så sjukt fram emot detta nu =)
Dessutom så är det som sagt ett delmål å därmed en belöning men den har jag ändrat nämligen, jag hade tänkt att min belöning skulle vara en riktig manikyr som jag fått presentkort på men jag lä'gger dessutom till att jag köpt en ny Onepiece till mig själv så d blir 2 saker faktiskt =) Vill ha belöningar på vägen som INTE är mat, känner det e viktigt att hitta sätt å fira saker som inte är matrelaterade å matrelaterade belöningar kommer vid lite större delmål för jag har bestämt att när jag når 35 kg minus då e det jag å en Ben & Jerry´s Core som ska ha en het dejt!
Sen att d bara e 3,4 futtiga skitkilon kvar till det ljuva 70-talet gör inte saken sämre å det är även dags för ett nytt delmål som är att gå ner 45 kg å alltså väga 69 kg å därmed blir d ett dubbelmål för d blir 45 kg PLUS att jag kommer ner till 60-talet å sen kommer nåt riktigt sjukt, sen e jag ju nästan i MÅL! Kan ni fatta???? Kommer jag ner till 69 e d bara 10 kg kvar..... 10 kg! Sug på den.... Känns ju som igår jag satt här i soffan å snyfta lite över att det här kommer ta evigheter att gå ner 55 kg men nu e jag förbi den sega uppförsbacken å cruisar lite soft i nerförsbacken =)

Den andra stora saken är mitt mått över magen (mäter över naveln) å nu är jag ÄNTLIGEN 2-SIFFRIG!!!!!! D kändes stort ska jag be å få tala om å få skirva in 99 cm istället för 100-nånting, e nästan mer glad för måttet än vikten men bara nästan för hela jag e lyrisk idag ska jag be å få tala om =)=)=)=)=)

NU e jag satan i gatan taggad till tänderna å en ny vecka börjar idag å nu satan ska d brännas kalorier! Planen är att boka in 4 vattenpass (1 cirkelträning, 1 combat å 2 yoga) ovanpå det kommer en dag med viktträning som jag vill ska ske på gymmet plus en MASSA promenader =)

We have BLAST OFF!!!!!!!!!!

Dag 428 (Dag 4)

Då var d lördag å dagen har spenderats med typiska lördagsbestyr, eller ja... D va planen i alla fall =) Min plan såg ut som följande:

- Åka till Väla å fixa ett recept på Apoteket
- Tvätta
- Städa
- Plugga
- Motionera i form av långpromenad med hunden

Vad fick jag gjort? Jo endast den sista uppgiften *suck* men men jag e glad ändå =) Kasst väder å då får man verkligen energi av sin kära voffsing, vi begav oss ut på en långpromenad med massa bus på stranden å för hans del blev d även bad, upptäckte han har en begåvning för å gräva vallgravar:

Så länge där e en sten å jaga så grävs d på av bara tusan *haha*
Vi stannade till hos mina päron också, de skulle ha fest ikväll så jag va duktig dotter å hjälpte stackars överbelastade mamma med lite smågrejer:

Flytta bord, fixade blommorna på bordet samt duk, laddade kaffekokaren så d bara va å knäppa på knappen, förberedde mjölkkanna å sockerskål till kvällens kaffe samt tilltuggen till fördrinken =) Mamma å jag e lika, vi begraver oss i förberedelser så vi inte kan njuta av festen efteråt för vi e helt slutkörda... Delegering? Vad e d? Så jag tänkte jag gör småsakerna som faktiskt tar rätt mycket tid när man adderar dem å nu under kvällen har d blitt slapp i soffan med Simpsons maraton på datorn. En skön lördag!

Matmässigt har d gått bra även om jag åt lite mer än jag hade tänkt men ändå inom mina ramar =)
Frulle blidde gröt med frukt som vanligt för 4 poäng å sen blidde d en enkel lunch som va mina mumsiga vårrullar för 9 poäng som hann försvinna innan jag kom på fota *hihi* men goda var dem!
Kvällens middag blev en stor favorit, e tredje gången tror jag jag gör denna rätt å den e verkligen MUMMA:

Tacopaj! Så jäkla gott =) Jag va lite mer hungrig nu ikväll så d blidde denna biten å en halv sån här bit till för totalt 16 poäng å som efterrätt blev d:

Min egengjorda glass på 1 dl vaniljvisp som vispas fluffigt å i med 12 g daim =) Till d blidde d frukt å en kopp te för 6 poäng å jag landar på 37 poäng å jag nyttjar 7 poäng från min veckobonus.

Motionsmässigt blidde d totalt 75 minuters promenad vid stranden å d va skönt trots d tråkiga vädret:

Min promenad gav mig 5 AP så d kändes riktigt skönt å jycken fick sig sannerligen en omgång, efter att ha jagat kråkor, fiskmåsar å duvor, lite bad i havet, grävande i sanden så blev d rätt i duschen å jag tror han var en lycklig vovve efter alla påhitt idag, eller vad tror ni?

Zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz.... =)

Poäng: 37 poäng
Motion: 5 AP
AP totalt: 31 st
Veckobonus kvar: 2 poäng

Tjingeling!

Dag 427 (Dag 3)

Så, fredag idag å dagen spenderades för d mesta inne i Helsingborg d'r jag jobba på mitt LIA projekt samt skulle ha möte med en av projektledarna på eftermiddagen så slog två flugor i en smäll å begav mig till Dunkers där vi skulle ha vårt möte några timmar innan mötet för å jobba:

D va fint väder men väldigt dimmigt, konstigt väder! Men men, mötet gick kanon å nu känner jag att jag äntligen har koll på hur upplägget ska se ut, kännts mest kaosartat fram tills idag så d blir till å försöka jobba i helgen också, gäller å smida medans hjärnan e på G!
Efter mötet begav jag mig hem för å hämta jycken å gå till mamma å pappa där d blev till å hjälpa dem flytta lite möbler å Morgan blev serverad nykokt lever å oxsvans... Vaddå bortskämd?

Trogen vän då mackor med skinka ska göras =)
Så d har vart en skön dag idag med fint väder å härliga möten, tankar å utbyten!

Matmässigt har d gått bra tycker jag, blev lite saker jag inte tänkt äta men d gick ändå, älskar nya viktväktarna! Tänka sig att d finns utrymme för riktiga kaloribomber å ändå få hålla sin regim å gå ner i vikt =)
Blev lite felplanering hemma så frukost fick bli lunch som intogs i stan:

Då är Subway en räddare i nöden!!!! D blidde en sub med chicken teryaki, MUMS å bara 9 poäng!
D blidde en latte å en vanlig kaffe för 5 poäng å då jag hade en kort stund hemma fick frukosten bli middagen eller hur d nu blir... Anywho, mål nr 2 blev:

Mannagrynsgröt med ananas för 4 poäng å sen blev d en sak jag inte tänkt mig men jag kunde inte låta bli:

Här har vi en kaloribomb! Chokladcheesecake med en botten på chocolatechip cookies.... Såååååååååååååååååååå gott å uppskattade biten till 10 poäng men d va såååå värt d! Hade tänkt ta min egengjorda glass ikväll med daim men valde å ta cheesecaken istället så som kvällsmål ska d bli mumsig frukt istället =)
Sen väl hemma blev d en middag, lätt middag då va rätt sent:

4 vårrullar med den mumsiga räk å avokadofyllningen! Detta blidde 10 poäng å d blev även 2 koppar kaffe till för 2 poäng å d gör att jag slutar på 40 poäng idag å nyttjar 10 poäng från min veckobonus.

Motionsmässigt var jag taggad till tusen men nu ikväll gick luften ur mig lite men jag e nöjd ändå! Totalt har jag fått ihop 60 minters promenerande som ger mig 4 AP, hade tänkt lite yoga å annat smått å gott men nej. Fick stanna vid promenader å d känns bra d med!

Totalt: 40 poäng
Motion: 4 AP
AP totalt: 26 st
Veckobonus kvar: 9 poäng

Sayonara!

Dag 426 (Dag 2)

Då hade vi torsdag å idag har d vart lite upp å ner faktiskt.... Känts konstigt i kroppen, lite kallsvettig emellanåt, liten konstig magkänsla, inte riktigt hungerkänslor, inte riktigt magont utan ett mellanting å ja... Känts riktigt skumt å d intressanta e att båda mina föräldrar har kännt samma! Riktigt skumt så nu tog jag en tablett för magkatarr ifall det nu skulle vara d så går jag händelser i förväg för efter d som hände i julas vill jag ALDRIG mer vara med om! Jag e annars väldigt anti mot tabletter överlag för jag vill inte att de ska bli ineffektiva genom att jag tar i onödan eller att min kropp ska ta onödigt med stryk osv men när d gäller magen å den magkatarrsattacken jag fick i julas i Sigtuna skrämde mig så nu får d bli så här så får vi se vad detta utvecklas till.
Annars så har jag jobbat lite här hemma med mitt projekt innan d va dags å bege sig mot Maxi för å handla med mamma inför veckans godheter å läckerheter å idag hade jag äntligen råd å köpa något jag länge velat ha, en stavmixer!!!! Den mixer jag har å haft länge e så fruktansvärt dåkig å högljudd dessutom så nu ska d bli en fröjd å mixa, vispa å ha sig i köket å för er som känner mig så vet ni kanske att jag har en förkärlek till å döpa hushållsmaskiner som jag tycker extra mycket om så låt mig få presentera vår nya familjmedlem:

Stavmixern Bertil!!!! Någon undrade hur jag gör när jag döper mina maskiner å ofta så tittar jag på maskinen eller föremålet å d första som dyker upp å som känns bra tar jag, vi har vår grill som heter Ola (lät bra med Klot Ola då d är en klotgrill), muffinsmaskinen Carlos (den hette C3 så jag tog första namn jag gilla på C) å nu Bertil Stavmixer (Bosch är ju märket å B kändes rätt å Bertil kändes sååå rätt) så nu vet ni d, intressepil i ögat va? *haha* Bertil ska få flexa sina muskler i morrn tänkte jag =)
Så jag kan nog konstatera att Bertil e d mest spännande som hänt idag så ni kan ju förstå vilken spännande dag d varit *hehe*

Matmässigt har d vart en skön dag trots jag hade idétorka vid middagen, men jag löste biffen =)
Frulle blidde d idag i form av min gröt:

4 poäng med lite frukt till i form av vindruvor denna gång å sen har d även blitt 2 koppar kaffe å en bit mörk choklad för 5 poäng plus jag kände för lite extra lyx idag så d blev även en latte för 4 poäng.
Dagens lunch blev samma som gårdagens middag för d blidde så jefla gott:

Detta blidde 10 poäng å riktigt gott!
Kvällens middag var jag osäker på för jag orka inte direkt laga nåt å jag blev inte direkt frestad av en sallad från salladsbaren på Maxi så efter lite fundering på vad jag kunde köpa färdigt så löste d sig:

Jag köpte en rökt makrillfilé å sen fick jag stå ett tag i gången med potatissallad med ProPoints kalkylatorn innan jag hittade en sort som var ok för mig å äta med rimligt antal PP så på tallriken ligger 120 g potatissallad på fraichebas å till blidde d rivna morötter, ruccola, majs å lite melon å allt blidde 13 poäng å sen en kopp te nu ikväll för 1 poäng ger mig en totalsumma på 37 poäng å jag nyttjar 7 poäng från min veckobonus =)

Motionsmässigt så e jag relativt nöjd, fick inte gjort riktigt allt jag siktade på men dock blev d mer promenerande än jag hade tänkt så ur den aspekten e jag nöjd =)
Totalt har d blitt 60 minters knatande idag å d känns nice då jag hade siktat på minst 45 minuter så mina promenader ger mig 4 AP å d känns helt ok, bättre än noll!

Totalt: 37 poäng
Motion: 4 AP
AP totalt: 22 st
Veckobonus kvar: 19 poäng

Bye bye!

Dag 425 (Dag 1)

Så, onsdag å för er som undrar över titeln till inlägget så är dag ett för mina 100 grymma dagar som startade idag =)
Så, vad har dagen haft i sitt sköte? Jo, jag gick upp efter en liten stund av slapp i soffan till mina päron där det blev projektjobb för min del å Morgan hamna i himmelriket:

Mamma å pappa hade nämligen fixat med vårt "staket" som vi satt upp i deras trädgård så Morgan kan få va ute på gräsmattan utan att vi hela tiden måste hålla koll å igår visade han tydligt att han ville ut på gräset men d va för fuktigt fortfarande plus staketet behövdes rås om efter vinter. Idag var d öppet ut redan innan vi kom å jycken hade fan inte ens tid å hälsa när han såg detta utan han fick fatt på sin älskade boll å dundrade ut genom altandörren i 190! Sen låg han där ute.... Han hade d sååååå gott, rulla runt i gräset å skutta, hoppa å hade sig som en kalv på grönbete. Han var verkligen på G!
För egen del var jag mest bänkad i en god fortölj:

Efter besöket hos päronen blidde d myspromenad hem för att sen däcka i soffan bägge två =) En riktigt skön dag där jag fått lite jobb gjort å underbart vårväder!!!!
Fick även flipp å beställde en ny jumpsuit *hihi* av en händelse ramla jag in på ziperalls hemsida å ja... En jumpsuit e det enda plagg jag kan köpa nu som inte blir i onödan för storleken väljs utefter hur lång du är å jag har inga planer på å minska på höjden, bara bredden =) Vill sätta in bild på vilken jag valde men d blir roligare å fota när den kommer istället!
Jag vägde mig dessutom idag å blev glatt överraskad men resultatet håller jag inne med tills på söndag *muahaha* =)

Matmässigt har d också vart en riktigt skön dag, har vart en sån där dag då jag per automatik äter lite å såna dagar e alltid nice =)
Började med en frulle som va min älskade gröt med frukt till för 4 poäng å uppe hos mamma å pappa lagade jag till en enkel men god lunch som blev en variant på gårdagens middag:

Hamburgare på 10% fläskfärs, resterna av en bakad potatis med lök å morot som fått gotta sig i ugnen med lite kryddor å olja å paprika till d. Mycket gott men d höll på å bli vegetariskt... Morgan visade sin ras rätta ansikte, nämligen mattjuv! Hemma e han duktig å snor sällan saker men hos mamma e det en annan femma har jag märkt... Så när jag kom tillbaka efter ett toabesök innan jag satte mig å äta så satt han å pep bredvid bordet å jag undrade först varför men sen såg jag att min hamburgare hade hamnat vid sidan om tallriken å tydligen fått ben samt ett litet musbett fanns där med.... Morgan hade försökt men hamburgaren hade ramlat "innåt" mot bordets mitt istället för närmre kanten *haha* better luck next time buddy! Detta blidde hursomhaver 9 poäng å som efterrätt blidde d:

Fruktsallad för härliga 0 poäng =)
Väl hemma blidde d å ta fram kocktalangerna å slänga ihop:

Återigen, potatis, morot å svamp som fått gotta sig i ugnen med 1 tsk olja, stekt fläskfilé, sås gjord på paprika, lök lite matgrädde 7%, mango chutney å lite curry å fond samt lite halloumi light till d å allt blidde 11 poäng å väldans gott!
Sen har d dessutom blitt 2 koppar kaffe, en kopp te å en bit mörk choklad för 6 poäng å jag landar på totalt 30 poäng å fullpott =)

Motionsmässigt har d också känts bra, totalt har jag gått 60 minuter idag som jag delade på en 20 minutare till mina päron å på vägen hem gick jag å Morgan långa vägen hem på 40 minuter så han fick busa på sin älskade strand:

Väl hemma körde jag 10 minuter med mina hantlar å jag fokuserade på armar, mage å axlar då mina lår fortfarande visar tecken på att vilja vila så d fick räcka med promenad för deras del =)
Totalt har mina aktiviteter gett mig 5 AP vilket känns riktigt skönt!

Totalt: 30 poäng
Motion: 5 AP
AP totalt: 18 st
Veckobonus kvar: 26 poäng

Coocoo atchoo!

En liten biroll....

Tänkte lägga in ett extra inlägg idag som gäller min utmaning, 100 grymma dagar!
Hoppas ni e många som e med mig å alla andra =) Tyv'rr e anmälningstiden slut nu men jag vet en del av mina läsare har anmält sig så d känns grymt kul!

Tänkte fokusera lite på mina mål å tillvägagångssätt å ni som följt mig ett tag vet ju att jag kör Viktväktarna å inför dessa 100 grymma dagar så blir LCHF.... Nä nu driver jag med er =) Viktväktarna all the way!

Som sagt, Viktväktarna körs och jag kommer inte ändra min kost på något sätt men jag kommer kämpa för att behålla så mycket som möjligt av min veckobonus som det är möjligt å leva så gott det går efter min poängpott per dag med undantaget av söndagar som är min ätardag, men inom min kaloribegränsningar.

Motionsmässigt å träningsmässigt så kommer jag fortsätta som vanligt, jag siktar på 3 vattengympapass i veckan å i tillägg är det minst 45 minuters promenad varje dag på det samt att en dag i veckan så köra jag styrka också hemma i form av diverse hantelövningar osv. Jag kommer vilja utmana mig själv att pusha lite längre, svettas å våga ha det obekvämt både mentalt å fysiskt

Här kommer mina mål för 100 GD mer specifikt:
- Kunna ha mina favoritjeans som är vanliga jeans i storlek 42
- Kunna ha min snygga topp jag aldrig använt
- Orka jogga/springa 60 min i ett svep
- Klara milen under en timme
- Våga mig tillbaka till kickboxningen och börja med det igen
- Klara 20 armhävningar på tårna
- Nå mitt delmål nr 8 under dessa 100 GD (Gå ner 35 kg och komma ner till 70-talet) CHECK!
- Nå mitt delmål nr 9 under dessa 100 GD ( Gå ner 40 kg å väga 74,2 kg)

Hur jag ska nå mina mål är att följa min kostplan och tack vare lite hårdare träning lyckas få fart på vikten som kommer ge att jag får på mig mina målkläder.
När det gäller löpningen så kommer jag börja med en provrunda å se hur långt jag orkar å sen helst ut å springa minst 2 gånger i veckan å då försöka utöka med 5 min per gång, orkar jag å känner kroppen pallar så ökar jag med 10 min.
När jag nått mitt mål för att orka jogga 60 min så kommer jag att fokusera på att genom fortsatt löpning och springa en mil för att se hur lång tid det tar. När jag vet detta så kan jag med fortsatt löpning börja trappa upp tempot å skala av minuterna tills jag når mitt mål.
Gällande kikcboxningen så blir det till att se om någon av mina vänner vågar sig på att följa med och mitt mål är att i alla fall köra ett pass för å se hur d känns.
När det gäller mina delmål så kommer jag nå dessa genom att följa min träningsregim och hålla min kost.
Här ser ni bilder på kläderna mina mål gäller:

Detta e de kläder jag vill ha då jag tar min examen den 24 maj.... Jag har kommit en bra bit påväg men har fortfarande lång väg kvar.... Ca vikt för dessa kläder är max 75 kg å idag väger jag 83,4 så för att d ska kunna sitta snyggt tippar jag 10 kg minus å d vette sjutton om d kommer gå men jag SKA göra allt jag kan för att detta ska gå vägen!

Klockan har slagit 00:00 å det e nu officiellt den 21 mars och startskottet går för 100 grymma dagar, idag börjar allvaret!

Kör så d ryker nu alla som är med!

Dag 424

Idag hade vi tisdag å idag vaknade jjag sent... Gick inte å få upp ögonen å d dåliga med d blidde att jag inte har hittat ro i kroppen för å jobba med mitt projekt men men... Har en plan att fly upp till mamma i morrn så fort jag käkat frukost å sen va där hela dagen å jobba för hemma så e jag äckligt lätt distraherad tyvärr!
Jag har dock gjort lite som att motionera jycken osv samt plocka lite hemma, ja man gör ju allt för å slippa göra d jag egentligen borde göra...
Myste hos päronen i deras uterum å fick lite vårkänslor:

Matmässigt e jag faktiskt lite stolt trots jag inte varit jätteduktig av valen men samtidigt e jag inom ramarna så d känns grymt!
Skippa frullen då jag vakna sent så d blev lunch istället:

Gjorde bakad potatis med skinka som blidde 8 poäng å mumma =)
Sen blidde d en middag i form av:

Hamburgare med ugnsbakad potatis å morot å till d en liten salsa på paprika, ruccola å gurka för 9 poäng å sen begav jag mig mot päronen igen nu ikväll för min gamla dagmamma å en mamma till ett annat dagbarn hos min dagmamma va hos mamma på middag å d e alltid trevligt å träffa dem igen plus d skulle serveras en smarrig chokadcheesecake som jag bara va tvungen å smaka:

MUMS!!!!!!!!!! Hade räknat på ingredienserna så detta e en kaloririk kaka må jag säga! Dela hela på 20 portioner så blir en portion 8 poäng.... Å jag kunde inte riktigt hålla mig så d blidde en bit för 12 poäng =) Men d va gott å med 3 koppar kaffe blir d 32 poäng idag så jag nyttjar 2 poäng från min veckonus så d känns nice ändå.

Motionsmässigt har d blitt 2 långpromenader som totalt gav 75 minuter å det ger mig 5 AP å d e jag nöjd med faktiskt å nu ikväll fick jag chansen till å klocka mina promenader igen å dubbelkolla så tiderna jag har satt på min olika turer stämmer å d e lättast å klocka utan Morgan för han har en tendens å stanna här å där... Så mina tider stämde vilket känns nice, 16 minuter för den korta vägen å 20 minuter för mellanlånga vägen =)

Totalt: 32 poäng
Motion: 5 AP
AP totalt: 13 st
Veckobonus kvar: 26 poäng

Arrividerci!

Dag 423

Måndag å d har faktiskt vart en skön måndag! Jag trixa lite med mitt projekt men eftersom jag inte fått all information så kunde jag inte göra så mycket men lite blev gjort i alla fall å d känns skönt =)
Annars så blidde d en skön sovmorgon faktiskt, eller ja... Skön å skön, jag har haft rätt ordentlig mensvärk, inte så illa som jag brukar ha utan betydligt mildare så jag fortfarande kunnat fungera som en normal människa men just på morronen e d tufft efter en hel natt då värktabletterna hunnit sluta verka så blir d lite jobbigt på morronkvisten så jag gick upp för å ta tabletter för å sen gå å lägga mig igen. Tack å lov har jag min lilla sjuksyster i form av Morgan, han ligger så trofast å vaktar över mig så man kan ju inget annat än å bli rördd, glad å lite tårögd när man får vakna å mysa med min lilla prins:

Han vet hur man myser kan jag ju säga *haha* min älskade lilla prins.... Du ger mig sån oerhörd styrka att orka vidare å kämpa för att komma i form, komma ner till min målvikt, få bättre kondition, allt det gör jag för din skull Morgan. För att vi ska kunna ha ett aktivt, kärleksfullt å händelserikt liv tillsammans. Finns inga ord för hur mycket du betyder för mig, du å Andreas.... Vad skulle jag gjort utan mina 2 underbara pojkar?
Utöver magont, pillerknaprande å soffdeg har d inte hänt så mycket mer men fint väder, om än blåsigt, så har d vart en skön måndag =)

Matmässigt har d vart en skön dag också, kom upp alldeles för sent så valde å ta en rejäl frulle som lunch som blev:

Min goda gröt å på den lite färsk ananas å till 2 rågmackor med lite smör, skinka å även tomat även om den ej kom med på bild för 11 poäng.
Dagens middag/sena lunch blev:

Bakad potatis med currykycklingröra å till d lite ruccola, tomat å råriven morot som va smaskens å blidde 8 poäng.
Till kvällsmål tog jag en skål gröt till med lite apelsin å sen som avslut blidde d lite lyx:

Milkshake gjord på lättglass, mjölk å hallon samt ananas, mumma å d blev 5 poäng å totalt blev d 31 poäng idag å jag nyttjar ett poäng från veckobonusen.

Motionsmässigt känns d också grymt bra, jag har grundat med en timmes promenad som jag som vanligt kör i omgångar men totalt 1 timme som ger 4 AP.
På d blidde d lite Wii också i form av box å även lite styrkeövningar i 30 minuter totalt å d ger mig ytterligare 2 AP så totalt för dagen 6 AP vilket känns nice =)

Totalt: 31 poäng
Motion: 6 AP
AP totalt: 8 st
Veckobonus kvar: 28 poäng

Tjillevippen!