Dag 404

Onsdag å denna dag har inneburit en hel del äventyr =)
D började med att kl 06:15 skuttade en busig tjej vid namn Shelby in genom dörren å Morgan va i himmelriket. De har sen busat å hatt sig under dagen fram tills Shelbys matte Emma kom å hämta henn vid halv 12 tiden. Det var vid samma tidpunkt jag styrde kosan mot Väla för å nyttja mina wrapps jag fått å d va en riktig shoppingrunda kan jag säga! Kul, för d va ett tag sen sist å här e lite av vad jag köpte:

En mössa samt en mus å utöver detta blev d även en BH samt ett par yogabyxor från de butiker jag hade wrapps i. Sen blev d dessutom skor men för första gången va d inte kul å köpa skor... Skomodet denna säsong va ju fruktansvärt tråkigt! Bara tygskor.... Handlade på Skopunkten men innan jag gjorde d gick jag runt i alla skobutiker inklusive sportbutikerna på Väla å det var en del.... INGEN hade såna sneakers jag gillar så d fick bli 3 par skor på Skopunkten i alla fall som jag tyckte var ok.
Sen va jag helt slut då jag kom hem så d blev en powernap å sen iväg för träning så d var en skön dag =)

Matmässigt har d gått bra men med tanke på den sena träningen så blev d lite mer mat än jag hade tänkt men ändå inom mina ramar vilket e awesome! Gröt å frukt till frulle för 4 poäng å sen blev d faktiskt lyxlunch på Väla:

Stolen åt jag inte men jag tog en bild på den för jag blev själaglad efter mycket traskande att kunna få sitta =) Går bara på barstolar för då kan rumpan vila lite utanför *hehe* På Graffiti blev d en underbart god bakad potatis med thaikycklingfyllning! Så jääääävla gott å snacka om å bli mätt... Kändes som de öven slängt i lite extra smör så jag räkna lite extra poäng till lunchen just in case å d hela blev 14 pooäng å även en latte slank ner under dagen för 4 poäng.
Väl hemma blev d middag innan sen va dags för träning:

Mumsiga tacopajen med broccoli till för 10 poäng å efter träning blev d:

Morotskaka i ugn men jag va lite tankspridd då jag krydda så d blev knappt hälften av den som jag åt för d gick bara inte... Till d fläskytterfilé för 3 poäng å halloumi för 2 poäng samt senare en kopp te å choklad för 4 poäng så jag landar på 41 poäng idag å nyttjar 11 poäng från min veckobonus.

Motionsmässigt å träningsmässigt har jag vart duktig =) På Väla gick jag mycket med flit å totalt blev d 75 minuters knatande faktiskt som gav mig 5 AP å sen nu ikväll blev d ett pass Aqua Yoga på Filborna. Såååå skönt å få komma igång med vattengympa igen! Yogan gav 2 AP å totalt 7 AP för idag så jag e en happy camper =)

Totalt: 41 poäng
Motion: 7 AP
AP totalt: 19 st
Veckobonus kvar: 26 poäng

Sayonara!

Dag 403

Då var d tisdag å idag var d både bra saker å mindre roliga saker på gång. Jag lyckades äntligen komma upp i rimlig tid, har en hund som e galen då det e löptikar i området å d gör att d blir mixed signals ibland mig å Morgan emellan.... Han tjuter som om d brinner i knutarna å att han måste kissa NU, går ut å han gör inte ett piss..... Sen har man dagar som idag, han tjuter som om d brinner i knutarna, jag tar d som att han överdriver å börjar klä mig för å gå ut, ingen direkt brådska men samtidigt försöka skynda mig något då d kan va allvar. Ska precis ta på mig jacka å gå ut då jag hör hur d porlar på klinkergolvet.... Å d dåliga samvetet kom som ett brev på posten! Stackarn försökte berätta d va kris i Paris men men.... E bara å torka å sen gick vi ut så han fick skvätta lite till å flexa med sina muskler för damerna =)
Sen d positiva va ju som sagt att Morgan fick upp mig i tid, redan 09:40 minsann! Har inte lyckats vakna före kl 13 på snart en vecka å jag hatar d! Va så duktig å höll rätt rytm i nära en månad där jag va i säng innan kl 23 å uppe innan eller senast kl 10 så nu hoppas jag att jag kan få komma tillbaka till d =)
Annars har d inte hänt så mycket, försökt jobba lite på vår projektplan inför vår LIA som börjar på måndag *andas... Andas....Hyperventilerar*

Matmässigt har d vart en skön dag, började med en frulle på min älskade gröt med frukt för 4 poäng.
Sen blev d en variant på en favvis till lunch:

SPLINGLOLLS! Skulle egentligen gjort fläskytterfilé i svartvinbärssås men jag orka inte skala potatis som ska va till... Dessutom va jag sugen på vårrullar så de kombinerades =) ½ paprika, lite machésallad, ½ lök å riven morot tillsammans med fint tärnad fläskytterfilé å en marinad på lite sweet chili, fisksås, honung å balsamicovinäger i 6 st vårrullar. Mumma värre å 10 poäng.
Sen blev d 3 koppar kaffe för 3 poäng hos mina päron samt en middag bestående av:

Den mumsiga tacopajen jag gjorde igår med lite kokt broccoli till, gottigt värre å 10 poäng samt nu ikväll blev d ett kvällsmål/fika:

Cheesecake-glass med en apelsin å en kopp te till för 6 poäng vilket ger att jag landar på 33 poäng idag å nyttjar 3 poäng av min veckobonus.

Motionsmässigt å träningsmässigt e jag fan riktigt nöjd idag! Fick till ett rejält pass nu i eftermiddag/kväll där d blev 45 min promenad (30 min först med paus hos mina päron å sen 15 min hem) å väl hemma blev d 10 min av styrketräning på mitt Wii fit å sen 10 min med mina fina, lila hantlar =) Totalt strax över en timmes tröning å d kändes gött i kroppen! Har varit lite nervös att mina stora viktnedgångar de sista två veckorna har varit en del muskelmassa å inte så mycket fett då jag inte fått nån rejäl träning på minst en månad.... Så nu hoppas jag att d motverkas lite å dagens strapatser ger mig totalt 5 AP som känns grymt nice. Hade planer på å städa lite nu ikväll också men får se... Lägger iså fall till d i morrn.

Totalt: 33 poäng
Motion: 5 AP
AP totalt: 12 st
Veckobonus kvar: 37 poäng

Tjingeling

Dag 402

Då var d måndag å jag hade stora planer för dagen... Städa var en stor post på dagens Att göra men vad hände? Jo, jag råkade stänga larmet å sov för länge, när jag väl vakna kl 13 (USCH!) å efter att jag klätt mig, tvättat mig, gått med jycken å käkat frulle så va klockan nästan halv 3 på eftermiddagen å ja.... Jag gav upp redan där! Gillar inte att jag kommit tillbaka i gamla mönster, jag va rätt duktig där ett tag med att va i säng innan kl 12 på natten å va uppe senast kl halv 11 typ på morronen å d va så skönt! Måste försöka få ordning på saker å ting igen... Jag sover inte för länge dock vilket e skönt, max 10 timmar vilket e normalt för mig så dygnsrytmen funkar tekniskt sett, e bara att d blir så sent å halva dagen försvinner som jag inte gillar.
Annars då? Jo, d blev mys i soffan med jycken å sen åkte jag till Helsingborg å köpte en latte för å fira att jag tappat 1,6 kg för förra veckan. SKulle gjort d igår men jag fick inte tiden å gå ihop så d fick bli idag istället =)
Sen blev d äventyr med jycken i ösregn å mys hos mina päron å min käre pappa var gullig å har tyckt synd om mig länge med min svanskota så han hade fixat hem på lån:

Tryckavlastningskudde från hans jobb =) Dock funka den si sådär.... Så jag ville helst inte låna den med tanke på att den inte funka perfekt och att den e ruggigt dyr.... Vågar fan knappt titta på den med rädsla att den skulle gå sönder! Dock gulligt att han försökt hitta nåt som kan hjälpa mig i vardagen så d värmde hjärtat.

Matmässigt så var d en bra dag, började med min gröt som vanligt å frukt för 4 poäng som sedan följdes av en favorit i repris när d gäller lunch:

D blev potatis å morotskaka i ugn med halloumi light samt fläskytterfilé för 10 poäng å som kvällmat blev d lite lyx:

Tacopaj =) Mycket enkel men ack så god å d blir små portioner men med tanke på att d blev en sen middag så fick d bli denna lilla portion (liten tallrik så d såg större ut för magen å ögat) å detta blev 10 poäng.
Sen under dagen blev d ju som sagt en latte för 4 poäng å 2 koppar kaffe hos päronen för 2 poäng å nu ikväll kommer d bli en kopp te samt en bit choklad för 4 poäng å jag landar på 34 poäng å nyttjar 4 poäng från min veckobonus.

Motionsmässigt så blev d inte alls som jag hade tänkt mig.... Dock försökte jag så gott d gick å kompensera =)
D blev en mycket blöt promenad till mina päron på 20 min som gav 1 AP å sen kämpa jag på å städade vardagsrummet samt lagade mat som jag uppskattar till 30 minuters ihärdigt jobb som ger mig 2 AP å totalt 3 AP för idag vilket känns helt ok, inte bra direkt men bättre än inget alls =)

Totalt: 34 poäng
Motion: 3 AP
AP totalt: 7 st
Veckobonus kvar: 40 poäng

Bye bye!

Dag 401

Så, söndag å en ny VVV tar sin början å jag hade verkligen inte kunnat kicka igång denna vecka på ett bättre sätt! Att väga sig e ju fan skoj igen =)
Utöver framgångar idag så har d varit mest lugnt, myst i soffan med BBT back to back å mest bara tagit d lugnt idag.
Funderar på å dra ett lite halvtaffligt ryck med å städa här men vette sjutton hur d kommer gå, inte mycket till motivation idag plus d e lite skönt å ta d lugnt för en gångs skull å verkligen fira det e söndag =)

Matmässigt har jag firat lite idag men började som vanligt med min gröt på 4 poäng samt en apelsin å sen skulle där varit en lunch men jag glömde bort tiden å fick sticka till mina päron utan å ha förtärt en lunch så d blev 2 koppar kaffe istället med mjölk för 2 poäng hos päronen istället =)
Väl hemma blev d lyx i form av kebabsallad:

Jag midifieerade salladen lite för Primo här ute laddar på med mycket mat! Så jag plocka bort lite kött å halverade brödet å inklusive dressing blev d hela 19 poäng, helt makalöst! Men gott å helt klart värt d =)
Nu ikväll kommer d att bli en skål gröt till samt en bit cheesecake-glass för totalt 10 poäng å frukt å jag landar på 35 poäng för idag vilket känns fantastiskt med tanke på lyxen å jag nyttjar 5 poäng från min veckobonus.

Motionsmässigt så har jag inte vart såååå duktig som jag hade tänkt men lite i alla fall =)
Det har blivit lite promenader som ger mig max 25 minuter å därmed 2 AP för det. Får se om jag hittar energin å orken till å ta ett städryck, annars får d bli i morrn. Känns bra med 2 AP, kunde ju vart 0!

Totalt: 35 poäng
Motion: 2 AP
AP totalt: 2 st
Veckobonus kvar: 44 poäng

Då tar vi d roliga, RESULTAT!

Vikt: 83,4 kg
Minskat: 1,6 kg
Minskat totalt: 30,8 kg

Mått i midja: 102,5 cm
Minskat: 0,5 cm denna vecka
Minskat totalt: 27 cm

Kvar till delmål 7, väga 83 kg, det magiska talet där allt började: 0,4 kg
Kvar till delmål 8, gå ner 35 kg å komma ner till 70-talet: 4,6 kg
Kvar till delmål 9, komma i mina favvo jeans å ca vikt blir att väga 72 kg: 11,8 kg

1,6 kg...... Bra mycket mer än jag hade hoppats på! Dock misstänker jag det som jag tappat e nog en del muskelmassa å inte så mycket fett men samtidigt tycker jag d märks i kroppen där e mer plats så jag tror inte d e så farligt. Dessutom så kommer jag att komma igång med vattengympa igen denna veckan så d ska nog ordna sig =)
Känns fantastiskt nu, d flyter verkligen på å jag e så glad jag vet snart inte vart jag ska ta vägen =)
Inför denna veckan så kommer jag köra på som vanligt, äta precis som vanligt men försöka lägga in i alla fall 3 ordentliga träningspass.
Dessutom så hände ytterligare en stor sak idag:

Tadaaaaaaaaaaaaaa =) Jag e inte längre på ett BMI som indikerar fetma! Jag har kommit ner till blotta Övervikt bara å d känns helt underbart skönt! ALDRIG mer.... Dessutom var d även dags å ta bild på mig själv igen då jag nu nått minus 30 kg:

Jag provade dessutom de nya brallorna som är en stor strl 42 som jag visade innan i veckan å de passar nu =) Dock flyter magen ut lite vilekt gör att jag inte kommer använda dem än utan jag gissar att när jag väger 80/79 kg så kommer de sitta mycket snyggare men d va en riktig skatt att inse att de passar redan nu!!!!
Så, nu jävlar kör vi!

Farewell!

Dag 400

Jösses, tycker nästan att en liten fanfar e på sin plats =) 400 dagar! Jisses.... Kom dessutom å tänka på att detta e nog en av alla de dagböcker jag nånsin haft där jag faktiskt vart duktig å skrivit länge, jag bruka alltid sluta eller att d dog av sig självt när jag va yngre, men men =) 400 dagar å jag hoppas att d inte e lika många kvar innan jag e klar *haha* lite smått deprimerande tanke faktiskt...
Så, idag var d alltså lördag somm jag trodde va igår av nån anledning... Mello idag igen, funderade å glo för å se vad lilla Perelli hade å komma med men nej... Family Guy vann över mello.
Annars har d inte hänt så mycket idag, skulle åkt inn å haft träning med Emma, Shelby å de andra men min kära svanskota vakna till liv efter ett tags slumrande så d blev inte mycket sova för mig... Vakna kl 12 å kände mig helt förstörd så jag stanna hemma tyvärr. Kändes mest taskigt mot Morgan som jag vet hade uppskattat att åka in å träffa kompisarna men ja... Får ge tillbaka en annan gång, lilla busungen Shelby kommer ju i veckan för litta bus så d blir nog bra.
Utöver en ond röv så blev d en kortare promenad till mina föräldrar, mamma börja tidigt idag så jag å Morgan hängde med in då pappa körde henne till Knutan å så fick vi en liten biltur ut av d hela =)
Sen väl hemma har d blitt slapp i soffan å ska faktiskt se om X-men filmerna tror jag, känner jag e inne i en X-men fas.... Å självfallet har jag min trogna vapendragare i soffan:

Kan ju inget annat än å älska vår soffa.... Grämer mig jag inte gjorde verklighet av denna idé tidigare men jag va mesig å tänkte att allt kommer bli på tok för trångt men nejdå, å så mycket go plats =) Speciellt för Morgan så han kan köra sina ninja sparkar stup i kvarten....

Matmässigt har d vart en skön dag, började som vanligt med en frulle på gröt å frukt för 4 poäng å sen blev d en lunch som fick bli samma soom gårdagens middag:

Splinglolls =) 11 poäng igen å såååå gott! Tror jag börjat utveckla ett mindre beroende av dessa...
Sen blev d 3 koppar kaffe hos mina päron för 3 poäng å väl hemma hade inte fläskytterfilén tinat så plan B blev:

morots å potatiskaka i ugnen med halloumi light, champisar å körv för 11 poäng =) E så underbar rätt för allt görs på en å samma plåt i ugnen å allt tar lika lång tid, 10-15 min å banana done!
Sen blev d en kvällsfika bestående av:

Cheesecake-glass med ananas å 4 digestivekex samt d blev en näve chips å en kopp te för 14 poäng vilket ger mig 43 poäng totalt idag å jag nyttjar mina sista poäng från veckobonusen =)

Motionsmässigt har d som sagt inte blitt så mycket, valde den korta vägen till mina päron då jag haft ont i svanskotan men ville i alla fall få nån form av motion samt jycken behöver få komma ut =)
Vi åkte bil tillbaka men d blev i alla fall 25 minuters promenix idag vilket ger mig 2 AP vilket e bättre än noll å efter att man kommit hem från äventyr e d alltid skönt å få litta kärlek:

Mys =) Sen fes Morgan å d mysiga fick ett abrupt slut.... Men d va fint fram tills dess!

Totalt: 43 poäng
Motion: 2 AP
AP totalt: 25 st
Veckobonus kvar: 0 poäng

Sayonara!

Dag 399

Så, freeeeeedag idag, har känts som lördag av nån anledning så d e en härlig känsla när man inser man e en dag för långt fram i tiden =)
Har inte hänt så mycket idag, varit hemma å gottat oss i soffan med BBT, ser om alla säsongerna å för å göra d lite roligare har jag börjat bakifrån med säsong 5 å e nu snart klar med säsong 2.
Utöver d har jag vart en tur hos mina päron som vanligt men annars inget speciellt.
Dock blir d lite mer å göra i morrn då d blir freestyle/lydnadsträning i Landskrona =)
Hade planer på å städa idag men nja.... Kändes mer som en degaisoffan-dag *hehe*

Matmässigt har d gått bra, äter som en drottning å kan verkligen inte klaga =)
Frulle som vanligt med gröt för 4 poäng, har börjat spara koppen med te från frullen till kvällen istället å känner d funkar bättre då jag aldrig vart en frullemänniska så räcker min gröt med frukt långt.
Till lunch blev d en favorit i repris:

Potatis å morotskaka i ugn med lite parmesan å till d grönsaker å halloumi light =) SKulle vart fläskfilé också men den glömde jag... Åt den dock i efterhand så totalt för lunch blev d 13 poäng.
Kvällens middag blev också en klar favvis i repris:

SPLINGLOLLS! Eller vårrullar med en räkröra som fyllning som fått ligga i mumsig marinad =) De ligger på en liten tallrik så det e inga mega rullar men efter att jag åt detta förra veckan märkte jag att precis som sushi så mättar dessa mer än man tror! Så denna gång så valde jag att ta sex st (receptet e för 12) å inget ris eller annat till, så jäkla gott å det blev 11 poäng.
Som efterrätt/kvällsmål blev d ytterligare en favvis i repris, massa repriser idag =)

Andreas satte denne på önskelistan, cheesecake-glassen å till blev d färsk ananas å en kopp te för 6 poäng å hos mina päron blev d 3 koppar kaffe för 3 poäng som ger mig 37 poäng idag å jag nyttjar 7 poäng från min veckobonus =)

Motionsmässigt har d vart en helt ok dag, hade som sagt tänkt ge kroppen ett rejält pass med städning av lägenheten men ja... D blev inte så =) Istället blev d en långpromenad med jycken till mina päron på 30 min å sen en 15 min promenad hem som ger mig 45 min totalt för idag å det blir 3 AP =)

Totalt: 37 poäng
Motion: 3 AP
AP totalt: 23 st
Veckobonus kvar: 13 poäng

Adios!

Dag 398

Då hade vi torsdag, veckan fullkomligt flyger iväg tycker jag... Känns som tiden går för fort men men, annars hade jag väl klagat att d går för sakta =)
Vad har dagen haft i sitt sköte då? Jo d va skola idag, dock inte lektion utan Yrkeshögskolemyndigheten var på besök å ville till fulla syna å utvärdera vår utbildning så d va kul å kunna bidra med åsikter å vi gjorde ett bra intryck å d känns toppen!
Annars har d vart slapp å deg i soffan till BBT back to back å även en sväng om Ica MAXI för veckohandling har d blitt också. D blev inköp av två långärmade tröjor, inget fancy utan bara enkla tröjor då de flesta jag har börjar bli lite väl stora å baggy =)
Fick paket i posten också, mitt andra skal jag köpt, lite besviken på färgen men nöjd ändå:

Blekrosa... Hade hoppats på d skulle va cerise som mitt förra i samma modell men men =)

Matmässigt så har d också vart en bra dag å jag inledde med en frulle som vanligt så bestod den av gröt för 4 poäng.
På väg till skolan slank d ner en latte för 4 poäng å väl hemma igen blev d en enkel men god lunch:

Fläskfilé med morots å potatiskaka, halloumi light å ugnsrostade grönsaker för 11 poäng.
Dagens middag orkade jag inte laga nåt plus d var nedsatt pris på salladsbaren på Maxi så d blev en sallad:

Kycklingsallad med bl.a majs, ärtor, pasta, oliver, melon, ruccola m.m. =) Till detta blev d en macka med lite smör å totalt blev d ihop med 3 koppar kaffe 18 ppoäng.
Väl hemma blev d ett kvällsmål bestående av frukt å te samt en bit choklad:

Mumma värre å detta blev 4 poäng å jag landar på 41 poäng idag å tar 11 poäng från min veckobonus =)

Motionsmässigt har jag verkligen vart flitig idag! Först promenad till mamma som skulle passa jycken idag, sen promenader till å från skolan, promenad till päronen igen, promenad med jycken, promenad hem å knatande på Maxi ger mig totalt 110 minuters promenad å motion! Inte illa å känns riktigt nice å detta ger mig 7 AP! Sweet feeling i kroppen kan jag tala om!

Totalt: 41 poäng
Motion: 7 AP
AP totalt: 20 st
Veckobonus kvar: 20 poäng

Hej svejs, grus å gnejs!

Dag 397

Onsdag, shit veckan går fort! Var tvungen å dubbelkolla på tlf så d verkligen va onsdag för d känns som tisdag....
Vad har denna dag spenderats då? Jo, ett paket kom lastat med förhoppningsvis de sista byxorna jag måste köpa innan jag återfår min garderob =)

Dåligt ljus... Men ja, ett par jeans i engelsk strl 14, ca 42, eller mer rätt kallat en stor strl 42 å de går nästan på redan nu =) Kan inte knäppa dem men d kommer snart tror jag.
Utöver detta så har d inte hänt så mycket mer, myst hemma i soffan för att sen bege mig till mina päron där d blev Halv 8 hos mig å mys.

Matmässigt har d vart en bra dag, började med en frulle bestående av gröt för 4 poäng å sen blev d en lunch som blev samma som igår:

Morots å potatiskaka i ugnen med champisar, halloumi light å ruccola samt en VV chorizo =) Mumsigt värre å detta blev 11 poäng å sen blev d i all enkelhet en middag:

Gröt igen med apelsin å som tillägg blev d en knäckemacka med ett ägg å 1 msk kaviar å allt blev 10 poäng för att sen förtära ett kvällsmål som blev:

Chessecake-glass med en kopp te för 6 poäng å hos mina päron blev d 3 koppar kaffe för 3 poäng å jag landar totalt på 34 poäng idag vilket känns nice å jag nyttjar 4 poäng från min veckobonus.

Motionsmässigt har d också vart en skön dag, fick till hela 45 min promenad idag i omgångar, 5 min till å från affären då jag hämta mitt paket å sen 20 min enkel väg till mina päron som blir 40 med hemvägen å allt detta gav 3 AP. Sen hemma efter den sista promenaden blev d 10 min styrketräning med hantlar för 1 AP så totalt idag blev d 4 AP å d känns riktigt skönt =)

Totalt: 34 poäng
Motion: 4 AP
AP totalt: 13 st
Veckobonus kvar: 31 poäng

Tjingeling

Dag 396

Så, tisdag å det innebär Äntligen Hemma på tv =)
Nej men det e självfallet inte huvudfokus med tisdagar i allmänhet utan d va bara en del av dagen som annars spenderats hemma, försöka landa lite efter vår sista kurs. Nånsin. Usch nu fick jag ångest igen =( Vil inte, vill inte, vill inte!!!!!!! Vill att d kommer ett mai som säger att utbildningen blivit förlängd med ett år till.... Vill inte sluta plugga å jobba å bli vuxen. BLÄ!
Nåja, kanske ska ta å lägga ångesten åt sidan å fokusera på nåt positivt.... SOm att idag fick jag shoppa lite =) Min snälla mamma erbjöd sig å sponsra med en  ny vinterjacka då hon hatar den jag har *haha* hon tycker den e sliten å dags att kassera men jag e å andra sidan envis å menar d e onödigt å köpa ny då jag fortfarande "krymper" å lär krympa ur den nya jackan å därmed bättre å behålla den gamla men ja, jag hittade ju självfallet min önskejacka..... Så då går d inte att motstå! Min drömjacka är svart med rosa, riktigt rosa detaljer å idag så såg jag den hänga där på Team Sportia:

Min fiiiiiiiiina nya jacka =) Å jag trösta mig lite med att de är små i storlekarna för jag har provat strl 40 för ett tag sen då jag vägde minst 5 kg mer än vad jag gör nu å den strl 40 satt perfekt, denna e stram å jag kan ha den men jag kan inte ha nån tjocktröja under vilket jag har under min nuvarande turkosa jacka så d blir till å börja använda tunna, långärmade tröjor istället för jag kan bara inte gå tillbaka till min turkosa nu..... Den ser ut som den släpats 120 mil bakom en långtradare genom Autobahn nu efter att jag fått denna nya jackan....
Utöver detta har d inte hänt så mycket mer än Äntligen Hemma å fin ny jacka, ibland e d enkla bäst =)

Matmässigt har d gått bra idag, börja dagen med min älskade gröt för 4 poäng å sen innan jag stack till Väla med mina päron så blev d en lunch bestående av morot å potatiskaka i ugnen å till d en VV chorizo, stekt halloumi light å litta grönsaker för 7 poäng.
Hos mina päron blev d 3 koppar kaffe å på Väla blev d en latte för totalt 7 poäng.
Väl hemma va klockan mycket så istället för riktig middag blev d gröt igen med lite frukt, en kopp te å min gooooda cheesecake-glass

Totalt blev detta 10 poäng å mums! Ligger på 32 poäng idag å nyttjar 2 poäng från veckobonusen =)

Motionsmässigt så blanda jag nytta med nöje å valde att promenera lite extra turer på Väla =) Köpte min latte å majoriteten av butikerna vill inte ha nån mat inne i butiken så jag gick bara runt å glodde på alla nya butiker som öppnat där å dem e MÅNGA! Gick å myste helt enkelt i hela 25 min innan jag drog mig ut mot Smart Eyes där mina päron prova ut nya brillor till sig själva å där ute blev d även en tur inom djurbutiken Grizzly där jag köpte en kam å godis till Morgan =)
Sen blev d även en 20 min promenad från mina päron hem med Morgan så totalt blev d 45 min promenad idag som ger 3 AP.

Totalt: 32 poäng
Motion: 3 AP
AP totalt: 9 st
Veckobonus kvar: 35 poäng

Tjenamoss!

Dag 395

Då var d måndag å idag stod skola på schemat å vi skulle ha grupptenta/muntlig tenta i kommunikation, vår allra sista tenta nånsin *ångest* vill inte att d ska ta slut =( Då måste jag ju växa upp å bli vuxen å börja jobba... E så skönt å få plugga, visst ekonomiskt suger d men e såååå skönt å inte ha några direkt allvarliga krav hängande över sig...
Nåja, jag å Stefan skulle redovisa FIRO eller man kan kalla d för en cirkel som innehåller faser som alla grupper går igenom och verktygen du behöver för att leda gruppen genom faserna:

Lite kort =) Jag å Stefan hade en kanonredovisning! Vi var lite oroliga hur d skulle gå, han är en noshörning (en personlighet eller drag, lite av en buffel men inte på ett negativt sätt) å jag e en st:Bernards hund (också personlighet, svårt att ta för sig å ta plats) så vi undra hur fan detta skulle gå? Men d gick kanon! Vi skulle helst knyta an till nåt personligt å vi valde att ta föräldraskap, han har barn å jag har hund =) Vi fick underbar feedback å jag e verkligen glad jag fick jobbat med Stefan för första gången nånsin faktiskt.
Sen hade vi en lite annorlunda redovisning där den andra delen av just den uppgiften som handla om ledarskapet hölls ute:

Magnus å Gunnels redovisning å här svarar vi på frågor kring ledarskap å för varje fråga fanns 2 alternativ, agera eller passiv tror jag d var å valde man agera skulle man knyta en knut på sitt snöre som man fått. Därefter räkna man knutarna å ställde sig på ett rep som lagts upp som en graf med x-axel å y-axel. Första knutantalet gav vår position på x-axeln å sen nya frågor för å få y-axeln å så hamna vi lite intressant i en ruta där vi visar vilken typ av ledare vi är. Jag var ensam i min ruta *haha* jag var kompis-ledaren, leder med positiv energi, vänskap, ge å ta men rädd för konflikter tror jag beskrivningen var å ja. Klockren *haha*
Sen fick vi vårt betyg i hela kursen å jag rodna över min feedback... Hinner inte mer än komma in å fick följande: Heidi.... WOW! *haha* visste inte vart jag skulle ta vägen! Mycket fina ord som jag vårdar ömt å Pernilla är verkligen en toppen "lärare", skitduktig! Så jag fick ett bra betyg, VG men det var nog väldigt många som fick för alla i klassen har gjort skitbra ifrån sig tycker jag!
Sen fick jag å Andreas skjuts av snälla Faton å Armend eller ja, Fatons bil men Armend å han åker ihop =) SÅ som sagt, fick skjuts till Landskrona där vi hämta Morgan som varit å busat med sin flicka Shelby så han va glad kan jag ju tala om!

De hade bl.a. varit i Karlsund där vi fick veta att Morgan tolererar får så länge de står still, rör de sig blir d läskigt. Grisar e han skitrödd för *haha* å hästar går bra men har de en ryttare på sig e det läskigt igen.... Morgan e inte som alla andra kan man säga!
Väl hemma funderade jag på å bege mig till päronen men jag orka inte... Lång dag så d blev slapp i soffan å fortsätta mitt X-men maraton.
En underbar dag idag!

Matmässigt har jag vart duktig också =) Mina poäng som fördelades på en latte samt gröt med färsk ananas för 8 poäng.
Lunch blev samma som igår med fläskfilé å sallad men jag orka inte äta upp allt så det blev 7 poäng å hos Emma i Landskrona blev d en kopp kaffe för 1 poäng å kvällens middag blev:

Fläskfilé för 3 poäng, sallad med en lätt dressing på balsamico, en skvätt olja å en skvätt honung å en sked chili creme fraiche å till d en bit halloumi light för totalt 9 poäng.

Sen blev d en kopp te, cheesecake-glass å frukt samt 3 extra Digestive kex nu ikväll för 11 poäng å jag landar på totalt 36 poäng å nyttjar 6 poäng från veckobonusen.

Motionsmässigt har d blivit en hel del promenader idag å d har vart fint väder så ska inte klaga direkt men liiite, d blåser kallt =(
Har lyckats skrapa ihop hela 45 min i promenader som ger mig 3 AP å d känns helt okej =) Veckan e ung som man säger *hehe*

Totalt: 36 poäng
Motion: 3 AP
AP totalt: 6 st
Veckobonus kvar: 37 poäng

Farewell!

Dag 394

Söndag å som jag slrev på fejjan idag så blir d en smal dag för invägningen gick kanon =)
En lugn söndag idag, tvättat å långpromenad med jycken har vart på schemat å inget mer har blitt gjort idag.
Klippte jyckens klor vilket nu resulterar i att han vägrar komma i närheten av mig =( Får se, d går väl över men d skär i hjärtat att han inte vill va i min närhet å d gör ont....
Annars inte så mycket mer, blev mys hos päronen också =)

Matmässigt har d vart en bra dag, började dagen med en skål gröt å frukt för 4 poäng å sen blev d en lunch bestående av:

Fläskfilé å till det lite grönsaker i lite sweet chilisås å fisksås =) Mums fillibaba å det hela blev10 poäng då jag även hade i lite halloumi.
D blev 3 koppar kaffe hos mina päron för 3 poäng å väl hemma va jag inte sååå hungrig så d blev gröt igen till middag plus min cheeseburgare från BK som jag fick av Andreas i fredags men valde å spara den till idag:

D blev även den sista banan å maltesermuffinen å allt detta blev inklusive en kopp te också 19 poäng å jag landar på 36 poäng idag å nyttjar 6 poäng av min veckobonus.

Motionsmässigt så har d vart en ok dag, orka inte så mycket å kännt mig lite slö men jag tvinga mig ut i d fina vädret med jycken å d sluta med en frisk promenad med en paus på totalt 45 min å det ger mig 3 AP. Bättre än noll men ja.... Får ta igen d i veckan helt enkelt =)

Totalt: 36 poäng
Motion: 3 AP
AP totalt: 3 st
Veckobonus kvar: 43 poäng

Då tar vi resultat =)

Vikt: 85 kg
Minskat: 1,1 kg
Minskat totalt: 29,2 kg

Mått i midja: 103 cm
Minskat: 0,5 cm denna vecka
Minskat totalt: 26,5 cm
Kvar till delmål 7, väga 83 kg, det magiska talet där allt började: 2 kg
Kvar till delmål 8, gå ner 35 kg å komma ner till 70-talet: 7,8 kg
Kvar till delmål 9, komma i mina favvo jeans å ca vikt blir att väga 72 kg: 13 kg
1,1 kg!!!!!! Blev själaglad! Känns oerhört bra å ännu bättre att detta e femte veckan irad med minus på vågen å d känns så skönt att få slippa platåernas helvete som jag så länge suttit i =)
Inför denna veckan blir d att gnugga energiknölarna, mensen väntas komma i morgon (ännu mer otroligt med viktnedgången!) så därmed blir d ingen vattengympa alls =( MÅSTE försöka hitta energi att bege mig till FIlborna å köra gym men samtidigt så tvekar jag då majoriteten av de maskiner jag kör innebär att svanskotan kommer protestera så jag får se vad jag gör.... Måste i alla fall göra nån form av muskelövning så blir till å köra hemma kanske?
Annars kommer jag köra på som vanligt för nu jävlar e jag peppad till tusen =) bara futtiga 2 kg kvar till 83 kg! Å ännu mer wow, 1 kg till å jag har tappat 30 kg å jag har nu ett BMI på 30,1 å jag börja på 40,5! Jag e snart inte längre i fetma facket, jag ser ljuset å kan snart få vara i övervikt-facket =)
LET´S GO!

Live long and prosper!

Dag 393

Lördag å enligt Facebook gick Ranelid till final å allt va superskämmigt å dåligt i kvällens mello, jag ser inte på d längre.... Jag brukade älska mello, d va lite som min fotbollssäsong men de senaste 3 åren har d bara gått utför å jag orkar inte se skiten mer. Jag kollar endast på d allra, allra sista programmet för å se vilken låt som vinner som vi skickar till den stora tävlingen, d räcker....
Annars har d varit en blöt lördag! Åkte in till Landskrona idag vid kl 13 för å ha freestyle träning med Emma, Bill, Paulina å deras vovvar Shelby å Zafir. D regna friskt å efter en halvtimme gav vi upp å jyckarna fick busa ordentligt =)
Fick skjuts hem av Bill å Emma vilket verkligen var guld värt med tanke på vädret!
Väl hemma åkte lortgrisen Morgan i duschen å släppte ifrån sig 3 kg grus för att sen ligga å mysa i soffan, vila upp sig å få upp värmen för han frös rätt ordentligt där mot slutet:

Efter att han fått upp värmen å torkat var d dags å ge sig ut igen... Men vi tog bussen då vi skulle till mina päron för lite snack, mys å kaffe då Moggisen va trött å d regna friskt å vi tog även bussen hem trots d slutat regna men Morgan va helt slut så jag ville va lite snäll =)
Sen har d bara vart mys med film å serier hemma i soffan.

Matmässigt har d vart en skön dag också, lite enformig men gott =)
Frulle som vanligt blev gröt för 4 poäng å sen när jag kom hem efter Landskrona blev d mina mumma vårrullar med grönsaksris å en skvätt sweet chili:

Oerhört gott å detta blev 11 poäng å exakt samma tallrik blev d också vid middagen så totalt för middag å lunch blev d 22 poäng.
Det var folk som ville ha detta recept å hur man gör så d kommer här:

	Receptet ger 12 st vårrullar så 12 ark rispapper behövs för denna mängd 2 dl Räkor skalade
	50 g Ruccola
	4 st Schalottenlök, 1 dl tunt skivad
	1 st (röd/röda) Paprika, hackad
	1 liten(t)/små Avokado, hackad
	1 msk Fisksås (orientalisk)
	2 msk Sweet chilisås
	1 st Lime, 1 msk saft
	1 tsk Rörsocker
	rispapper

Instruktioner

• Blanda samman räkor och grönsaker, marinera med chilisås, fisksås, limesaft och socker. Låt det stå i kyl minst 1/2 timme. Doppa rispappren i vatten så att de blir mjuka och följsamma. Fördela fyllningen på rispappren och vik/rulla ihop till fina vårrullar.

En banan å maltesermuffin har också slunkit ner tillsammans med 3 koppar kaffe för totalt 8 poäng å nu ikväll blev d lite efterrätt/kvällsmål bestående av:

Mumsigt å dett blev 7 poäng å totalt idag har d blitt 40 poäng å jag nyttjar mina sista poäng av veckobonusen å ett av mina AP =)
Jag fick förfrågan om recept på även denna rätt så recept kommer här:

3 st ägg
1½ dl socker
100 g färskost (typ Philadelphia, jag hade den med 5%)
2½ dl kesella (jag använde vaniljkesella å skippa vaniljsocker)
1 tsk vaniljsocker
4 digestive kex (man kan ha så många som man vill men jag måste ha 4 för å få rätt antal poäng)

Instruktioner

• Dela äggen i gulor och vitor. Vispa äggulor och socker pösigt, blanda ner färskost, kvarg och vaniljsocker.
• Vispa äggvitorna till hårt skum och vänd ner dem i ostsmeten.
• Häll hälften av de smulade digestivekexen i en rund form.
• Häll glassmeten över.
• Strö resten av kexsmulorna ovanpå.
• Ställ i frysen minst tolv timmar.
• Tag fram i rumstemperatur någon halvtimme innan servering. Serveras med färska bär och frukt.

Så d va recepten, enjoy!

Motionsmässigt har d vart en ok dag, vart lite lat men samtidigt har jag rört på mig hela veckan så jag kände jag med gott samvete kunde va litta lat =)
Jag har under dagen lyckats knepa ihop 30 min med promenader som ger mig 2 AP, inte mycket men samtidigt va d skönt å få va lite lat. Dock kändes d jobbigt å konstigt å ta buss till å från mina päron för d e inte alls långt å gå men vädret spelade stor roll plus en trött hund så ja...

Totalt: 40 poäng
Motion: 2 AP
AP totalt: 30 st
AP kvar: 29 st
Veckobonus kvar: 0 poäng

Hakuna matata!