Dag 646 (Dag 57)

Så, söndag! Hur firades denna söndag? Jo, vaknade först tidigt pga gallstenen.... Blir å ringa VC i morrn för detta börjar urarta å bli värre å värre... SOmna om efter att Voltarenen gjort sit å blev väckt av jobbtelefonen.... Dags för ytterligare en "specialare" så d blev till å kliva upp å jobba nån timme innan jag fick löst problemet å sen blev d mest slapp i soffan där jag kollade på:

så jävla grymt avsnitt! KOmmer bli så jäkla kul å se resten av säsongen, de öppna starkt! Darin å Miss Lee gjorde ett starkt intryck, även the cougar från The SOunds var sjukt grym!
Efter slapp hemma blev d en tur till päronen å allmänt mys idag helt enkelt. Hade tänkt gymma men nej, inte idag, d får bli i morrn.
Jag åkte även upp till päronen där den danska släkten fortarande var kvar så jag fick chansen att få träffa dem då d var längesen vi träffades:

på besök var även min moster å hennes karl å deras voffs Debbie som e bollgalen, här har bollen hamnat under byrån å där ligger hon.... Ibland hör man en dyster suck å pip i hopp om att nån ska hämta bollen =)
Blev mys innan de skulle äta då vi drog hem igen då jag ville sköt kosten idag för mina resultat för veckan var asgrymma trots att jag inte skött mig =)

Matmässigt så e jag nöjd, började med en rejäl frukost då d nästan var lunch egentligen å då blev d gröt på mjölk å mannagryn samt proteinpulver för 6 poäng å sen 2 mackor med ost å smör.
Lite frukt å kaffe å sen middag i form av oxfilé å rostade rotfrukter. Allt har varit så gott så jag har glömt å fota.... Men, totalt landar jag på 35 poäng å nyttjar 9 poäng från veckobonusen =)

Motionsmässigt har d inte blitt så mycket, fått gått lite med Morgan idag som inte ger mer än max 1 AP men alltid nått =) Orka inte stressa in gym, idag gjorde jag d jag hade lust till helt enkelt men gym blir d i morrn!

Totalt: 35 poäng
Motion: 1 AP
AP totalt: 1 st
Veckobonus kvar: 40 poäng

Då var d dags för RESULTAT!

Vikt: 71,9 kg
Minskat: 0,8 kg
Minskat totalt: 42,3 kg

Mått i midja: 86,5 cm
Minskat: 2 cm denna vecka
Minskat totalt: 43 cm


Kvar till delmål 11, gå ner 45 kg å komma ner till 60-talet: 2,7 kg
Kvar till delmål 12, väga 68 kg (gärna mindre) tills min födelsedag: 3,9 kg
Kvar till delmål 13, gå ner 50 kg: 7,7 kg

Har gjort om mina mål då delmål 10 är genomfört, mina favvojeans sitter som en smäck å kommer dessutom i ett par jeans i storlek 40! Lite stretch är det i dem men inte mycket så jag e sjukt nöjd!
Dessutom mätte jag röven/höften idag å gissa vad? 99,5 cm!!!!!!! Jag är äntligen 2-siffrig över rövva! Nu är hela jag 2-siffrig igen å det är en jävligt grym känsla!
Tänk att kroppen skulle svara så bra på lite intervall träning????? Veckan som kommer ska innehålla minst 3 intervallpass å gärna nåt styrkepass också å nu har jag fått den taggning å pepp jag längtat efter. Nu kör jag så d ryker, målet är i sikte, 60 talet hägrar å jag har gett mig fan på att d ska uppnås så fort d bara går! Jag e klar med 70-talet å välkomnar glada 60-talet =)

Farewell!

Dag 645 (Dag 56)

Då var d lördag å jag vaknade med migrän.... Fy fan! Har inte haft migrän på länge så jag kände jag hunnit glömma hur ont d gör...
Så dagen kan summeras:

nattsvart...
Spenderade dagen i sovrummet å sängen i princip hela dagen. Fram emot eftermiddagen lättade d lite efter att jag fått hemleverans av pappa i form av migräntabletter å jag vågade mig ut på en kort runda med jycken å han träffade lilla Bettan, en 10 år gammal cockerdam som bor snett över oss å de har exakt samma lynne, morrar å e farliga på håll men komm nära å det e mespropp deluxe =) Första gången de hälsade på varann så stod de å morra på varann i 10 min innan de börja hälsa =) Säta e de tillsammans kan jag ju säga:

roliga e att de har väldigt lik färgtäckning också =) Bettan e en bestämd dam kan man säga så Morgan får ibland en tillsägelse då han sniffar för mycket i rumpan å då måste han ju bara göra d lite till innan han känner att, en gång till å jag får spö....
På kvällen kom Shelby med matte å husse på en kort visit också, mest för att Moprgan skulle få lite stimulans då jag var ute ur bilden... Mysigt med kaffemys men sen blev d sängen igen...

Matmässigt så gick d väl sådär, mamma va supersöt. De hade ju gäster i form av dansk släkt som jag inte sett på länge å de skulle äta middag så hon fixa en tallrik som pappa kom ner med innan middagen började uppe hos dem =)
Orka inte fota men började dagen med gröt å färska hallon (jag räkna inte poäng idag kan vi säga...)
Sen blev lunch 2 bananer å kaffe....
Middag blev mammas goda oxrullader, potatis, grönsaker å sås. Såååååå gott efter en lång dag med mycket ont... Jag fick dessert också =) Vispad vaniljvisp, blandad med daim som fått stå i frysen, MUMS!
Senare på kvällen blev d lite vin också, ett glas, sen va jag klar å nanna =)

Motionsmässigt så ja.... Fick väl in max 2 AP i form av kortare hundpromenader som jag tog av ren jävla envishet å tro om att frisk luft å sol skulle hjälpa....


Veckan e slut å jag slutar på topp trots ont i både gallsten å migrän, alla poäng förbrukade å jag e jävligt stolt över mig själv. Jag har kommit så långt de senaste 10 åren, jag har axlat ett enormt ansvar å fixat detta. Jag har fått beröm å jag har klarat hålla en okej kost trots stora påfrestningar.
Trots ont å ynklig i själen känner jag: idag är jag stark!
I morrn börjar vintertid å en ny vecka. Let´s rock!

Dag 644 (Dag 55)

FREDAG! Denna fredag har nog aldrig varit så efterlängtad kan jag säga.... Dock, en jävligt tung å stressig fredag.... Eftersom transportbranschen kör med snabba ryck så det jag förberett inför vecka 44, testet å allt som involverar 16 pers minst som jag har hand om. Det blev flyttat så idag satt jag i telefon i princip halva dagen för att ringa just 16 pers å berätta hur läget såg ut...
Nästa vecka drar annat igång som kommer ta mycket tid i början men har d väl kommit igång hoppas jag innerligt att d blir en lugn vecka å att jag kan få ordning på ett nytt schema för testet som nu flyttats fram...
Dock en trevlig sak idag, fick kundbesök å d va supertrevligt! Kul att få träffa de jag har kontakt med genom telefonen å mailen å efter vårt möte så valde jag å hänga med ut å käka lunch med dem istället för å köra mitt egna. Super kul men blev grymt besviken på lunchstället men men, kul ändå!
Sen var d in till Knutan å köpa busskort å annat skoj å sen hem för att mötas av ett bombnedslag till hem...
Blev så less så jag satte mig aldrig, direkt jag kom innanför dörren satte jag igång ett maratonstäd, damma, plocka iordning å dammsuga. Andreas moppade å jag var så arg, så frustrerad. Riktig skitdag på slutet rent ut sagt! Jag ville så mycket med kvällen men klockan var emot mig, hade lovat att åka upp till päronen å hjälpa dem inför helgens besök då mamma inte får göra så mycket å jag ville träna...
Efter jag städat klart så kom jag på mig jsälv sittandes på köksgolvet å bara stirra i väggen. Jag var helt tom. Tårarna kom å jag ville bara gräva ner mig under golvet, så djupt in i betonggrunden d går att komma å gömma mig där i mörkret en månad eller två. Kändes osm jag skulle gå isönder, jag ville så gärna dela på mig å få gjort allt som folk drar i mig om att göra, på jobb och hemma....
Nej, det var verkligen ett lågmärke, det var här jag kände att detta funkar inte, jag måste hantera saker bättre å be om hjälp å se till att jag får hjälpen också.
Huvudet bultade å jag mådde illa samt gallstenen gjorde sig påminnd. Inte en bra dag helt enkelt men sen kom jag iväg till päronen å efter lite mys med Doobidoo å kaffe så mådde jag lite bättre.

Matmässigt var d en ok dag, valde att vara med i frukostmys på jobb:

tog en bulle med lite smör, skinka å grönt till för 5 poäng å d va supernice =) Rätt skönt å äta nåt annat än gröt *haha*
Lunchen blev en besvikelse, vi skulle äta på Rya å där visste jag att de har GI mål på lunchmenyn, 200 g ryggbiff å salladsbuffé, SCORE! Vet ni vad? Den var SLUT!!!! Kolla på menyn å allt som fanns var big NO NO enligt min kost så jag fick ju välja mellan pest eller kolera å det var detta som gjorde att gallstenen dök upp men men, valde dansk fläskastek (BESVIKEN! Nu vet jag varför jag aldrig äter detta än på julafton för mamma å min moster gör detta med bravur) det var BARA fett å lite kött på det som serverades så efter att ha petat länge så blev d potatis å sallad.... Men får räkna ca 11 poäng för lunchen så blir d inte för lite i alla fall....
Middag blev lite som gårdagens, rostbiff, melon å en bulle för 7 poäng å sen körde jag en latte å muffin efter jobb. Kände att jag behövde d, en riktigt feel good fika! Detta med lite mer kaffe på det hela ger mig en slutsumma på 39 poäng å nyttjar 13 poäng

Motionsmässigt så fick jag faktiskt iväg mig till gymmet, jag fick prioritera på kvällen, ANdreas hjälpte mig å pappa ställde upp å hämta mig istället för å gå dit å jag fixa 35 min intervaller, svetten LACKADE! Idag testade jag lite musik som jag inte gjort på länge å jävlar vilken skillnad! Körde youtube då jag inte fixat musik än på nya datorn... SÅ jag växla mellan Kiss Heavens on fire, Red Hot Chili Peppers Rollarcoaster och Ozzy Osbourne Gets me through å jävlar vad detta va bra intervall musik! Det sporrar att ge extra trots en värkande kropp som gnäller å jag sluta på:

skitnöjd! Med promenader så gav detta mig 8 AP så jag e nöjd å glad å fan vilken härlig känsla i kroppen å få ut alla stressmolekyler!

Totalt: 39 poäng
Motion: 8 AP
AP totalt: 18 st
Ingen veckobonus

Over and out!

Dag 643 (Dag 54)

Torsdag å dagen spenderades i högt tempo som resten av veckan... Kaos e mer rätt ord...
Det e rätt körigt för tillfället å som d ser ut så kommer d va körigt hela v.44 OCH v.45 så ja. Jag ser inte riktigt fram emot men jag ska väll fixa biffen som vanligt, jag har fått 2 eldprov hittills, händelser som i princip aldrig händer, har hänt mig på dessa 2 månader som jag jobbat men d sköna e ju att jag fixat det, kanske inte perfekt men jag har klarat det å d e jag faktiskt rätt stolt över =)
Efter jobb blev d å åka hem för å ta en snabb blund i sängen, ca 30 min innan d bar iväg för å handla mat för veckan som kommer med pappa å idag skulle vi handla inför helgen då släkt för Danmark kommer på besök så d ska ju handlas mat till det å det var en utmaning =) Mamma fick återigen bakläxa i att skriva utförliga instruktioner *haha* så d blev att ringa vid ett tillfälle för å dubbelkolla vad hon menade... Men vi fixa det =)
Efter handlingen blev d slapp hemma hos päronen med Morgan så d va riktigt nice.

Matmässigt e jag nöjd, börja med gröt för 4 poäng å sen blev d en lunch som jag haft rätt ofta nu:

I R crazy for sushi =) Åt aldrig brödet, jobbet tryckte på så jag märkte aldrig jag va så hungrig så jag åt sushin å sen hann jag inte mer.... 12 poäng för firren =)
Kaffe under dagen för 4 poäng å sen middag i form av:

nu hann jag äta nästan hälften innan jag kom på å fota men jag va hungrig =) Blev kyllingspett, en halv galiamelon å en bulle för 10 poäng å sååååå gott!
Totalt: 30 poäng idag å nyttjar 4 poäng från veckobonusen

Motionsmässigt så blev d bara motion i form av promenader så efter en hel del knatande så skrapade jag ihop ca 4 AP vilket jag känner mig nöjd med =)

Totalt: 30 poäng
Motion: 4 AP
AP totalt: 19 st
Veckobonus kvar: 6 poäng

Sayonara!

Dag 642 (Dag 53)

Då bloggar vi om onsdagen som spenderades på jobb men jobbdagen började bra mycket tidigare. Nämligen mitt i natten.... Men så är det när man måste finnas tillgänglig dygnet runt, hade full rulle ett par timmar där mitt i natten fick nån timmes sömn igen innan d va dags å gå upp kl 6 för å komma till jobb å fortsätta det som påbörjades mitt i natten å sen gick dagen i ett.... Kom hem vid 16 tiden å däcka i sängen direkt. Sov 2 timmar å sen dega jag i soffan, ville så sjukt gärna både gå till mamma å pappa men kroppen orka inte samma sak med träning men d ville sig inte.
Dock blev d mys med sambo å hund å d var riktigt underbart å funka som balsam för ett trasigt nervsystem =)

Matmässigt var d helt okej den denna dag, börja med min gröt för 4 poäng å sen blev d sushi med en cola light faktiskt till lunch, kände jag needa socker men men, e inte så glad för lightprodukter men nån gång då och då slinker d ner =) Till sushin blev d en bulle också å lunch blev 19 poäng.
Middagen blev:

inte så smart kanske men det kändes SÅ rätt! Jag vakna efter min tupplur å kände: laga mat? Glöm d.... Kebabsallad? Nej.... Pizza? Fördelar? Nackdelar? Konsekvenser? Valde att det var värt konsekvenserna å d smaka förträffligt å jag njöt av fulla drag!
Pizzan räknar jag inte utan den får ligga i bakgrunden å jag försöker lägga AP efter pizzans värde i poäng så jag får jobba in sidospåret på den vägen =)
Kaffe under dagen blev d å d landa på 3 poäng å jag landar på ca 26 poäng, utan pizzan som ligger på ca 45 poäng.
Jag e nöjd med dagen, med tanke på hur lite sömn å hur mycket press å stress jag haft så har jag skött det exemplariskt för normalt sett när jag har dessa dåliga förutsättningar så tar jag alltid d som en ursäkt att släppa på ALLT å d enda som jag släppte på var pizzan så jag e stolt faktiskt.

Motionsmässigt så valde jag å inte träna MEN, när jag satt där på kvällen i soffan efter min pizza, så kände jag en konstig känsla i kroppen. Jag ville gråta utan att vara ledsen, en jävligt ångestfylld å jobbig känsla. Jag var på gott humör men ville storböla. Så, jag kolla klockan, 20:38, gymmet stängde 21:30 så jag tog å bytte om å gick till gymmet ändå:

när jag tog denna bild stod jag vid mitt hus, de stora, ljusfyllda fönsterna i mitten av bilden är gymmet så jag kan inte skylla på att d e långt å ta sig dit =)
Väl på gymmet hoppa jag upp på motionscykeln å tänkte köra 30 min i lagom tempo, bara få alla jobbiga känslor ur kroppen å jag längtade efter detta! Men, efter 5 min knackades jag på axeln: du vet att vi stänger 21 va? VA????? NOOOOOOOOOOOOOOO! Så ja.... Jag kastade idén om 30 min i lagom takt, öka tempot å innan jag blev utslängd hade jag:

nästan 10 min =) Sen avslutade jag med en längre promenad å d va skönt, även om d inte blev som jag tänkt.
Totalt för dagen blev d 4 AP med lite promenader också.

Totalt: 26 poäng (plus en pizza...)
Motion: 4 AP
AP totalt: 15 st
Veckobonus kvar: 10 poäng

Tjingeling!

Dag 641 (Dag 52)

Då var d tisdag å dagen spenderades på jobb som vanligt å idag fick jag äntligen ordning på det kaos till schema som ligger för nästa vecka... Lär inte bli en rolig vecka på jobb kan jag säga. Vet inte hur mycket jag får avslöja men en kund gör nog en SWOT analys och vi ingår i denna (för er som möjligen inte vet står SWOT för Strenghts Weaknesses Oppotunities Threaths) och det betyder att vi ska köra för full maxkapacitet nästa vecka. För det har jag fått göra ett speciellt schema som hade en hel del hål att fylla igen å d hela görs inte bättre att en ny produkt är på intågande... Detta gör att mitt schema kullkastas men d blir å lösa d allt eftersom =) Idag fick jag då äntligen klart d hela, jag hade skrivit brev som förklarade för alla inblandade om hur d ska gå till samt ett förklarande brev för själva schemat:

minst 17 pers är inblandade å egentligen fler men det som är min bit involverar 17 personer å jag va rätt stolt faktiskt idag att jag fixat detta med stöd av herrn jag ska ersätta, eller ja, jag har ersatt honom men han ligger kvar som stöd i bakgrunden men jag har nästan gjort allt detta själv å d är en nice feeling =)
Fick paket på posten också:

min kalender =) Så här i efterhand skulle nog Skrik & Panik varit på framsidan men men, jag resonerade att d jag vill mötas av varje gång jag ska ta min kalender e Morgans goa nylle =) Nu ska d väl bli lite ordning på mig för d blir slitsamt å hålla viktiga datum i huvudet....
Efter jobb blev d hem för en sväng om gymmet (aj!) å sen kaffemys hos päronen å en skön tisdag =)

Matmässigt har jag haft en bra dag också tycker jag, böörja med gröt för 4 poäng som vanligt å sen lunch i form av samma som gårdagens middag, makrill i tomat å pasta samt majs för 11 poäng.
Kaffe under dagen för 3 poäng å sen middag efter gymmet:

rejäl laddning pasta, grönsaker, lufttorkad skinka å en sås på lite fond, en skvätt mjölk 2 msk sweet chili, salt å peppar samt en tsk jordnötssmör MUMS å d blev 14 poäng å jag slutar på 32 poäng, nyttjar 6 poäng från veckobonusen.

Träningsmässigt e jag supernöjd! Kom iväg till gymmet, premiär!

på gymmet väntade intervaller på cykel, en baggis tänkte jag... AJ! Upplägget är simpelt, studier har gjorts att de som kör högintensivt i form av intervaller ca 30 min, 3 gånger i veckan tappar mer i fettprocent än om du skulle kört 5 timmars lätt jogg/spinning å dylikt. Jag var intresserad å tänkte testa om d stämmer så upplägget e simpelt, jag värmde upp i 5 min å sen följer 30 sekunder full patte, allt vad du är värd! Sen 4 min av medelintensitet å sen 30 sekunder full rulle igen osv osv tills du kört 30 min. OMG! Jag trodde inte d skulle va så jobbigt men d va d =) Dock skönt men min röv å mina lår lär inte va nådiga i morrn. Jag hade tänkt köra styrka efter cyklingen men jag va helt slut!
Körde totalt nästan 40 min å avverkade ca 1,3 mil å jag tycker min insats är värd 5 AP.
På detta har d blivit en hel del promenader som i sin tur ger 2 AP så totalt 7 idag vilket gör mig till nöjd tjej =)
När jag kom till gymmet å skulle ta på mina skor upptäckte jag att jag verkligen använder ALLT som en möjlighet att packa ner saker i när jag ska flytta:

jag menar, det e väl fullständigt normalt å ha gardinstångshållare i sina träningsskor? Jag tyckte tydligen att i skorna var den mest lämpliga plats att lägga dessa å där har de legat sen den 26 juni.... Det säger en hel del om mina träningsvanor i d sista *haha*

Totalt: 32 poäng
Motion/träning: 7 AP
AP totalt: 11 st
Veckobonus kvar: 10 poäng

KBK!

Dag 640 (Dag 51)

Då var d måndag å dagen spenderades på jobb, fick ju en flygande start genom att jag hade en ny tröja som nog sa lite om hur jag kände mig då jag vakna:

I´m batman!
Sen att jag kom i ett par byxor (förvisso stretch, detta ljuva, förlåtande material) i storlek 40!!! Helt otroligt! För två år sen var d storlek 52 som gällde så jag skutta glatt till jobb kan jag säga =)
Dagen flög förbi som vanligt å efter klockan passerat hemgång å jag väl upptäckte detta så va d ju till å åka hem. Väl hemma så gick d inte riktigt som planerat. Jag somna. Dock inte så konstigt efter helgen å att jag sov alldeles för mycket på söndag vilket gav minimalt med sömn till idag...
Nåja, efter en skön tupplur på ca 1 timme så blev d å dra upp till päronen för lite tvmys å nu hemma igen =)

Matmässigt så var d en skön dag även om d blev lite mer än jag tänkt mig så är det fortfarande inom mina ramar å detta e första veckan på LÄNGE som jag är inom ramarna, inte ätit upp all veckobonus redan på söndagen så jag e grymt nöjd =)
Gröt som vanligt till lunch å sen kom lunch som blev rester från gårdagen:

kebabsallad å bröd för ca 9 poäng å sen lite kaffe under dagen för 3 poäng.
Kvällens middag blev i all enkelhet makrill i tomat med pasta för 11 poäng å sen lite choklad å ett kvällsmål:

clementin å kvarg med vaniljsmak, MUMS! Slutar dagen på 36 poäng å nyttjar 10 poäng från veckobonusen.

Motionsmässigt har d varit en skaplig dag med promenader som ger mig 3 AP.
Sen var ju visionen att slita lite på gymmet men jag somna som sagt å när jag väl kom hem sen (för eftersom gymmet e så nära så blir d ju; ja men sen, jag hinner....) så jag hann inte =( Men i morrn har jag gett mig fan på att jag ska köra hårt! Längtar faktiskt efter att få svettas riktigt äckligt mycket igen =)

Totalt: 36 poäng
Motion: 3 AP
AP totalt: 4 st
Veckobonus kvar: 16 poäng

Ciao!

Dag 639 (Dag 50)

Då var d söndag å idag vaknade jag alldeles för sent.... HATAR citodon som gör mig dåsig å helt blä-ig.... Vakna först kl 9 då jobbmobilen ringde å fick lugna en oroli själ att allt är ok trots att det var lite kaos bland ordrarna i färddatorn å sen vakna jag 13 nästa gång, åt en banan men kände mig fortfarande skakis å la mig igen å vaknar kl 16! Hallå, ÅNGEST! Blev så arg, hela söndagen åt helvete men visst, jag behövde förmodligen vila men ändå =( E fan inge kul sånt....
Nu sitter jag ju här, klockan e snart 12 på natten å inte trött så ska bli kul å gå upp 06:15 i morrn...
Men men, tur d finns kaffe =)
Efter att jag kommit ur sängen så blev d lite slapp hemma å sen begav jag å Morgan mig mot päronen där vi myste lite med tv å kaffe så trots en dålig start så blev d en skön dag ändå =)
Fick tvättat lite också samt plockat hemma å sen kommer min lilla husfru Andreas å gör d jobbiga under veckan så d känns skönt å slippa lägga hela helgen på tråkigheter utan att jag kan få hjälp så det e ovärderligt att han hjälper mig!

Matmässigt var det nära att jag slarvade idag men i sista sekund hitta jag motivation å sköta mig så d känns grymt skönt ändå =)
Frulle blev en banan för 0 poäng dårå.... Sen blev d d sista av min tacopaj för 10 poäng å på det en bit choklad för 3 poäng:

tog även 2 knäcke också med lite ost för totalt 18 poäng å även ett glas Brämhults mango å apelsin juice för 6 poäng.
Middag blev:

köpte kebabsallad från den pizzeria som gör mastodont portioner så jag valde å dela upp det hela så d blev matlåda också =) Kvällens portion ger mig 13 poäng å sen kaffe under dagen för 5 poäng å sen lite mammas kanelbullar för 4 poäng ger mig en totalsumma för 48 poäng å jag nyttjar 12 poäng från min veckobonus

Motionsmässigt så hade jag verkligen hopp på gym men jag mådde inge vidare å valde vila i form av en skön promenad med jycken istället å jag tycker inte att d gav så mycket i motion så jag väljer å sätta d mista jag ger mig själv nämligen 1 AP å siktar på gym i morrn istället =)

Totalt: 48 poäng
Motion: 1 AP
AP totalt: 1 st
Veckobonus: 26 poäng

Då var d dags för resultat:

Vikt: 72,7 kg
Minskat: 0 kg
Minskat totalt: 41,5 kg

Mått i midja: 88,5 cm
Minskat: 0,5 cm denna vecka
Minskat totalt: 41 cm

Kvar till delmål 10, komma i mina favvo jeans å ca vikt blir att väga 72 kg: 0,7 kg (de sitter rätt snyggt men saknas liiiite till, men inte långt kvar!)
Kvar till delmål 11, gå ner 45 kg å komma ner till 60-talet: 3,5 kg
Kvar till delmål 12, väga 65 kg om 6 veckor: 7,5 kg

Så, står kvar på 72,7 kg vilket jag e grymt stolt över! Det ger en trygghet att jag kan hålla min vikt i framtiden för d handlar om sunt förnuft så d känns kul för samtidigt som vikten står still så minskar måtten på kroppen, både över magen å över höft/rumpa har d minskat 0,5 cm på båda ställena så d känns grymt!
Denna vecka vill jag fylla med härlig gymtid! Jag saknar gymmandet otroligt mycket så jag hoppas på härliga, svettiga träningsstunder för nu har d fjantats runt tillräckligt länge, nu kör vi!

LET´S ROCK!

Dag 638 (Dag 49)

Då var d lördag å dagen spenderades med en sovmorgon, god kopp kaffe i solen å sen en härlig hundpromenad innan jag styrde kosan mot Väla där jag skulle köpa en mysdress till mamma som har svårt å få på sina byxor över sitt svullna knä. Så eftersom jag älskar min kära mor så ställer jag ju självfallet upp å drog dit, blev dessutom lite till mig själv också =)
Efter Väla blev d mys hemma hos päronen å sen lite mys i soffan hemma å sen kom Bill, Emma å Shelby på besök, så d va en underbar lördag som tyvärr slutade mindre kul...
Min gallsten flammade upp, utan någon förklarlig orsak å mot kvällen så ökade smärtorna så jag valde å åka till akuten då jag var orolig men där var en allvarlig trafikolycka så väntetiden blev lång å självfallet avtog mina besvär efter att jag fått komma in, lämnat prover osv så efter samtal med läkare så valde vi å åka hem igen, vi hade fått låna mamma å pappas bil så jag visste ju att vi snabbt kunde komma in igen om d skulle bli värre igen så jag kunde lika gärna ha ont hemma som där, skillnaden var en skön säng kontra en hård brits.... Dock la sig smärtorna så jag slapp åka in igen men ändå. Fick bl.a. ta citodon å den medicinen gör mig alltid dåsig å trött så jag däcka totalt.

Matmässigt spårade d ur lite men är ändå nöjd, frulle blev gröt med hallon för 4 poäng å sen lunch på Graffiti Café:

ceasarsallad utan bacon, sååååååå jäkla gott å ca 13 poäng å sen en muffin å latte för 14 poäng å även mer kaffe för ca 3 poäng.
Avslutade kvällen med en massa popcorn, varav d som gjorde att gallstenen blossade upp ala gigantos, inte så smart men men, e inte känd för å va smart alla gånger *hehe*
Slutar på 58 poäng å nyttjar d sista av veckobonus då det e lördag så alla extrapoäng försvinner.

 Motionsmässigt så var d en ok dag, promenader av allehanda slag gav mig 4 AP så d känns helt okej, hade sikte på gym men hade så sjukt ont i magen så d blidde inget =(

Totalt: 58 poäng
Motion: 4 AP
AP totalt: 16 st
Ingen veckobonus

Over and out!

Dag 637 (Dag 48)

Då var det fredag å idag hade jag sikte på tidig hemgång men så blev d inte men inte lika illa som förra veckan i alla fall =)
Det e som ett svart hål vid mitt skrivbord, tiden försvinner helt enkelt men som jag sagt tidigare så e d så jäkla kul även om d e jobbigt tidvis =)
Fick beröm idag att d verkar som jag fått god kontakt med chaffisarna så d känns bra att jag förmodligen hamnat på god fot med dem allihopa så snart känner jag att jag har tillräckligt med kött på benen för å bli lite tuff ibland så d går framåt =)
Efter jobb var d tänkt både Väla å mys hos päronen men d sluta med att jag somna när jag kom hem å sen palla jag inget alls =( Märks att jag sovit dåligt å haft d tufft i veckan för jag va heldäckad å d va gott å sova sen!

Matmässigt så var d mindre bra, det e som om det händer nåt på fredagar å sen resten av helgen, all press å stress gör att kroppen slappnar av per automatik på helgen å d gör att allt fel slinker ner men denna gång bromsa jag i god tid å d känns grymt faktiskt =)
Frulle som vanligt gröt för 4 poäng å sen en lunch som blev:

sushi! E så helvetes gott! Till d en bulle för 14 poäng å sen kaffe för 3 poäng å sen middag som blev rösti å kylling men jag kommer bli mer restriktiv med rösti för jag har börjat märka att i röstin finns både ett å annat som triggar mitt matmonster så jag tippar på gömt socker.... Jag har oerhört svårt å bara ta en viss mängd. Jag vill genast ha mer å mer å mer utan att d blir stopp i magen så jag kommer nog inte käka d mer för det e så obehagligt att ett halvfabrikat/helfabrikat kan ha en sån effekt å d visar också hur farligt det är för kosten, inte bara tillsatser utan just vad det ger för konsekvenser i kroppen. USCH! Nåja, 16 poäng för middagen å sen choklad för 10 poäng som ger en totalsumma på 47 poäng å nyttjar 11 poäng från veckobonusen.

Motionsmässigt så fick jag ihop 2 AP vilket känns bra trots att jag varit så trött å sliten men hoppas få in gym i helgen, vi får se.

Totalt: 47 poäng
Motion: 2 AP
AP totalt: 12 st
Veckobonus kvar: 35 poäng

Habba habba zoot zoot!

Dag 636 (Dag 47)

Då var d torsdag å dagen spenderades på jobb som vanligt å sen efter jobb blev d dags för en första.... Pappa å jag skulle veckohandla. Lilla pappa som aldrig haft detta ansvar förr... Jag var orolig för hur d skulle gå, att d skulle ta evigheter men d gick bra, gick fort men mamma fick bakläxa i hur man skriver en handlelista *haha* När du skriver tomater, äpple osv så hjälper d om man får en mängd också =) Men d gick bra å sen blev d slapp hemma hos päronen så d va en skön dag allt som allt =)

Matmässigt så var d en bra dag som börja med gröt som vanligt för 4 poäng å sen blev d skinka med grönsaker som lunch:

som blev 8 poäng å väldans gott!
Middag blev en favvis repris:

SUSHI! För 12 poäng å sen kaffe för 2 poäng ger mig en totalsumma på 26 poäng å fullpott =)

Motionsmässigt så var d gött med promenader som blev 4 AP å d va gött å få till en ordentlig promenaddag.

Totalt: 26 poäng
Motion: 4 AP
AP totalt: 10 st
Veckobonus kvar: 46 poäng

Ajöööööken adjöööö!

Dag 635 (Dag 46)

Då var det onsdag å dagen spenderades återigen på jobb, jag flyger upp om mornarna trots den tidiga timmen å åker med pappa 06:40 varje dag denna vecka. Dock tror jag min pigghet beror på spändhet... Jag vaknar nämligen mellan 03 å 04 en gång per natt.... Tror det e morron å dags å gå upp men snart kommer gymmet igång igen å då tror jag d går bättre.
På jobb var d en del å stå i men d gick bra i slutändan trots allt =)
Mamma kom hem idag å d va jag å Morgan å Andreas som åkte å hämta henne s d va en glad jycke i bilenmen sen såg han kryckorna å blev livrädd så ja.... Vi får se, mormor e han glad för så länge hon e utan käppar *haha*
Jag öppnade även det andra paketet idag å i det var d lite kläder:

stickade klänningar med andra ord å jag va nöjd! Storlek? 36/38! Sitter som en smäck! Den första var svart å den andra var röd, fanns bara den färgen kvar i min storlek men tänkte ju jul i alla fall så röd passar =)
Hade faktiskt den första klänningen idag å d kändes bra, jag skämdes inte vilket jag gjorde innan då jag helst ville gömma mig i heltäckande kläder men nu vågar jag ha klänning å snart även kjol, vem vet?

Matmässigt så var d en bra dag som börja med gröt som vanligt för 4 poäng å sen en lunch som blev kylling å grönsaker för 8 poäng å till middag de två mindre portionerna av min tacopaj:

detta blev 12 poäng å sen kaffe för 2 poäng under dagen gav mig en slutsumma på 26 poäng å därmed fullpott =)

Motionsmässigt så blev d inte så mycket, promenader som gav mig 2 AP vilket känns bra men d som känns ännu bättre är:

nytt gym!!!! Fick äntligen blitt medlem på gymmet här i Rydebäck å d ligger typ 3 min promenad från lägenheten så d känns underbart att få slippa pendla å kunna gå dit när jag vill å slippa lägga 3-4 timmar på att få träna vilket d blev på Filborna för d tog ca 50 min till 1 timme enkel väg dit, 1 timme träning, ca 20 min dusch å sen hem å 10 min stretch ger ibland upp till 4 timmar å d suger när tiden e dyrbar på kvällen så nu ska bli ändring!

Totalt: 26 poäng
Motion: 2 AP
AP totalt: 6 st
Veckobonus kvar: 46 poäng

Bye bye!

Dag 634 (Dag 45)

Då var d tisdag å dagen spenderades på jobb å sen hem för å slappa lite innan det var dags att åka å säga upp mitt gymmedlemskap på Filborna å sen hälsa på lilla mamma som låg på Ängelholms sjukhus efter knäoperation så d var full rulle hela dagen kan jag ju lugnt tala om =)
Men en bra dag ändå, känns som d flyter på bättre å bättre på jobb vilket känns skönt, jag löser kniviga problem relativt bra tycker jag så d peppar också att d går framåt.
En lyxig grej hände idag, jag gick på lunch å hade en skärm å när jag kom tillbaka:

jippi =) Detta var en gudagåva! Att slippa byta mellan fönster hit å dit... Mycket bättre!
Sen efter jobb blev d å hämta spännande paket på posten:

Jag öppna bara d ena som va d viktigaste: MINA VINTERSKOR FRÅN PUMA! Jag föll som en fura å jag visste det, jag vet själv när jag ser skon att det där är MIN sko! Love them så nu ska de bara impregneras för jag har en tendens å älska opraktiska skor till vintern, nämligen ljusa =)
Sen häls avi på mamma som va lite tagen, hade ont men annars vid gott humör å hon får komma hem i morgon så d va extra skönt för vi trodde hon först skulle få komma hem på torsdag så det va bara positivt =)

Matmässigt gick d bra tycker jag, gröt för 4 poäng på morronen å sen min lunch:

tacopaj för 10 poäng å sen kaffe för 2 poäng under dagens lopp å sen middag som blev samma som lunchen, tacopaj:

denna gång med ananas till å 10 poäng =)
Totalt 26 poäng idag vilket känns göttigt!

Motionsmässigt så landar jag på 2 AP faktiskt vilket känns skönt å mycket av detta e tack vare att jag hoppade av en hllplats innan jag ska av egentligen för å hämta mina paket så d kändes skönt å få in lite mer än vanligt gällande motion =)

Totalt: 26 poäng
Motion: 2 AP
AP totalt: 4 st
Veckobonus kvar: 46 poäng

Tjingeling!

Dag 633 (Dag 45)

Då var d måndag å dagen spenderades på jobb å hela denna vecka så är det upp tidigt som gäller, jag åker med pappa till jobb nämligen så jag e på plats redan kl 7 på morronen i hopp om att få kunna gå hem tidigare då jag får mer tid på mig ostört att få ordning på småsaker som är svårt att få gjort i ro med en ringande telefon så d ska bli kul å se om min satsning kommer funka, idag funka d inte, tiden springer iväg men det e underbart faktiskt, det e aldrig långtråkigt utan det säger bara *poff* så e klockan halv 4 på eftermiddagen.... Å just nu e där en hel del på gång som kommer skapa ett hårdare tryck så d ska bli intressant å se hur d blir =)

Matmässigt e jag nöjd, gröt på morron för 4 poäng å sen en lunch som blev d gamla vanliga:

kylling å grönsaker för 9 poäng å sen kaffe för 4 poäng under dagen samt en middag som bestod av:

4 som sagt för latten å sen en av mina favoriter, tacopaj! 10 poäng för den portioen å sen va jag mer hungrig å vill egentligen köra en portion till men jag ville inte sabba för mycket så jag tog till ett annat knep:

hittade kvarg med vanilj å tinade lite frukt i mikron så d blev en billigare lösning på hungern för 2 poäng istället för 10 poäng till =) 29 poäng totalt å nyttjar 3 poäng från veckobonus

Motionsmässigt så blev d sparsamt med den varan men fick till lite promenader ändå för 1 AP å d känns bra tycker jag. Blev ingen runda till päronen för lilla mamma skulle operera sitt knä idag så i morrn blir d å åka å hälsa på den stackaren men fick veta nu ikväll att allt gått bra så det känns skönt å få veta =)

Totalt: 29 poäng
Motion: 1 AP
AP totalt: 2 st
Veckobonus: 46 poäng

Adios!