Dag 465 (Dag 41)

Då var d måndag å Valborg dessutom, d blidde en flåsigt å kort ögonblick vid brasan då jag valde å ge mig ut på träningsrunda med jycken nu ikväll å matcha d med när de tände brasor så såg den på stranden här i Rydebäck, såg nån borta vid Helsingborg å även på Hven så d va riktigt mysigt =)
Idag har d vart rätt mycket aktivitet, har vart hos päronen där jag å ANdreas hjälpte dem lite med att klippa gräs å lite annat å i samma veva motionera jycken för att sen komma hem å lite slapp innan d va dags för mig å ge mig ut på en motionsrunda å jycken fick hänga med för han var ju då inte trött, nejdå men d e han nu kan jag säga =)
Idag fick jag börja dagen lite senare, var extra trött av nån konstig anledning men ja, det e inte morron om den inte börjar såhär:

Mys i stora lass å ännu mer pussande, hångel å ja... Jag e dyngsur! Han har förvåvnasvärt mycket saliv denne lille skit å d roliga e att han ger sig inte utan att vi har vår lilla puss å mysstund i sängen innan jag går upp å jag har inte hjärta å neka honom, jag kan ju bara tvätta ansiktet sen =) En sak e säker, VEM kan börja dagen sur å tvär efter ett sånt här uppvaknande? Min lille prins!
En skön dag med fantastiskt väder i sin helhet kan jag ju bara säga =)

Matmässigt har d också vart en skön å bra dag som började med lunch faktiskt då klockan hann bli lite väl mycket tyckte jag så d blev min laxpaj:

mycket god å den blev 13 poäng å sen kom där 2 koppar kaffe hos mina päron för 2 poäng å väl hemma igen så blev d det sista av lördagens grillande:

Mycket gott å detta blidde 9 poäng å efter min träning så fick d bli en kombo av mitt vanliga kvällsmål å min vanliga frulle:

Mannagrynsgröt blandat med mitt proteinpulver, en kopp te å honungsmelon =) MUMS å det blev 8 poäng å totalt idag har jag 32 poäng å jag nyttjar 4 poäng från min veckobonus.

Motionsmässigt har d också vart en kanondag! Fantastisk rent ut sagt =) Fick in en lugn promenad på 30 min som jag inte hade tänkt mig så d börja bra *hehe* å den gav 2 AP.
Sen tog jag en pipig å rastlös vovve med mig ut nu ikväll på en kombinerad PW å joggingrunda å jag tänkte vi skulle prova hans lilla ryggsäck som han fick i julklapp så jag slapp vara packaåsna med massa vatten:

Dock sprack min plan rätt fort.... De där vattenflaskorna "kluckade" när han rörde sig å d va ju läskigt som sjutton! Så efter 10 meter sa han stopp å vägra röra sig.... Jaha, vad gör jag nu? Jo, jag fick ge mig... Tog ut flaskorna å prega ner dem i mina fickor som jag hade velat undvika men men, jag vill att han ska tycka om sin ryggsäck, den ska va ROLIG å inte läskig så vi börjar mjukt, så idag fick han ha den på utan nånting i den å d gick hur bra som helst. I morrn ska vi ut igen å då blir d att lägga i lite sten i varje ficka så där blir tyngd i den så han får vänja sig vid det å sen provar vi med vatten igen =) Jag ger mig inte, det e ju så praktiskt! Han kan bära alla värdesaker å vatten å liten vattenskål till sig sj så detta ska vi nog bemästra!
När det gäller själva rundan vi drog så satte jag 60 minuter å mitt mål för kvällen var att minst 15 minuter skulle jag jogga under dessa 60 min å resten skulle bli PW å jag orkade hela 15 min i ett sträck! Jag har inte sprungit på minst 8 månader så jag va grymt nöjd å sen blev d lite PW å sen orkade jag 5 min med jogg igen så hela 20 minuter blev d å d e jag nöjd med =)
Jag har en utmaning nu maj månad som är en löparutmaning å jag har bestämt att mitt mål för maj månad är att dessa 60 minuter jag satt ut att jag ska motionera (helst 5 gånger i veckan men minst 3) så vill jag tills siste maj orka jogga hela tiden, 60 min å min utgångspunkt är på god väg, 20 min fixar jag så 40 min kvar *bara*.... Nåja 20 min jogg gav mig 4 AP å min PW 40 min ger 3 AP å totalt idag blev d 9 AP å d känns grymt!

Totalt: 32 poäng
Motion: 9 AP
AP totalt: 9 st
Veckobonus kvar: 2 poäng

Tjingeling!

Dag 464 (Dag 40)

Idag var d söndag å en ny VVV tar sin början! Idag har d verkligen varit en njuuutar dag, jag nådde inte mina mål jag satt för detta datum men jag valde å inte bli sur utan ta d som det är, jag kan inte göra något åt d å jag vet att jag gjort så gott jag kunnat men att där finns mer å göra så jag får helt enkelt jobba lite hårdare denna vecka, inte mer med det.
Idag så hade jag en date med Monica, Kristin å Andreas (inte min utan en annan Andreas) å vi skulle gå å se Al Pitcher å hans Fika turné i Malmö på Tangopalatset kl 19 å vi valde å mötas tidigare för å ta en fika innan fikan (I know, crazy!)

Monica som vanligt kan inte låta bli med en dum min =) Hon ångra sig halvvägs igenom så hon ser mest skräckslagen ut.... Efter fikan begav vi oss mot Tangopalatset för å spänt invänta herr Al Pitcher:

Jag har bara en sak å säga om denne mannen, Al Pitcher å det e WOW! Får ni en chans å gå å se honom å hans fika turné så GÖR det, det va inte alls dyrt, vi betala 265 tror jag för biljetten å d va sååå värt d. 90 minuter av nonstop skratt, mot slutet va jag ibland för trött för å orka skratta.... Han e avslappnad å varm, kör lite annorlunda å fångar upp reaktioner från publiken klockrent. Fokus med showen e hans syn på Sverige å svenskarnas sätt att vara å nåt jag gilla speciellt e att han förklara upplägget för hur showen skulle se ut å det var att först snacka han lite, sen kom där in en annan kille, en ung kille som e nybörjare å riktigt duktig trots blotta 22 år, sen fortsatte herr Pitcher å sen blev d paus, fika paus å här kom d jag garva som fan åt; under pausen ville han att vi skulle prata med nån i rummet som vi inte kände från början å han nappa direkt på att d blev en jobbig stämning runt alla i salen, alla börja direkt å skruva på sig *haha* e så typiskt svensk d där.... Nej usch, en annan människa..... Tog lite bilder å vi fick lätt bästa platserna, front row men inte i fokus som man annars blir på rad ett =)

Sen tar han bilder till varje show i staden han är i å pratar om dessa bilder, saker han tycker e roliga å lustiga, skyltar m.m å en sak han fotade var en skylt för bussgods, å för en med engelska som språk blir ju detta buss gods, bussgudarna å d har jag aldrig tänkt på.... Samma sak när han visa denna bild:

Uttala namnet på engelska å du kommer aldrig kunna käka dessa igen utan å garva....
En fantastisk kväll kan jag bara få säga å d har inte vart mycket till lugn för jag fick ju sticka redan halv 4 för å hinna till fikan innan Fika men en helt underbar söndag!

Matmässigt har jag vart allt annat än duktig men jag har njuuuutit för söndagar e min ätardag å jag brukar normalt sett va lite lugnare än jag varit idag men idag var också lite speciell då för jag kände verkligen för å fira å som sagt, njuta, äta vad jag vill för jag vill ha det, nåt jag saknat länge osv för sen i veckan blir d strikt igen =)
Börja dagen med min gröt på 4 poäng å sen även lite honungsmelon som mellis å dagens lunch blev samma som gårdagens middag:

Sallad med pasta å grillade kotletter =) Tog lite extra pasta idag så detta blev 12 poäng å mumma! I Malmö sen blidde d fika:

Va längesen jag käka scounes så d blev en sån, creamcheese, latte på lättmjölk å en hallon kardemumma muffin å ja, d va längesen jag käka scounes å denne smaka ju som ett bakverk! BARA socker smakade den å d ante mig när jag såg vad den e värd i PP! 15 poäng för den! DÅ e där mycket onyttigt i.... Totalt för min fika blev d 33 poäng å d va gott å så värt varenda tugga!
På Al Pitcher blev d även en kanelbulle som jag inte käkat sen i julas å en kaffe till för 5 poäng å på vägen hem på tåget så kunde jag inte motstå för d va lääängesen sist:

2 cheeseburgare för 18 poäng fick bli middag å till prova jag en av Lokas nya smaker med lakrits å jordgubb som jag inte gilla.... Men men nu har jag smakat =) Totalt idag blev d.... erm... 71 poäng! Jeeeeesus men som sagt, jag varken skäms eller nånting alls för d har varit en underbar dag, jag har gjort aktiva val över allt jag stoppat i mig. Jag har inte frossat bara för att frossa utan jag har valt å äta saker jag länge haft lust på å som det också var flera månader sen jag åt å d känns fantastiskt bra =) D blir med andra ord å ta 43 poäng från min veckobonus =)

Motionsmässigt har d inte blitt mycket.... PÅ sin höjd tog jag å Kristin en promenad i Malmö men jag väljer å inte räkna d, denna veckan kommer jag försöka börja jogga lite å jag kommer bara räkna med aktivitet som får mig å svettas, svettas jag inte, gills d inte så d blir till å börja köra så svetten lackar å planen e en tuff träningsvecka för å kompensera allt jag ätit idag, e därför jag inte har dåligt samvete för jag vet jag kommer jobba bort varenda liten kalori med träning =) Så i veckan satsar jag friskt på minst 45 AP å helst 50 AP, vi får se! Men minst 45 =)

Totalt: 71 poäng
Motion: 0 AP
AP totalt: 0 st
Veckobonus kvar: 6 poäng

Då tar vi resultat!

Vikt: 79,7!!!! kg
Minskat: 0,5 kg
Minskat totalt: 34,5 kg
Minskat under 100GD: 3,7 kg

Mått i midja: 97,5 cm
Minskat: 0 cm denna vecka
Minskat totalt: 32 cm
Minskat 100GD: 2,5 cm

Kvar till delmål 8, gå ner 35 kg å komma ner till 70-talet: 0,5 kg
Kvar till delmål 9, komma i mina favvo jeans å ca vikt blir att väga 72 kg: 7,7 kg
Kvar till delmål 10, gå ner 45 kg å komma ner till 60-talet: 10,5 kg

Som sagt, jag nådde inte mitt delmål nr 8 men jag e nöjd ändå! Bara futtiga 0,5  kvar ju å d vet jag att jag kommer fixa innan söndag, lätt =) Denna veckan kommer jag som sagt att öka på min motion lite mer, misstänker min kropp börjat vänja sig vid hur jag rör mig å nu kommer den kräva mer för å släppa på fläsket så denna veckan börjar jag sakta å införa jogging, kommer köra lite sporadiskt med en powerwalk där jag då å då under promenaden joggar lite å har satt som mål att första halvan av veckan ska jag ut å PW:a å röra mig minst 60 min varav 15 av dessa 60 minuter ska vara jogging å jag får själv sprida ut som jag vill men ja, ska se hur d känns för spontant vill jag att hela promenaden ska d va varvat typ 5 min jogg, 10 min gå men vi får se, målet e att orka 5 min av vardera innan veckan e slut.
Nu jävlar mina damer å herra, nu kör vi så d ryker. Håll i hatten!

BANANA!

Dag 463 (Dag 39)

Så, lördag idag å idag har jag vart rätt produktiv måste jag säga, fick rymt undan i hela lägenheten, skrubbat kök osv å så här ser städat ut å sen var d ANdreas tur å dra sitt strå genom att han gör resten som e dammsugning å moppning å sen tar jag toa å sånt där plus diska å tvätta lite =) Så nu e här reeeeent å fint å d behövdes! Efter veckan som gått med 2 långhåriga jyckkar som båda fäller rejält, bus, regn, grus å skit... Nej här såg för jävligt ut så d va skönt å kunna gå utan å känna som om man vore utomhus. Hade ju dessutom en liten tanke med att få d städat å komma tebax i rutin med å hålla d städat eftersom d förmodligen kommer bli visning å sånt inom en snar framtid, jag hoppas på redan nästa vecka men vi får se =)
Utöver städningen idag har jag fått till en längre promenad med jycken å mysa med mina päron å när vi kom hem fixa jag till lite mums för d va fiiint väder nu på kvällen å eftermiddagen efter en massa regn så d blidde premiär:

Nu syns d väääldigt dåligt men ca i mitten av bilden sitter Andreas å grillar vårt kött vi skulle ha till middagen, väldigt passande när jag tänekr efter för i fokus e vårt nya hem *haha* verkligen längsta flytten jag nånsin gjort =)
En riktigt skön dag med andra ord!

Matmässigt har d gått bra idag men till å från har d vart lite småjobbigt känner jag, sug efter sug har avlöst varandra å jag tror d hela handlar om att jag e darrande nära mitt åttonde delmål som betyder en extra mumsig å goooood treat som jag inte käkat på ett år minst om inte mer å jag har denna treat redan här hemma å går nu bara å väntar på att få nå mitt delmål så jag kan få mumsa =) Så jag tror detta har varit orsaken till mina små cravings som kimmot å gått för d har inte varit svårt å motstå dem utan mest bara lite jobbigt å sätndigt fightas med dem men men, det kan inte vara bra alltid eller hur? E såna här stunder som gör att jag fullkomligt avgudar å verkligen uppskattar de dagar då det går bra.
Hur som haver så började dagen med min gröt som vanligt å med lite frukt till blev d mumma å 4 poäng.
Lunchen blev sedan min goda paj på varmrökt lax:

Pajen blidde 13 poäng å trodde jag skulle behöva nåt mer till för d e ingen direkt stor portion, pajen ligger på en sån där assiettallrik så det e ingen baota bit men mättande å d e också kul å se hur min mage anpassat sig å det e d bästa av allt!
Sen skulle d bli kaffe hos päronen men kaffekanna å hela kittet va i diskmaskinen som va i full gång men jag fick mig en halv kopp av kallt kaffe som jag fick värma i alla fall så 1 poäng där å väl hemma blev d som sagt grillning!

Grillade fläskkotletter som jag låtit marinera i lite olja, limejuice, salt, peppar å en krossad vitlöksklyfta å till gjorde jag en sallad med bl.a rårivna morötter, rädisor, salladslök, majs å annat gott som jag gjorde en dressing till på limejuice, lite olja, salt, peppar å sen lite grönsaksbuljong å sen blandade jag ner 80 g kokta makaroner så d blev som pastasallad å sen en sås på lätt fraiche å återigen lime (skal) vitlök, salt å peppar =) MYCKET gott kan jag få säga å det hela blidde 9 poäng å nu ikväll så blev d ett experiment:

Tog å mixa mitt proteinpulver med en pytteskvätt mjölk, mosa ner en banan å sen blandade jag d med lite keso å ja.... Delvis gott men nej, detta lär jag inte göra om utan keson e godare tycker jag med typ micrade hubbabubbar =) Nåja, detta blidde 5 poäng å totalt idag har jag 34 poäng å jag nyttjar 5 poäng från min veckobonus plus att jag igår efter skrivit gårdagens blogg så tog jag en liten bit ost för 3 poäng så d blir 8 poäng jag tar från veckobonusen =)

Motionsmässigt har d vart en riktigt skön dag faktiskt å totalt blev d säkerligen 90 minuters plockande å städande men jag väljer å bara ta med 30 minuter just in case jag nu inte brände så mycket kalorier som jag trodde... Så 30 min städ gav 2 AP å sen har jag lyckats få till 30 minuter av lugn promenad som ger 2 AP så totalt 4 AP idag vilket känns bra för jag vill helst ta d lugnt dagen innan vägdag för att muskler å liknande inte ska innehålla onödigt med vätska =)

Totalt: 34 poäng
Motion: 4 AP
AP totalt: 38 st
Veckobonus kvar: 18 poäng =)

Bye bye!

Dag 462 (Dag 38)

Idag vart d fredag å det har varit en skön dag, haft lilla Shelby bus på besök idag också så Morgan e trött nu kan jag ju få meddela =)
Förutom en massa hundbus å hundmys idag så har d inte hänt så jäkla mycket mer, fixat med min LIA rapport som nu nästan e klar vilket känns gött!
Jo en sak till idag var att jag äntligen fick svar på inflyttning å utflyttning vilket gör att d känns mer å mer verkligt å mer å mer pirrigt! Ringde vår nuvarande hyresvärd då jag fick postat vår uppsägning för sent å va rädd d inte skulle komma fram i tid då det e klämdag på måndag men d hade kommit fram *PUH* sen fick jag veta att de kommer göra det möjligt för snabb inflyttning för nästa hyresgäst å det e första gången jag varit med om att hyresvärden aktivt går ut å meddelar å gör d möjligt å slippa betala hyra alla 3 månader efter man sagt upp lägenheten, vår lya kommer gå ut med inflyttningsdatum 1 juli så har vi tur blir vi av med lägenheten tidigare å jag fick även inflyttningsdatum för vår nya lya som blir den 26 juni. Ser så jävla mycket fram emot d!
Nu på kvällen tog jag å Morgan oss upp till päronen för lite kaffe å mys framför tv:n å d har vart en riktigt skön dag idag =)

Matmässigt har d också vart en skön dag, dock vill jag ju även påpeka att allt e inte en dans på rosor under en viktnedgång men just nu går d bra å jag hoppas d kan få hålla i sig ett tag å jag tar inte för givet att allt ska vara lätt utan uppskattar denna känslan å motivationen som bara sjutton!
Börja dagen med min älskade gröt på 4 poäng å lite vindruvor till å lunchen blev en busenkel rätt å göra, tog 10 minuter allt som allt å barnsligt gott:

Viktväktarnas tomatsoppa på burk, till det blev d en chowizo korv (även den från VV) å idealmakaroner. Så jäkla gott! 9 poäng för denna klassiker å sen blev d en mumsig middag bestående av:

paj med varmrökt lax, mums! Receptet var på 6 pers men valde å köra den på 4 å denna portion blev då 13 poäng å hos mina päron blev d 3 koppar kaffe för 3 poäng å väl hemma blev d ett kvällsmål:

Kvarg som jag mixa med en banan å mitt proteinpulver choklad å hasselnöt å till d lite frukt, hallon, hubbabubbar å druvor å sen en kopp te å detta blidde 5 poäng å jag landar på totalt 34 poäng å jag nyttjar 5 poäng från min veckobonus.

Motionsmässigt har jag inte gjort d jag hade tänkt mig men jag e så grymt nöjd ändå =) Idag blev d en lugn promenad med jyckarna å kära sambon på 30 minuter som ger mig 2 AP å sen tog jag å jycken en PW till mina päron. Vi fick skuts hem från päronen så jag lät jycken kissa av sig å sen drog jag ut för å fortsätta min PW å runkeepern meddelade aldrig när jag va klar så jag gick mer än jag hade tänkt så d blev 45 minuter istället för 30 så jag e nöjd =) PW på 45 min ger mig 4 AP å sen avslutade jag med 1 minut plankan å nu sitter man nyduschad i soffan å riktigt njuuuuter. E så skön feeling i kroppen, har träningsvärk i hela magen efter de senaste dagarnas plankande så ska bli spännande å se om jag kan få nå mitt åttonde delmål på söndag =) Totalt idag fick jag alltså ihop 6 AP å d känns götti gött gött!

Totalt: 34 poäng
Motion: 6 AP
AP totalt: 34 st
Veckobonus kvar: 26 poäng

Buenos noches muchachos!

Dag 461 (Dag 37)

Jösses vilken dag! Verkligen en ögonöppnare, speciellt  avslutet på dagen. Men mer om det under sektionen träning å motion =)
Shelby bus har varit här idag å busat så Morgan har varit i himmelriket:

Å efter bus så ja, då kan d va rätt skönt å få zzzznarka lite:

Morgan i sin bur å Shelby vid sitt älskade fönster så hon kan ha koll på saker å ting =)
Fick paket idag också, beställde tack vare en fin Wrapp på CDON:

Tack vare mitt presentkort å att detta spelet va på rea plus fri frakt kostade den mig hela 20 spänn =) Ska bli spännande å testa den på mitt Wii å min balance board så jag e sugen på mer box-pass å här fanns en hel del av den varan så ska bli spännande!En fantastisk dag med andra ord idag som avslutades med veckohandling, mys hos päronen å en nyfrälsning *hehe*

Matmässigt har d också vart en skön dag, började som vanligt med min gröt på 4 poäng å sen blidde d en lat lunch nämligen rester i kylskåpet:

kokte kyckling till å sen grytan med jordnötter å annat gojsigt gott till så blev detta 10 poäng =)
Middagen blev ungefär samma men kycklingen va slut så jag valde 1 dl keso istället som proteinkälla å samma här, 10 poäng.
På detta kom 2 koppar kaffe för 2 poäng å sen ett kvällsmål bestående av:

Mitt proteinpulver One Whey choklad å hasselnöt som jag mixade med 1 banan å 1 dl lättkvarg å till d färska hallon å hubbabubbar samt en kopp te gav mig 5 poäng =) Totalt idag har jag 31 poäng å nyttjar 2 poäng från min veckobonus.

Träningsmässigt så har d verkligen varit ett halleluja moment! Valde å ge mig ut i regn å mörker men med bra musik blev d ja.... Nånting tändes inom mig, en eld jag inte kännt på länge, så, nu ikväll sparka jag ut mig efter många om å men på en powerwalk, var så otaggad d bara gick å bli men på vägen hem från mina päron så kände jag att jag ville ge d ett försök å lämna jycken hemma för å sen gå ut själv med musik i öronen. Tog min absoluta favorit å speciellt i träningssituationer som är The Ark å under min powerwalk hände nånting.... Nånting klicka på plats å det var en speciell låt som gjorde detta möjligt, det var den allra första singeln från The Ark, låten som fick mig å falla som en fura för dem å har älskat dem sen dess men ikväll fick denna låt en helt ny innebörd för mig:

Whatever happened to the funky race?
A generation lost in pace,
-Wasn't life supposed to be more than this?
In this kiss I'll change your bore for my bliss
But let go of my hand and it will slip out
in the sand if you don't give me the chance
to break down the walls of attitude,
I ask nothing of you
not even your gratitude

And if you think I'm corny
then it will not make me sorry
it's your right to laugh at me
and in turn, that's my opportunity
to feel brave
Because ridicule is no shame
it's just a way to eclipse hate
it's just a way to put my back staright
it's just a way to remain sane

Every morning I would see her getting
off the bus the picture never drops
it's like a multicoloured snapshot stuck in my brain
it kept me sane for a couple of years
as it drenched my fears
of becoming like the others
who become unhappy mothers
and fathers of unhappy kids
And why is that?
'Cause they've forgotten how to play
or maybe they're afraid to feel ashamed
to seem strange
to seem insane
to gain weight
to seem gay
- I tell you this:

That it takes a fool to remain sane
Oh It takes a fool to remain sane
Oh It takes a fool to remain sane
Oh In this world all covered up in shame
(-Oh, take it to the stage!)

So, take it to the stage in a multicoloured
jacket take it jackpot, crackpot,
strutting like a peacock
nailvarnish Arkansas
shimmy-shammy featherboah crackpot haircut
dye your hair in glowing red and blue,

-Do, Do, Do! What you wanna do, Don´t think twice,
do what you have to do,
Do, Do, Do, Do, let your heart decide
what you have to do that´s all there is to find
Cause it takes a fool to remain sane,
Oh It takes a fool to remain sane
Oh In this world all covered up in shame
Oh It takes a fool to remain sane,
Oh It takes a fool to remain sane
Oh It takes a fool to remain sane
Oh In this world all covered up in shame
-Oh, it takes a fool!

Låten är som de flesta säkert känner igen, It takes a fool to remain sane å ikväll började jag faktiskt gråta när jag fick denna i öronen, ihop med mitt stampande, mina skor mot den blöta asfalten, dunket i öronen så kändes det som att jag trampade sönder, krossade, allt negativt å allt skit jag fått ta emot i livet. Allt detta lämnade mig å för varje steg blev jag lättare. Exempel som:

- Heidi e så söt, synd att hon ska va så tjock *BOM* lät d inom mig då jag krossade detta under min fot.
- Jag kan inte ha en tjock flickvän, fatatr du hur pinsamt det är? *BOM*
- Jag tror du lagar fet mat med flit för att jag ska gå upp i vikt så du ska slippa gå ner i vikt. *BOM*
- Kolla vilken gris! *BOM*
- Varför ska jag hjälpa dig gå ner i vikt, du har sagt d så många gånger förr så varför ska du bruka allvar nu? *BOM*

Allt detta bara gled av mig å det var en så fantastisk känsla att jag blev peppad att få trampa sönder fler å fler å innan jag började gå kände jag att jag knappt orka 30 minuter, jag stampade mig igenom 60 minuter plus 2 minuter plankan när jag väl kom hem. Jag sitter nu här, efter en skön dusch å gott mellanmål/kvällsmål å känner mig så jävla mycket renare än vad jag gjort på länge, jag känner mig lätt som en fjäder å ja, nästan lite nyfrälst *haha* Musiken ihop med följande scenario blev magiskt på nåt sätt:

Blev lite, jag mot världen-feeling =) Så jävla härligt å mina aktiviteter gav mig 7 AP å d känns härligt härligt!

Totalt: 31 poäng
Motion: 7 AP
AP totalt: 28 st
Veckobonus kvar: 31 poäng

Take it to the stage!

Dag 460 (Dag 36)

Idag har d vart en fantastiskt skön dag =) D har vart nice från start till slut faktiskt å det var länge sen d hände måste jag erkänna även om jag tycker i princip varenda dag e skön så va d länge sen d flytit på så här från start till slut =)
Började dagen med å väga mig för jag jagar ju såklart det gyllene 70-talet å ja:

BOOOOYAH! Äntligen! Det här 10-talet har jag längtat efter sen jag började kan jag be å få tala om för jag minns jag sett bilder där jag vägt runt 75 kg å blivit arg på mig sj för att jag tyckte jag var tjock då för jag hade offrat flera vitala kroppsdelar för å få väga nåt på 70 när jag starta på 114! Å det känns så overkligt att jag äntligen e här, 70nånting! Så jag har svävat på rosa moln hela dagen kan jag säga å nu e d bara futtiga 0,5 kg kvar till 35 kg minus på denna kropp å då väntar en fiiiiin belöning som jag redan har här hemma men den får vackert vänta tills det e dags =) Ruset som jag hade då jag vägde mig bubblar upp igen när jag ser bilderna å ja, jag ryser av välbehag här i soffan!
Att det sen har vart solsken å fint väder nu på eftermiddag å kväll å flyt med motionen gör ju inte saken värre. Happy Heidi!

Matmässigt har d vart en konstig dag, gillar dessa dagar men de är lite konstiga ur den synpunkten att jag har fått kämpa för å få i mig allt jag ska äta! Har ätit mina 29 poäng men jag har fått kämpa för å få dem i mig å såna dagar e alltid NICE!
Började med min gröt på 4 poäng å en apelsin å sen blidde d en lunch:

Jag gjorde ett nytt recept som va grymt gott! Gryta med jordnötter, basen bestod av kokosmjölk (lätt), jordnötssmör å tandooripaste, till det grönsaker å fläskfilén från igår samt pasta å d hela blev 12 poäng å som sagt, grymt gott! Råkade göra för mycket sås men d gick ändå, tack vare pasta så behövs inte så mycket sås så jag slipper oroa mig för å överdosera =)
Valde å lägga lunchen sent då jag inte va hungig när d vankades lunch från början så jag höll mig på de 2 koppar kaffe för 2 poäng jag tog hos mina päron för att sen käka gröt igen då jag kom hem efter träningen för 4 poäng samt jag försökte mig på å fluffa än en gång:

Halvlyckat resultat... Jag försökte ju fluffa med min choklad å hassel proteinpulver men d smaka BLÄ med frusna hallon (ska du få fluff måste d va frusen frukt/bär då det e ämnena i bären som får det hela å bli flöffy) Denna gång tänkte jag köra banan då jag vet denna smak gifter sig med pulvrets smak så bananen åkte i frysen men jag misstänker den inte va frusen nog plus jag valde mjölk som fluffvätska å tog nog för mycket mjölk men lite fluffigt blev d å sen blanda jag även i 1 dl kvarg men ja. Jag kunde dricka d så så mycket fluff blidde d inte men jag ska testa fler gånger, jag ger mig inte =) Mitt flytande fluff blev i alla fall 6 poäng å med en kopp te på 1 poäng blev d 29 poäng för idag å d känns grymt!

Motionsmässigt har d också gått bra, jag orka inte göra allt jag hade tänkt mig igår så d fick bli idag så jag kicka igång mig på eftermiddagen efter jag jobbat klart för dagen med min LIA rapport å körde 30 minuter cardio på mitt Wii plus 15 min med yoga å styrkeövningar som gav mig 3 AP. Sen blidde d en lugn promenad till mina päron på 20 min, hade tänkt mig en PW men benen ville inte så jag valde å låta dem vila lite å min promenad gav mig 1 AP å sen avlsutades dagen i den varma, goa poolen på Filborna Arena med 30 minuters vattenyoga som ger 2 AP. Totalt idag blev d alltså 6 AP å d känns lovely!

Totalt: 29 poäng
Motion: 6 AP
AP totalt: 21 st
Veckobonus kvar: 33 poäng

Tjillevipen!

Dag 459 (Dag 35)

Idag hade vi tisdag, hela dagen till å med =) Nej men dåliga skämt åsido, en skön dag med fint väder, dock blåsigt men jag ska inte klaga!
Dagen har spenderats till större delen framför datorn där jag försökte jobba med min LIA rapport, blev knackigt å segt men lite fick jag gjort. Hatar när d kör ihop sig å hjärnan strejkar å inte vill samarbeta... Dessutom lite ärenden blev gjorda, så som att skriva ut å fylla i papper för å säga upp lägenheten å sen en del sittande på balkongen, suktandes över den nya lyan *hehe* inte alltid så bra att jag ser vårt nya hem från vår balkong men samtidigt kul å se hur arbetet fortskrider, om d nu e ett ord å jag använt d rätt... Inte lätt å fancy schmancy ord i skallen men så blir d när jag håller på med rapporter =) Jag kommer in i en lite finare vokabulär för att jag ska låta smartare än jag egentligen e... *hihi*
Sen har d blitt powerwalk med jycken som avslutades med kaffemys hos mina päron å även brodern tittade förbi så d va mys, han e alltid lika söt min käre bror... Ringde mig då jag nästan va hemma hos päronen å han fråga var jag var, sa jag va på väg å han sa att ingen va hemma. Jag kom då på att päronen hade ett ärende på Väla under eftermiddagen å svaret jag fick från brodern var: jaha ja, här finns inget kaffe kokt bara så du vet det... Tog d som en pik att han inte palla koka kaffe å att d skulle bli mitt jobb för han va sugen *haha*
En skön dag trots lite skrivkramp =)

Matmässigt har d vart en skön dag, börja med min gröt å frukt för 4 poäng å sen blidde d en improviserad lunch:

stekte lite grönsaker som morot, paprika, svamp å lök å till d blandade jag tonfisk, lite lätt fraiche, fond å kryddor till en röra som jag sen rörde ner bland grönsakerna. Tanken va å ha pasta till men då jag hällde upp på tallriken ahde jag tatt för mycket grönsaker så jag valde å skippa pastan, kände mig lite duktig faktiskt =) Detta blidde 6 poäng å rätt gott faktiskt!
Sen blidde d 2 koppar kaffe för 2 poäng å väl hemma igen blev d:

Fläskfilé gorgonzola! Inte riktigt men ja.... Detta blev inte så gott som jag trodde tyvärr, en hemsk bismak som jag tror beror på osten jag valde, en grönmögelost men men, man lever å lär! Va osäker på smaken så därför gjorde jag bara 2 portioner så jag får helt enkelt stå ut å käka i morrn också, köttet blev gott i alla fall =) Här tog jag den pasta jag inte orkade till lunchen å det hela blev 12 poäng å som kvällsmål blidde d min nya favorit som e både mättande OCH stillar sötsug:

Kvarg med mitt mumsiga proteinpulver från Fitnessguru, choklad å hasselnöt. MUMMA! Tillsammans med en kopp te blidde d hele 5 poäng å jag landar på 29 poäng å därmed fullpott =)

Motionsmässigt har d också vart en skön dag trots jag inte gjorde allt jag hade tänkt mig men d känns gött ändå! Körde en powerwalk med jycken på 45 min som jag delade upp på två etapper, en på 30 å en på 15 minuter å jag hade mina fräsigt rosa Easytones på:

Redo för äventyr! E skönt å ser att Morgan lär sig fort, han får ca 5-10 minuter av slöpromenad där han får nosa precis hur han vill, kissa å bajsa för att sen va redo för å hålla högt tempo nonstop med så få stopp som möjligt. Vi flåsa på ikapp å efter lite mer än halva rundan så finns där möjlighet för mig å ha honom lös å då blir han gladare =) Då får han själv bestämma när å var han stannar *hehe* Efter lite bus hos mamma samt plankan för min del (usch...) så blidde d powerwalk hem å ja, jag tror han fick d han behövde i motionsväg eller vad säger ni:

Trött vovve =) Tanken var för egen del att köra plankan igen då jag kom hem plus lite Wii fit men jag va vrålhungrig å ville få i mig middag innan d blidde för sent å efter d så ja, jag va inte direkt taggad så jag tänker köra lite extra i morrn istället för å kompensera dagens uteblivna aktiviteter =) Min powerwalk gav i alla fall 4 AP å d känns riktigt gött måste jag erkänna även om jag bara gjorde hälften av d jag hade tänkt =)

Totalt: 29 poäng
Motion: 4 AP
AP totalt: 15 st
Veckobonus kvar: 33 poäng

Arrividerci!

Dag 458 (Dag 34)

Idag var det måndag å d har vart en riktigt nice måndag med en oväntad överraskning som gjorde hela min dag!
Det har blitt jobb med projket å LIA rapport men även hunnit tvätta 2 maskiner tvätt å hade planer på å städa också men men, kan inte hinna allt =) Märker att energin jag brukar lägga på städning å viljan att städa har dalat nåt kolosalt sen vi tacka ja till den nya lägenheten *hehe* Samma sak med alla små skavanker här hemma, bryr mig inte längre för snart slipper jag dem å kan bara rapportera dem innan vi flyttar vid besiktning å sen e vi fria =)
Sen blidde d den dagliga turen till mina päron där Morgan fick busa i trädgården å ja... Han kan ju inte låta bli å knipsa en gren här å där då han blir sur på sin boll men glad e han:

Busunge =)
Sen blidde d träning för mig å mamma å Morgan vaktade morfar hemma *haha* å på träningen så kom en fin överraskning jag hade glömt bort:

Jag fick min älskade flaska! När jag va i Oslo förra året i oktober så hittade jag en stor 1 litersflaska tror jag d va i glas från Voss kilden, typ som vårt Ramlösa å denne flaska kosta nära på 100 svenska kronor.... Jag stod där å grät lite för mig sj för jag ville så gärna ha flaskan men jag kunde bara inte köpa en flaska kolsyrat vatten för 100 kr! Så jag åkte hem å snyftade lite å på träningen för ett par månader sen så såg jag en av damerna som tränar där hade en sån här flaska, hon höll på å glömma den då hon skulle gå så jag påminde henne å sen frågade jag försiktigt om hon köpt den i Sverige eller i Norge. Fick svaret att hon jobbar i Voss av å till å där hade hon köpt den å hon undrade lite mer å jag berättade varför jag hajjade till på flaskan å idag så kom denne dam å när hon såg mig sa hon: men ja det var ju du! Så plockar hon fram denna lilla flaska (i plast dock men skit samma, mer hållbar!) å hon hade kommit ihåg mig å köpt en sån till mig å jag va överlycklig! Inte ville hon ha nåt heller för hon hade druckit innehållet (hon flyger till å från Norge å fick inte ha med vatten i flaskan) å ja, kan ni förstå om jag va salig av lycka? Nu e det du å Jag Voss flaskan!
Så ja, en underbar måndag =)

Matmässigt har d också vart en fantastisk dag, har faktiskt haft lite svårt å äta allt jag ska pga att vi körde dubbelpass på träningen så blir d tight med tid att få in de måltider jag ska ha plus jag glömmer alltid tid å rum framför datorn... Men men, frulle med gröt å frukt för 4 poäng som sen blidde en mycket enkel å simpel å liten lunch:

En rejäl laddning med tonfisk i vatten som jag rörde ihop med 2 msk lätt fraiche å kryddor på 2 knäcke med lite smör, mycket gott å lagom som lunch då jag bara blotta 2 timmar senare skulle käka min middag så ja, kan ju säga att planeringen sket sig mangrannt =) Nåja, 6 poäng för dessa goda knäckemackor å sen blev d samma mat som tidigare till middag:

2 smala korvar från VV:s egna märke å sen stuvade morötter å blomkål som jag gjorde utan mjölk eller så, bara vatten, fond å redning med mjöl å vatten så detta blidde bara 3 poäng (korven) =)
Hos mina päron blev d 2 koppar kaffe för 2 poäng å sen efter träningen blev d mumsiga proteinpannkakor:

Blev en liten korrigering denna gång då jag hade lite för mycket poäng över så d fick bli 2 ägg, 3 bananer, 1 msk mjöl, ½ dl mjölk å en skopa av mitt gooooda proteinpulver som ni ser på bilden från Fitnessguru å mina 6 pannkakor/stora plättar inklusive stekfett å en kopp te blev d 15 poäng å jag landar på 30 poäng för idag vilket känns göttigt å nyttjar ett poäng från min veckobonus.

Träningsmässigt har d också vart en grym dag! Blidde en enkel promenad på 20 min som gav 1 AP å sen blev d dags å åka till Filborna Arena där jag å mamma körde dubbelpass, Aqua Cirkel å Aqua Yoga =) Va inte alls pepp å sugen men bara man kommer igång så e d så jävla gött så jag körde järnet idag å 40 min cirkel å 30 min yoga gav mig 5 AP å d blir 6 AP totalt för idag vilket känns riktigt nice =)

Totalt: 30 poäng
Motion: 6 AP
AP totalt: 11 st
Veckobonus kvar: 33 poäng

Hej svejs, grus å gnejs!

Dag 457 (Dag 33)

Idag hade vi söndag å även fast dagen inte gick som jag ville att den skulle gå så har d vart en fantastisk dag i alla fall med massa gott å med gott samvete =)
Dagen har i stora drag bestått av att kolla på Simpsons efter Simpsons avsnitt på datorn å försöka förutspå hur regnet skulle bete sig idag för jag ville helst slippa bli blöt men samtidigt få motionerat.
Blev en sväng till mina päron också där d blev mys, gott snack, god mat å tvmys å sen hem igen å nu sitter jag i soffan, nyduschad å väldigt nöjd med livet må jag säga =)

Matmässigt har jag haft en skön dag, ätit lite mer än jag brukar men med gott samvete å inom sina ramar så d känns riktigt nice!
Började dagen med min goda gröt:

4 poäng blidde detta å som vanligt, väldigt gott! Har slutat ha en skvätt honung i då jag e rädd d tjyvar poäng i onödan.
Innan jag begav mig mot mina päron så blev d en lunch i sin enkelhet:

lite VV korv för 3 poäng å sen en enkel sås på vatten, buljong å lite redning å detta blev bara futtiga 3 poäng så d va en riktigt härlig lunch =)
Hos mina päron blidde d 2 koppar kaffe för 2 poäng å sen valde jag å mumsa på festmaten de hade igår för ett par goda vänner:

Först var det rådjursgryta med en sås på porteröl med ris å sallad som jag uppskattar blev 14 poäng å till efterrätt blev d fruktsallad å som en liten bonus hackade nötter å honung på toppen, MUMS å det blev 10 poäng tippar jag på.
Väl hemma blev d lite småmys en regning söndag:

Ostbricka =) Hittade en god vitmögelost på 11% å till det crostini med vitlök å örter samt ananas å druvor. Mycket gott å d hela blidde 10 poäng å lite senare ikväll kommer jag ta mig en kopp te också för 1 poäng så totalt idag blir d 44 poäng å d känns nice å jag nyttjar 15 poäng från min veckobonus.

Motionsmässigt har d också vart riktigt skönt. Kände jag måste köra ett nytt upplägg när jag rör på mig, har kört i princip samma upplägg sen jag började å tror inte mina lugna promenader ger nåt mer, eller i alla fall inte så mycket som de gjorde från början. Så från å med idag ska d bli mer power walks, få upp flåset lite så som en början vill jag ha minst 2 powerwalks per vecka å de ska vara minst 35 minuter långa men gärna mer å sen lite mer styrketräning hemma. Tänkte börja smått å se hur kroppen svarar =) Idag blev d i 2 omgångar powerwalks för en totaltid på 60 minuter å d känns grymt nice! Sen gjorde jag plankan i 46 sekunder å klara 11 sekunder mer sen i fredags så d känns också nice. Totalt ger mina aktiviteter mig 5 AP å d känns riktigt nice!

Totalt: 44 poäng
Motion: 5 AP
AP totalt: 5 st
Veckobonus kvar: 34 poäng

Då tar vi veckans resultat!

Vikt: 80,2 kg
Minskat: 0,6 kg
Minskat totalt: 34 kg
Minskat under 100GD: 3,2 kg

Mått i midja: 97,5 cm
Minskat: 1,5 cm denna vecka
Minskat totalt: 32 cm
Minskat 100GD: 2,5 cm

Kvar till delmål 8, gå ner 35 kg å komma ner till 70-talet: 1 kg
Kvar till delmål 9, komma i mina favvo jeans å ca vikt blir att väga 72 kg: 8,2 kg
Kvar till delmål 10, gå ner 45 kg å komma ner till 60-talet: 11 kg

Såja, fick inte slå igenom den magiska barriären som är 79,nånting, få väga under 80 MEN det hände i alla fall nåt! Tekniskt sett har midjan ökat liiite å jag har sen förra veckan legat på 99,5 cm i midjan/över magen så att få väck 2 cm e jag jävligt nöjd med kan jag säga så det har ju hänt saker =)
Dessutom så är chansen vääääldigt stor att jag kan få mitt åttånde delmål nästa vecka å det känns faktiskt väldigt nice så jag hoppas på 1 kg denna vecka så jag kan få komma ner ordentligt på 79 kg =) Inför denna veckan så ska jag som jag sa under träningsdelen här i bloggen att börja powerwalka mer å även lite mer styrka i min motionsrutin så får vi se om det får fart på kroppen igen så jag får en chans å nå mitt mål till min examensdag å få ha mina älsklingsjeans =)

Nu kör vi!

Tjingeling!