Hej alla.
Som ni säkert sett och hört har jag det allt annat än bra just nu... Har varit i en svacka sen senaste inlägget och vågen visar ca 7 kg +. Jag har hamnat i den typ av svacka som är den värsta, nämligen total avsaknad av matlust. Inget är gott, maten växer i munnen då jag väl äter och kan jag lever jag helst på yoghurt eller fil, det behövs inte tuggas eller tillagas utan bara att dricka å jag klarar ett par timmar till. Jag hamnar i situationen som jag var i då jag började denna resa från första början, jag lever typ på choklad å chips för d krävs bara några skedar/nävar så e jag illamående å behöver inte äta mer på ett par timmar. Jag mår inte bra, stress pga olika situationer på jobbet som jag inte vet hur d ska lösas, stress pga att jag inte tränar eller rör mig, jag promenerar knappt längre. Jag är så less.
Jag kommer dra i bromsen, för det här vet jag hur d slutar. Det slutar med 114 kg. Jag har studerat å funderat å tänker fortsätta med viktväktarnas mat men kommer kombinera d med periodisk fasta, kort förklarat innebär d att jag fastar under en bestämd tid varje dygn och sen äter jag mina 26 poäng under en viss tid per dygn. Ätfönster så att säga och det bestämmer jag själv å tänker köra 16 timmar fasta, 20:00-12:00, sen Ätfönster 8 timmar mellan 12:00-20:00. Detta borde ta bort lite av min matstress som är att jag glömmer äta på förmiddagen å lunch glömmer jag också så med detta borde saker bli lättare. Under fastan så är d kaffe, vatten å te som gäller, sen ska maten fördelas 20%, 25% å 55% där största målet ska vara efter träning. Nu ska jag gräva fram mina målbyxor, målbilder å försöka hitta glädjen och glöden igen...
