Dag 557

Då var det tisdag å det e så skönt med korta dagar just nu! Det gör nedräkningen snabbare, sen blir d bara 3 veckor med heltid igen på jobb =)
Idag som sagt så var d jobb från 8-13 å det flöt på bra å sen efter att jag kom hem där vid halv 3 så va jag fast besluten om att INTE sova men ja.... Vad hände? Jo jag somna vid halv 5 MEN d va ingen sån mastodonttupplur som igår utan jag vaknade lite av å till under 2 timmar så inte så farligt men ändå inte helt bra...
Nåja, det va gott =)
Fick paket på posten idag:

Paket från Fitnessguru laddat med massa MUMS! Ville testa One Meal som ska va lite godare å göra gröt på plus är mer en måltidsersättningsprodukt å tänkte att det ihop med t.ex havregryn blir bra å enkla mellanmål laddade med protein =) Valde även å testa för första gången Fitnessnudlar, 0 kalorier men de innehåller ju självfallet kolhydrater så för mig blir det 1 poäng för hela paketet (200 g) men d blir så mycket mat så jag tar ju bara 100 g å då blir d 0 poäng. Perfekt för de dagar då jag har d tight med poäng men ändå vill få äta mig mätt så slipepr jag slösa veckobonus =) Till sist ville jag testa deras jordnötssmör å valde crunchy, med bitar i samt lite havssalt. Inget tillsatt socker å äckligt gott!Annars har d varit bergodalbana med vädret, inte supervarmt men sol å regn om vartannat å åska med en liten stormby på kvällen....
Inte gjort så mycket mer än jobb å sen hem, dock drog jag å Andreas samt Morgan förbi päronen en tur nu på kvällen så d va nice plus fick motionerat vilddjuret Morgan emd lite frisbee =)

Matmässigt har d varit en bra dag, det blev lite knas på morronen då jag sovit dåligt så var jag hungrigare än normalt så jag tänkte va förebyggande å köpte en macka på väg till jobb till mitt kaffe å tänkte att d får helt enkelt bli mer poäng idag. Dock efter kaffet så kände jag ingen direkt hunger så jag valde å lägga om regimen. Mackan åt jag vid halv 11/11 istället för min gröt som frulle:

rågmacka med lite creamcheese å kalkon för 7 poäng å sen lite frukt på det.
På väg hem valde jag å fika på tåget:

ca 12 poäng för muffinsen samt hubbabubbar =)
Väl hemma hade jag fått paket på posten som sagt som jag hämtade ut å valde att istället för min vanliga gröt testa One Meal å se vad d var för nåt å valde å göra havregrynsgröt:

Det hade varit godare om jag kommit ihåg salt... Annars gott å mättande =) Detta blev 6 poäng å lär göras fler gånger!
Kvällens middag blev också premiär:

Fitnessnudlar 100 g, stekt kyckling 100 g samt wokgrönsaker. Till detta gjorde jag sås på 2 msk sweet chilisås å 1 msk av Fitnessgurus jordnötssmör å d blev ju himmelskt gott!!!!! Det bästa med allt? 6 futtiga poäng för detta mumsiga mästerverk =) Kommer LÄTT köpa mer fitnessnudlar när ekonomin tillåter!
På allt detta har d även blitt 6 koppar kaffe för 6 poäng å jag landar på 37 poäng å nyttjar 10 poäng från veckobonusen.

Motionsmässigt har d också vart en skön dag, har varit på diverse promenader som gett mig 4 AP å sen valde jag som sagt å klippa gräset hos päronen till pappas förtjusning å det tog 20 min med handjagaren å gav mig 2 AP =)
Därmed 6 AP totalt å det e jag väldigt nöjd med!

Totalt: 37 poäng
Motion: 6 AP
AP totalt: 13 st
Veckobonus kvar: 16 poäng

Tjabba, tjena, goodbye!

Dag 556

Då var det måndag å idag kom han jag jobbar för tillbaka, upplägget för sommaren, precis som förra sommaren, är att jag jobbar för M1 (får va lite diplomatisk med namn på bloggen å de som jobbar som administratörer har båda namn på M) när han e på semester. Sen kommer M1 tillbaka å M2 går på sin semester. Då jobbar M1 för M2 å gör hans jobb å jag fortsätter på M1:s jobb så slipper jag lära mig två positioner (är olika för det jag gör är torrkretsen å M2 har kylkretsen) Annorlunda denna sommaren är att denna veckan är både M1, M2 å jag på plats å bara 2 datorer... Ni ser problemet, detta betyder att jag å M1 turas om med att sitta å glo i väggen typ... SÅ jag föreslog att jag börjar tidigt, precis som vanligt, å jobbar lite snabbare än normalt, lite stress tål jag =) Detta ger att jag tar hand om de dagliga uppgifterna som sortering av stopplappar å fraktsedlar, slå in dem i datorn samt gör återrapporteringen. Detta fixar jag med lite tempo på 5 timmar så jag föreslog att jag börjar halv8/8 på morronen, kör på tills M1 kommer halv 10/10. Han sätter sig vid datorn då å jag börjar sortera papper, sen går han på lunch å då hinner jag slå in saker i datorn samt köra återrapportering å slutar sen kl 13. Då hinner M1 göra klart d han ska göra å slippa jobba över så win win å jag får en slappevecka med korta dagar =)
Så jag va hemma halv 3 idag men lyckan över d va kortvarig, jag va trött som ett as å dumma jag la mig där vid halv 4 å vaknar? Jodå, halv 8.... Meeeeen det behövdes kände jag å jag begav mig sen ut på ett långt äventyr med jycken som ligger helt utslagen här å även om jag va dum å drack kaffe nyss så känner jag att sova inte lär va några större problem å även om d blir problem så kommer jag inte göra samma misstag i morrn =)
En skön dag trots powernap misstaget....

Matmässigt har d också vart en skön dag, känns som d blir en vecka med lägre matbehov för jag håller mig inom mina dagliga poäng utan å känna behov för nåt annat utöver å såna dagar/veckor e så jävla sköna! Slippa sug å hunger utan va nöjd med vad jag får =)
Börja dagen med kaffe för 4 poäng ås en lite frukt å vid 11 tiden min frulle som va min gröt på 4 poäng å lite mer frukt.
Dagens lunch va en mumsig sådan som jag åt på tåget hem:

marinerade kycklingspett med sweet chilisås med lite rösti för 11 poäng å sen blev d inte mycket mer då jag somna men efter min lilla lur så blev d samma middag som igår:

grillad kycklingfilé med sallad med majs å fetaost bl.a. i en enkel å sparsam dressing för 8 poäng å sen kom 2 koppar kaffe till för 2 poäng å lite körsbär som kvällsmål å jag landar på 28 poäng å nyttjar ett poäng från min veckobonus =)

Motionsmässigt var ju målet att köra powerwalk, hemmastyrka samt klippa gräs med handjagare meeeeeen så blev d inte riktigt.... Dock tvinga jag ut mig å jycken på en rask promenad som varade 50 min å vi kastade lite frisbee så jycken e trött å glad =) Inklusive det jag går på jobb så landar jag totalt på 5 AP å d e jag väldigt nöjd med =)

Totalt: 28 poäng
Motion: 5 AP
AP totalt: 7 st
Veckobonus: 26 poäng

Adios!

Dag 555

Då var det söndag å söndagar e min njutar å ätardag då det vankas lite smått å gott som jag saknat/e sugen på så d har vart en skön dag =)
Mest slappat hemma, hade planer på å bege mig till gymmet å spendera 2 rejäla timmar där men kände hellre att jag myser hemma med hund å sambo eftersom d inte blir så mycket av den varan under veckorna då jobb å pendling suger det mesta av min tid. Lite dåligt samvete hade jag men jag vet ju samtidigt att jag tar igen det på annat sätt, viktminskningen sker ju inte per automatik av sig själv utan det e hårt jobb som gäller men d sköna e att det e upp till mig hur hårt å när det jobbet sker =)
Som sagt njutit av å vara hemma, inga måsten utan att bara ha en dag utan något som måste göras var skönt, har inte haft många såna sen den 26 juni, detta var dag nr 2 faktiskt på den perioden så känner att jag e taggad för en vecka med jobb nu.

Matmässigt har d vart en njutningensdag å den börja med gröt å frukt för 3 poäng å sen kom en lunch då jag var förbi Maxi å hjälpte mamma förnya hennes tips då hon jobbar å inte hann göra d själv så jag va trött å lat å valde den lätta vägen:

Tycker inte om halvfabrikat eller helfabrikat för den delen men kände samtidigt att detta va bättre än inget alls å bättre än korv med bröd eller nåt sånt. Tröstar mig dessutom med att detta e första gången sen jag började min viktresa som jag äter sånt här. Det var gott men nej, lagar hellre maten själv =) 8 poäng för lunchen å sen har d blivit 4 koppar kaffe för 4 poäng, en skål med 120 g ostbågar Crunchy (enda typen av ostbågar jag gillar, de "vanliga" e inge goda men dessa e gudomligt goda) å ostbågarna var just min lilla treat för dagen. 20 poäng för 120 g blev d samt en bit mörk choklad med 1 msk jordnötssmör för 6 poäng.
Kvällens middag var fenomenal:

Grillad, marinerad kyckling med en sallad som jag gjorde en enkel dressing till på 1 msk sweet chili sås, 2 tsk olja å en skvätt balsamico vinäger å till salladen 50 g fetaost (10%) å det hela blev 8 poäng å jag landar på 49 poäng idag å nyttjar 22 poäng från veckobonusen =)

Motionsmässigt hade jag som sagt stora planer, först 2 timmar gym samt cardio vilket jag valde å skippa. Sen va tanken å ta en timme lång promenad med jycken samt klippa gräs hos päronen för extra motion å avsluta emd 30 min hemmastyrka istället. SÅ blev d inte heller å den enkla förklaringen var att när jag gick ut å började promenaden kände jag hur sliten kroppen kändes, tung, lite öm så kände att det kanske inte e helt fel å ta d lite lugnt idag å se hur kroppen känner sig i morrn å i så fall fläska på i morrn istället =)
Dock var jag ute å gick en 30 min promenad som gav mig 2 AP så det e alltid nåt även om jag hade velat ha mer så får d bli i morrn istället. E sugen faktiskt på å ta jycken på promenad i morrn å köra intervaller på stranden igen för d va sjukt givande!

Totalt: 49 poäng
Motion: 2 AP
AP totalt: 2 st
Veckobonus kvar: 27 poäng



RESULTAT!

Vikt: 74,2 kg
Minskat: 0,6 kg
Minskat totalt: 40 kg!

Mått i midja: 91 cm
Minskat: 2 cm denna vecka!
Minskat totalt: 38,5 cm


Kvar till delmål 9, gå ner 40 kg å väga 74,2 kg: BANANADONE!

Kvar till delmål 10, komma i mina favvo jeans å ca vikt blir att väga 72 kg: 2,2 kg (de går på men de ska sitta snyggt så inte långt kvar!)
Kvar till delmål 11, gå ner 45 kg å komma ner till 60-talet: 5,6 kg
Kvar till delmål 12, väga 65 kg om 8 veckor: 9,2 kg


Dags för ett nytt delmål eftersom delmål 9 är avklarat =) Delmål 12 är att om 8 veckor vill jag väga 65 kg eller så nära jag bara kan komma å orsaken till varför kommer hållas hemlig ett tag till =)

Helt underbar vecka! Jag har inte varit nitisk med maten, tvärtom, jag har levt gott men ändå med måtta i bakhuvudet. Känns helt underbart och igår när jag vägde å mätte mig så var det 1 cm och 0 kg i förändring så jag blev chockad att ytterligare 1 cm försvunnit samt 0,6 kg på bara ett dygn!
Denna veckan blir det bara att fortsätta å hoppas att detta flyt fortsätter, jag kommer fortsätta att gå så mycket jag bara kan men ska försöka att tvinga in styrka också i schemat. Jag kommer inte komma iväg till gymmet, det känner jag direkt så lika bra å va ärlig =) Istället får d bli hemmastyrka, bättre än inget alls.
Jag säger inte att gymmet uteblir för att jag inte har tid, jag har tid för det jag prioriterar å gymmet är ingen prio just nu tyvärr.
Min vardag är väldigt tight för tillfället, 8 timmars jobb, 3 timmars pendling å ska jag till gymmet tar det 1,5 timme (tur å retur) å sen helst 1,5 timme vill jag ha på gymmet å tiden blir väldigt knapp. Jag vill umgås med Andreas och Morgan när jag e ledig å det är min prioritet så då får jag göra annat istället för träning å motion är däremot en hög prio i mitt liv just nu men var jag gör det spelar mindre roll =)
Dock är detta min åsikt JUST NU, får jag jobb å det fortfarande ser ut så här till hösten så kommer gym å hårdare träning att prioriteras in i schemat för jag måste om jag vill ha resultat =)
Nu kör vi så det ryker!

Farewell!

Dag 554

Då var det lördag å idag har jag verkligen varit produktiv =)
Dagen började med att jag slappa lite i soffan, sov länge, kom inte upp förräns strax efter 12 så jag behövde sova ut! Missar rätt mycket sömn i veckorna har jag märkt men så går d då jag inte kommer i säng förräns strax inna 12 på natten å sen ska upp kl halv 6/6... Missar liksom 2 timmars sömn varje dag hela veckan men men =)
Efter slapp i soffan så satte jag igång med å städa å denna gången körde vi teamwork här hemma så jag fick lite hjälp, nu e lyan skinande ren, nybäddad säng och till å med jycken har fått d nybäddat =)
Sen har d vart att njuta av mys i soffan å på kvällskvisten blev d en långpromenad med både sambo å jycke så d har varit en skön dag trots kvavt, fuktigt å blåsigt.
Jo just det! Jag hade minskat i omfång enligt måttbandet plus jag har börjat gå igenom mina gamla kläder som jag inte kunnat ha på flera år å där hitta jag en gammal kärlek, min favvis under min tid i Norge å nu kan jag ÄNTLIGEN ha den igen:

My turtle t-shirt =) Tycker den e så söt å den e väl använd så den måste tyvärr slängas inom en obehgligt snar framtid tyvärr men men, jag får njuta av den igen en stund till i alla fall å till tröjan hade jag ett av mina nya linnen jag köpte igår. Valde å fläska på å köpte 6 nya linnen i storlek S! De sitter tight men tanken är också att storlek S e vad jag kommer ha då jag når min målvikt så på det här sättet så slipper jag köpa linnen som sen blir för stora å måste skänkas. Mina nuvarande linnen har blivit för stora... SJukt att linnen som sitter åt oavsett vad blir stora men å andra sidan e mina linnen xl och xxl i storleken så inte konstigt kanske då jag just nu har M på överkroppen =)

Matmässigt har d vart en bra dag, över förväntan men så går d då man e taggad =)
Frulle blev d ju där vid 13-tiden pga sovmorgon för 3 poäng å sen blev d inget mer, städningen började halv 3 på eftermiddagen å jag avslutade d hela halv 5 å tanken var att grilla men d blåste för mycket så det blev en rejäl middag för att kompensera att d inte blev nån lunch:

KEBABSALLAD! Åt rejält av såsen denna gång så väljer å fläska på med poäng så vi säger detta är 20 poäng.
Under dagen har d även blivit 4 koppar kaffe till för 4 poäng samt lite frukt så jag landar på 28 poäng å nyttjar 1 AP =)

Motionsmässigt så har d vart en fantastisk dag =) Städningen som varade i lite mer än 2 timmar gav mig 7 AP vilket känns helt LOVELY, som avslutning på dagen så tog jag å sambon samt jycken en lång promenad som blev en hel timme lång och på vägen tog vi små pauser där vi sparkade fotboll å vi träffade även en liten cool kompis vi ofta springer på:

Lilla goaste Torsten =) E så jävla härlig den jycken, en sann cairnterrier med temprament så d sjunger om d men gosig å glad. Dock har han en ful ovana att vilja markera å pinka på mig då jag haft kontakt med en tik för då luktar d så oemotståndligt tydligen att han måste markera revir... Tur att han e så liten så skvätten som kommer e ingen direkt stor en =)
Promenaden gav mig 4 AP å totalt 11 AP för idag å efter kompensation blir det 10 AP å d känns grymt!

Totalt: 28 poäng
Motion: 10 AP
AP totalt: 10 st
Ingen veckobonus

Toodles!

Dag 553

Så då tar vi å bloggar om fredagen som har varit äckligt varm!
Jobbade som vanligt, utan försovning denna gång =) Dock blev d en kort dag tyvärr, gillar d inte för jag förlorar pengar men d va tyvärr nödvändigt för det var besiktning av vår gamla lägenhet. Så länge den är kvar så känns det inte som att jag kan fokusera ordentligt på vårt nya hem så det e skönt att ha det ur världen nu. Det höll på å gå illa dock, när mannen som besiktiga drar ut spisen så är där inte alls städat.... Tyckte det va så konstigt för städarna hade varit så noggranna överallt så jag blev paff att de inte tagit bakom spisen. Kände hur allt blev äckligt jobbigt å ursäktade mig för mannen och sa att detta får jag ju åtgärda illa kvickt i helgen men mannen verkade va lika sugen som jag på att ta om det hela så han sa: nej men vänta, jag har en trasa å rengöringsmedel i min bil som jag hämtar så fixar vi det. Tror ni jag gladeligen la mig på alla fyra å skrubba baksida av spisen? JA! Svetten lackade men det blev rent å jag fick igenom besiktningen å har nu lämnat nycklar å vi tar farväl av kära Holmögatan 6 B:

Du var en härlig lägenhet även fast du hade världens sämsta köksfläkt =)
Nu blickar vi framåt å jag får försöka hitta energin att fortsätta få ordning på vårt nya hem, allt e på plats så att säga men det e fortfarande småsaker kvar, spegel ska upp i hallen, hylla ska upp, tavlor ska målas, tavlor ska hängas.... Smågrejer men en sak i taget =)
I övrigt har d vart en riktigt skön dag trots värme å spisskrubbande.

Matmässigt har d också vart en skön dag, började dagen som vanligt med kaffe å gröt för 8 poäng å väl hemma, efter besiktningen så blev d en mycket enkel men ack så god lunch:

ägg för 5 poäng, stekte grönsaker samt gjorde d till äggröra med goda kryddor, totalt 8 poäng inklusive stekfettet =)
Kvällens middag var jag så sugen på att jag glömde ta bild upptäckte jag nu.... Men det var gooooda marinerade kycklingspett från Ica Maxi, sweet chili smak å till det d sista av röstin från igår samt en liten efterrätt:

=) Middagen blev 13 poäng å nu ikväll har d blitt lite körsbär å 2 koppar kaffe till för 2 poäng å jag landar på 30 poäng å nyttjar 3 AP =)

Motionsmässigt har jag knatat på bra idag märkte jag nu ikväll =) Förutom att jag går d vanliga på jobb, till å från jobb så har d blitt en hel del. Åkte till Maxi å handla för veckan idag å där blev d en del knatande samt nu ikväll skulle jag upp en sväng till päronen å på vägen dit å hem kasta jag frisbee med Morgan som äntligen hitta energi då värmen släppt =) Totalt har jag lyckats få ihop 7 AP idag å det e inte fy skam! Efter att ha kompenserat dagens övertramp är det 4 AP kvar tillgodo.

Totalt: 30 poäng
Motion: 7 AP
AP totalt: 0 st
Ingen veckobonus

Cheerios!

Dag 552

Då var det torsdag å dagen kunde ju inte börjat sämre.... Skulle ju på min tredje jobbintervju i Helsingborg kl 16. Detta medförde att jag va tvungen å gå från jobb redan halv 2 för å hinna dit.
Vad händer? Jo jag FÖRSOVER mig! Vaknar kvart i 9.... Det tar 1,5 timmar å ta mig till jobb vilket ger mig en effektiv arbetstid på max 3 timmar innan jag måste gå igen å det känns allt annat än lönt men valde å ringa å fråga på jobbet vad de tyckte å de tyckte jag kunde stanna hemma då jag jobbat ikapp det jag missa då jag var sjuk men ändå.... Sjukt arg på mig själv...
Intervjun gick bra å d va lite lagom hett å gå där å leta sig fram i industridjungeln:

Men det gick bra, hoppas innerligt att jobbet blir mitt för tänk att kunna få cykla till jobb varje dag? Gratis motion å billigt!
Efter intervjun så blev d att sticka inom stan lite å sen hem å på kvällen blev d bad å bus med Emma, Bill, Andreas, Morgan å Shelby:

En riktigt härlig dag trots kass början =)

matmässigt gick d riktigt bra =) Började dagen lite fel för valde att verkligen vila ut då jag ändå blev ofrivilligt ledig.... SÅ dagens första mål blev matlådan jag skulle haft med mig:

mumma återigen å dagens lunch blev lite mindre å blev 7 poäng.
Bjöd mig själv på en god middag efter intervjun:

bakad potatis med thaikycklingröra för 13 poäng å riktigt mumsig! På det blev d efterrätt i form av en latte på lättmjölk för 4 poäng å sen på kvällen var d tänkt jag skulle ta min gröt för 3 poäng men kände inte att jag va så hungrig så valde istället 2 koppar kaffe för 2 poäng å landar på 27 poäng å fullpott =)

Motionsmässigt var d en GRYM dag!
Blev en hel del knatande som vanligt som gav mig 3 AP å sen nere på stranden så badade Emma, Andreas å hundarna medan Bill satt å titta på. Då slog d mig att jag har ju en hel strand att tillgå nu så jag började först bara gå lite på måfå, barfota men sen kom jag ju på att intervaller kan jag ju köra så jag mätte upp en sträcka som tog ca 1 min att springa, så fort jag bara orkade i sanden å när 1 minut hade gått gick jag så fort jag orkade tillbaka till starten and repeat =) Körde först 5 omgångar men kände benen hade mer å ge samt 5 min jogg, det e rätt mesigt? Så jag körde 5 till så 10 min jogg å PW i sand, fy fan vad d tog! Det ger mig ytterligare 2 AP å jag landar på 5 totalt för dagen å det e jag mer än nöjd med!

Totalt: 27 poäng
Motion: 5 AP
AP totalt: -4 st
Ingen veckobonus =)

Peace out!

Dag 551

Då får vi blogga om onsdagen som spenderades även den på jobb.
Det påpekades lite angående mitt sorteringssystem av specialproblem som e rätt kniviga å lösa:

jag tycker det är enkelt samt informativt =)

Resterande av dagen spenderades tillsammans med Excel och slå in fraktsedlar på löpande band inför månadsavslutet....
Väl hemma möttes jag av 2 lyckliga badpojkar där den ene gick från superlycklig till extremt olycklig på bara en sekund:

Att duschen ska vara så hemsk? Jag förstår inte.... Riktigt selektiv jycke det här, havet går bra, där slänger han sig ut med huvudet före men duschen? Hu nej.... Men frisbeen fick följa med =)

Matmässigt så var d en bra dag, började med min frulle på gröt å kaffe för 7 poäng å sen blev d resterna från gårdagens kinamiddag:

Bytte riset mot fullkornspasta samt slängde på mer grönsaker =) MUMMA å d hele blev 9 poäng.
Väl hemma blev d en riktigt lyxig middag:

GRILLA? Marinerade grönsaker som fick grillas med fläskytterfilén å till detta Rösti, otroligt gott å d blev 13 poäng å jag landar på 29 poäng å nyttjar 2 AP.

Motionsmässigt blev d lite =) Kom på en sak då jag gick hem från jobb:

detta e min utsikt varje dag... Jag räknade på det, jag går den här vägen 2 gånger om dagen, 5 dagar i veckan, i 8 veckor. Det blir 80 gånger som jag passerar alla företag, åkerier, busshållsplatser osv....
Kombinera det med förra sommaren så blir den siffran 160....
Dock kom jag på en sak då jag gick idag, för ett år sen så vägde jag 20 kg mer.... Det värmde rätt gött i själen (inte för att d behövs för fy fader vad varmt det e!) att veta att på ett år har jag lyckats skaka av mig hela 20 kg! Kommer lägga i en högre växel för d hade vart gött å avsluta perioden med att ha tappat 25 kg sen förra sommaren =)
Dagens diverse promenader gav mig i alla fall 5 AP vilket jag e väldigt nöjd med =)

Totalt: 29 poäng
Motion: 5 AP
AP totalt: -9 st
Ingen veckobonus

Tjing tjing!

Dag 550

Så då tar vi å bloggar om tisdagen som d var idag med andra ord =)
Börja dagen med att jobba men d blev en tidig dag idag men dessto mer effektiv.... Va helt slut efter jobb för där var en jäkla massa ute på terminalen, inkommet gods som ingen gjort något åt så då var d upp till mig, den som vet minst, till å lösa d hela men d gick vägen =)
Efter jobb begav jag mig mot Lund där det vankades arbetsintervju på ett stort medecinskt företag men vet inte hur mycket jag får säga så jag tog lite anonyma bilder så får vi se vad som händer men d gick bra. Vet dock inte om det är något för mig men vi får se:

Spännande å intervjun va på engelska, snubben i fråga var från Irland så d va riktigt kul å utmanande!

Matmässigt har d blitt lite mycket idag men jag e nöjd ändå för jag är inom mina ramar å det e så jävla härlig känsla att kunna vara lite slapp med maten utan att d direkt förstör för mig =)
Frulle blev kaffe å gröt med frukt som vanligt för 7 poäng å sen kom en enkel lunch i form av VV nudelsoppa å lite fläskytterfilé för 5 poäng.
På väg hem från min intervju blidde jag lite hungrig så d blev:

en enkel sub på Subway för 9 poäng ås en en fika på 13 poäng =)
Väl hemma så blev d en goood middag:

Kinamat =) Såååå gott! Totalt blev d 51 poäng å jag nyttjar 24 poäng av mina extrapoäng.

Motionsmässigt har jag vart rätt duktig tycker jag, det har blivit en väldans massa promenerande å halvspringande idag..... Landar på 5 Ap faktiskt å d känns riktigt grymt!

Totalt: 51 poäng
Motion: 5 AP
AP totalt: -12 st
Ingen veckobonus

Farewell!

Dag 549

Då bloggar vi om måndagen som innebar att återvända till jobb å vad väntade där?

Jo, en jävla massa jobb.....

Det som hastade mest var återrapporteringen på en stor kund som görs varje dag å dessa papper finns lite överallt i denna stora hög så denna hög blev efter sortering nr 1:

som dessutom i sin tur datumsorterades för det viktigaste var att få gjort fredagen den 13 å på 9 timmars arbetsdag hann jag sortera hela högen samt återrapportera fredagen den 13.... Mer hann jag inte så där var en del å göra.... Men alla va så söta på jobb, kom å fråga hur d var med mig, blev till å med erbjuden ett helt godisbord av smärtstillande tabletter från alla *haha* Sa dock att jag nöjde mig med mina Voltaren =)

Matmässigt så innehöll dagen min gröt med frukt samt kaffe för 8 poäng å sedan kom en ytterst enkel lunch på grillrester för 8 poäng å sen väl hemma blev d en enkel men ack så god middag:

kbebasallad för 15 poäng å sen kom en kopp kaffe för en poäng å 4 bitar choklad samt lite jordnötssmör å jag landar på 43 poäng å nyttjar 16 poäng från min veckobonus =)

Motionsmässigt så har d blitt 3 AP efter en massa ihärdigt knatande så d känns gött =)

Totalt: 43 poäng
Motion: 3 AP
Ap totalt: 7 st
Veckobonus kvar: 1 poäng

Tjenamoss!

Dag 548

Då tar vi å bloggar om söndagen som också gick i njutningens tecken, valde å ha "semester" men skriver ändå upp ALLT jag äter å jag håller mig inom mina ramar vilket känns underbart att få slappa med kosten samtidigt som det inte spårar ur å jag känner att d här med gallblåsan verkligen tog musten ur mig så jag tar d lugnt å pressar inte så mycket.
Söndagen blev en riktig slappedag här hemma med film å annat innan vi gick på långpromenad med jycken å här kommer en liten bildkavalkad från söndagen:

 Andreas å Morgan byggde fort =)

Allt va riktigt mumsigt å d va en härlig söndag!

Totalt: 59 poäng
Motion: 4 AP
AP totalt: 4 st
Veckobonus kvar: 17 poäng

RESULTAT!

Vikt: 74,8 kg
Minskat: 1 kg
Minskat totalt: 39,4 kg

Mått i midja: 93 cm
Minskat: 0,5 cm denna vecka
Minskat totalt: 36,5 cm


Kvar till delmål 9, gå ner 40 kg å väga 74,2 kg: 0,6 kg
Kvar till delmål 10, komma i mina favvo jeans å ca vikt blir att väga 72 kg: 2,8 kg
Kvar till delmål 11, gå ner 45 kg å komma ner till 60-talet: 5,6 kg

Grym vecka! Med tanke på att jag levt rejält utanför mina gränser sen den 26 juni med bl.a. 4 st pizzor i magen under dessa 30 dagar sen jag sist vägde mig eller skötte kosten å där har även slunkit ner en hel del korv, vin, choklad å annat onyttigt så att trots allt detta sluta på minus 1 kg å minus på måttet över magen e grymt i mina ögon =)
Jag kommer inte sköta kosten slaviskt denna veckan men jag kommer ändå hålla ett vakande öga så det inte blir plus utan jag ska hålla mig inom mina kaloriramar =)

Adios!

Dag 547

Då bloggar vi om lördagen som spenderades hemma å vid middagstid dök käre bror Tobbe upp för lite lan med Andreas å allmänt mys pys =)
Jag stack till Väla med mina älskade byxor för lite fönstershopping för att sen återvända hem å vi grillade på kvällen.
Riktigt mysig dag som gick i njutningens tecken å här kommer en liten bildkavalkad å vad d gäller maten så förbrukades mina sista poäng jag hade till övers =)

Totalt: 64 poäng
Motion: 5 AP
AP totalt: 0 st
Ingen veckobonus

Tjingeling!